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本帖最后由 ken9999 于 2010-5-26 12:37 编辑 $ O% N6 Q9 l! @
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汽水可乐类食品
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8 r- |" V1 q9 c1.含磷酸、碳酸,会带走体内大量的钙
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2.含糖量过高,喝后有饱胀感,影响正餐& K& F( [2 y7 O" d6 y' g
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六、方便类食品(主要指方便面和膨化食品). M3 _6 {+ J, T. I7 z
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1.盐分过高,含防腐剂、香精(损肝)# q8 I3 B9 b, z" F* g
2 t1 M+ a8 y: F' Y' O p2.只有热量,没有营养
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6 t, @0 n$ _0 c1 |: A7 d七、罐头类食品(包括鱼肉类和水果类)2 o$ ]+ u' W: l* F" _
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1.破坏维生素,使蛋白质变性
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$ a! f9 b( }1 l2.热量过多,营养成分低
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八、话梅蜜饯类食品(果脯)2 D' u( E/ C8 O& m; t
! O) S5 g! [) f4 l1.含三大致癌物质之一:亚硝酸盐(防腐和显色作用): c7 ^ A8 p1 t0 R6 R
3 h) {0 P' c, |2.盐分过高,含防腐剂、香精(损肝)5 n2 }1 k3 m b! D9 S( C% I
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九、冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和各种雪糕)' I# c) v* J- r+ @& ~ m
$ z; M/ y2 x! P1.含奶油极易引起肥胖
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2.含糖量过高影响正餐
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/ T- O) Y- |/ R/ [7 g" b- U十、烧烤类食品
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1.含大量“三苯四丙吡”(三大致癌物质之首)
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2.1只烤鸡腿=60支烟毒性/ K& T" R2 Q( n- r. F& f3 c4 G
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3.导致蛋白质炭化变性(加重肾脏、肝脏负担)0 | {, e: k% c2 x- ?" W- `8 ~) B
其中有您和您的家人爱吃常吃的食物么?听过之后是不是感觉心有余悸?确实是这样,很多不知不觉的饮食习惯,正在蚕食着我们的健康。如果您还在津津有味地吃着这些不健康的食品,您的健康就该敲响警钟了 |
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