熬夜后如何补救你的肌肤？

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   魅力女人，美肤化妆很重要，烟熏、彩妆、眼影、美白都是脸部护理的必修课。那么，怎样才能让粉嫩娇艳的容颜永远不凋谢呢?上海整形美容专家为你介绍2010年最潮的护肤资讯。让你走在美容时代的前沿。

    一、 重视晚睡前的“晚餐”
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    皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养（水分、养分）的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。

    晚餐包括：
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. f' m: [+ W0 [$ p8 J1 Y$ V    富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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    晚餐应杜绝：

    辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。

: r4 x0 z2 @) r3 a( n, a2 v    二、 喧嚣中的“镇静”

    由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。

+ E& m. S, u5 ^( j. k! T* |    三、 给足充沛的水分
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    在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。如果无法改变身处的环境质量（如酒吧、饭店、工厂生产线等），就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。

    四、 给足充沛的水分
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2 }' _, E1 {- e5 k; j    在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。如果无法改变身处的环境质量（如酒吧、饭店、工厂生产线等），就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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! i& S6 |+ d& ~  X" l/ o2 F( H    五、熬夜人士护胃有法
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* T  E* Z/ _+ O  I+ F) M7 e    经常熬夜的人，中医称之为阴虚火旺之人，此类人也常有肠胃毛病，可通过食疗改善，达到护胃目的。

5 P2 U) o$ ~  T# k  p- c   食疗方一：土茯苓芡实汤
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   材料：土茯苓30g、芡实30g
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/ D4 R5 Y" z$ b! x/ z" ~    制法：煲汤饮用

9 W" W: y2 T) w" {   适用：2-3人量，适合大便湿热、便溏者，可清热，令大便恢复正常。

   以上就是整形美容专家教你如何补救肌肤的方法，赶紧试试吧。