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本帖最后由 ken9999 于 2010-5-26 12:37 编辑
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汽水可乐类食品" z0 `" L( S+ X) d
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1.含磷酸、碳酸,会带走体内大量的钙
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2.含糖量过高,喝后有饱胀感,影响正餐8 X0 C: a* D3 J/ W/ L% q ?* p; [
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六、方便类食品(主要指方便面和膨化食品)+ l f. V2 [/ _2 X, L+ Y
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1.盐分过高,含防腐剂、香精(损肝)
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2.只有热量,没有营养
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) V2 Y N9 m) Z( Y1 U0 O/ `七、罐头类食品(包括鱼肉类和水果类)
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. F' [5 u( x* D2 ]+ o1.破坏维生素,使蛋白质变性$ G- s2 U- Q! N# M7 [9 `
v) c8 H" @& G. [: ]1 g3 z2.热量过多,营养成分低2 B3 a9 p% a9 ]( {! ], U6 h
: h; `; I: m2 g2 C8 ?7 ~# C9 C八、话梅蜜饯类食品(果脯)
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* a3 }7 n% S4 I5 \5 G7 s- H1.含三大致癌物质之一:亚硝酸盐(防腐和显色作用)
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* K! {5 v6 l9 |. u, |8 u2.盐分过高,含防腐剂、香精(损肝)
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5 O* B k8 ]9 t ^& x. P8 b1 x九、冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和各种雪糕)
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1.含奶油极易引起肥胖7 d$ h# E6 ^4 t* t* _$ D
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2.含糖量过高影响正餐
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十、烧烤类食品
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& Z" Q6 ^! h& H( n1.含大量“三苯四丙吡”(三大致癌物质之首)% w- o2 ]& z6 e+ s8 t
3 @- K& F+ k- ~2.1只烤鸡腿=60支烟毒性
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% ~# k3 h+ p. o, w3.导致蛋白质炭化变性(加重肾脏、肝脏负担)# w% u- L% \# A# p7 m8 P) @; D9 T" b
其中有您和您的家人爱吃常吃的食物么?听过之后是不是感觉心有余悸?确实是这样,很多不知不觉的饮食习惯,正在蚕食着我们的健康。如果您还在津津有味地吃着这些不健康的食品,您的健康就该敲响警钟了 |
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