 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
减肥并不是随便喝杯减肥茶，吃颗减肥药就可以轻松瘦下来的。节食减肥还不如吃的清淡、吃的秒，避开那些高脂高糖的食物，怎样吃也不会胖哦。今天不妨听听四位成功减肥mm们推荐的刮油消脂减肥食谱吧。 e; D8 M' l' F, ?
% Q6 p, f& l! p( ?$ \" H5 ]0 I- ` c; X; B, N
' S6 I3 F2 P+ J" }4 n *美眉雪儿，27岁，外企秘书
% i) }- Y" E; L% s& I' M( c+ \6 E0 U, M
瘦瘦食谱：窈窕曲线汤 3 Z! A8 q4 W; L( c8 s
* L) {( @2 G- h# F
原料：甘草10克、决明子15克、乌梅2粒、黄芪15克、山楂15克。 0 R8 s3 P" a: ] }0 a$ Y7 y' A
) p4 k k0 W8 v
做法：①药材先用清水略洗过再沥干备用。②将10杯水煮沸后，放入药材以大火煮沸，再转为小火继续熬煮。③待水熬煮成5杯水的分量即可熄火。④将渣滓过滤后即可以饮用。
4 m# w' b- N" {! s
c8 i) O2 `+ ~% P 功效：乌梅、决明子和山楂具有很好的消脂效果，饭后来一杯，可控制饮食中油脂的摄取，达到消油去脂减肥的作用，更有帮助肠胃促进代谢的功用。 5 {4 L7 n, N$ w7 \% S
* F! q- q, T) Q! ^2 q1 w. R) G: `
雪儿的叮咛：- u) V6 ]1 Z1 [+ ~
+ w8 T9 l. K" {8 Q- m; a0 U5 f( }# L
1.想快速去除身上的“小肥油”，山楂分量可多增加些，但也别加太多，以免太酸再加糖，那真是白喝了。2.若肠胃不好，则可加些红枣来舒缓不适，保护肠胃。
; w0 l c+ l' I7 {; K8 A( n1 `' S& R! E% T+ `0 `$ I/ k
3.山楂具有降血脂、血压及抗老作用，但胃酸过多或有消化性溃疡的人不宜多吃。
& [3 }- b- n, Z9 ]本文摘自 淘宝减肥药排行榜 原文参考：http://www.gowangluo.cn/List.asp?ID=119 |
|
狗仔卡
发表于 2010-5-15 17:44
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡