男科医院在线咨询：办公室男士养胃9大禁忌

z862315

当今社会，生活节奏逐渐加快，上班族工作强度较大，特别是办公室男士，他们的应酬多，比较容易饮食不节，透支身体过度。因而成为胃病的高发人群。男科医院在线咨询专家提醒说，想要养好自己的胃，千万别忘记以下9大禁忌。
8 i- ~7 \, ^0 P# d: K+ @  P5 K
! x5 h6 k' L& A4 x. U  _: }. k办公室男士养胃9大禁忌之一、忌过度疲劳
+ M$ p% w5 j) g1 Z' e无论是体力劳动或是脑力劳动，如果疲劳过度，都会引起胃肠供血不足，分泌功能失调，胃酸过多而粘液减少，使粘膜受到损害。
" {! F! M8 Q# s! |" s
办公室男士养胃9大禁忌之二、忌咖啡浓茶
咖啡、浓茶均为中枢兴奋剂，都能通过反射导致胃粘膜缺血，使胃粘膜的保护功能破坏，而促成溃疡发生。

; i- q+ S& e2 a) }, q8 ?$ n办公室男士养胃9大禁忌之三、忌饥饱不均
饥饿时，胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和，浓度较高，易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制;胃壁过多扩张，食物停留时间过长等都会促成胃损伤。

办公室男士养胃9大禁忌之四、忌酗酒无度
酒精本身可直接损害胃粘膜，酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反过来加重胃的损伤。
3 E" `; z8 J/ n! t5 z4 a) ~1 ]+ _
办公室男士养胃9大禁忌之五、忌狼吞虎咽
食物进入胃内，经储纳、研磨、消化，将食物变成乳糜状，才能排入肠内。如果咀嚼不细、狼吞虎咽，食物粗糙，就会增加胃的负担，延长停留时间，可致胃粘膜损伤;另外细嚼慢咽能增加唾液分泌，而使胃酸和胆汁分泌减少，有利于保护胃。

办公室男士养胃9大禁忌之六、忌饮食不洁
) Y$ p! p4 o' J0 \$ y2 q& C幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一，在溃疡病人中，该菌的检出率高达70~90%，而溃疡病治愈后，该菌亦消失。溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等密切接触传染，不洁的食物，也是感染的原因之一。

办公室男士养胃9大禁忌之七、忌精神紧张
一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统，直接导致胃肠功能失调，分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍，胃粘膜保护层受损，造成自我消化，形成溃疡。
6 \( P/ W7 M! |' n' ]0 S4 X
) N9 ~! A" A" M1 L4 r' ]$ d! R办公室男士养胃9大禁忌之八、忌滥用药物
* }# m' i4 ]/ ?/ x9 o容易损伤胃粘膜的药物主要有三类：一是乙酰水杨酸类，如阿斯匹林;二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾体抗炎药物;三是皮质类固醇等激素类药物。故应尽量避免应用这些药物，如必须服用时，要控制剂量和疗程，最好在饭后服用。

办公室男士养胃9大禁忌之九、忌晚餐过饱
2 y" H/ r! j) w! A# J$ ^有些人往往把一天的食物营养集中在晚餐上，或者喜欢吃夜宵或睡前吃点东西，这样做，不仅造成睡眠不实，易导致肥胖，还可因刺激胃粘膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。
* T6 H$ {: Z+ N/ n& ~- m

男科医院在线咨询专家为我们介绍的9大禁忌希望办公室的男士们应多多注意，身体是革命的本钱，没有健康的身体，如何能做好自己的事业呢，因此男士们应该适当的自我调节下，别因工作而误了健康。