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推荐8款利于男人健康的食品

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发表于 2010-4-26 01:45 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
  现代男人的工作压力越来越大,拥有健康的身体才能更好的应对工作及生活。其实只要注意日常饮食,多吃一些有益食品,做一个健康男人并不难。为此,男科在线咨询专家推荐8款对男性朋友的健康大有裨益的食品。2 n/ t+ X! U, [* {7 ?8 @1 @

- u0 l$ K, t: {' ^2 Y' e% u; W/ W7 D  利于男人健康的食品之一、香蕉) Y# W& l# W7 T4 |% @7 R
  香蕉是一种快速的体力恢复剂,香蕉中富含的钾是维持心跳、血压等人体生命特征所必需的元素,此外,香蕉中富含的镁及维生素B-6可以维持红细胞活力、增强人体免疫机能。因此,每个男性的早餐中除了谷物之外,香蕉也是必不可少的。  f% M7 q  d& P* F9 y; F

$ K6 c- H  q  B' q* |" l2 d  如果你实在不喜欢香蕉的味道,那么桔子、牛奶、西红柿、豆腐等也是不错的选择。: }* v& ~, b* ^% B  I

% b2 s* v6 x* _7 G4 Z  利于男人健康的食品之二、大豆: X6 W. h$ M: L1 a7 x/ r( Q' m8 U- Z
  大豆异黄酮可以有效减少男性患前列腺癌的几率,同时,最近的研究显示,每天摄入25g的大豆还可以有效控制体内胆固醇水平,减少疾病的发生。
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  利于男人健康的食品之三、花菜; k% b4 ]$ o0 X5 C+ D$ \0 ^% B
  花菜富含丰富的维生素C、beta-胡萝卜素以及钾、镁等人体不可或缺的营养成分,长期食用可以有效减少心脏病的发生几率,同时花菜也是全球公认的最佳抗癌食品。! j* o' O; E" W- p5 U% p

3 E# M2 z- B' g  利于男人健康的食品之四、樱桃
$ i! @0 f0 H" A. t  男人很少主动防晒,樱桃中的维生素C、beta-胡萝卜素以及抗氧化成分,可以有效的修复受伤的皮肤细胞,使人看上去更年轻也更精神。3 _, l+ Z8 h& L8 P. ^
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  利于男人健康的食品之五、海鱼6 @( N' E% l4 R9 i: U
  除了深海鱼类,似乎再没有什么能把健康脂肪和欧米伽-3脂肪酸结合的如此完美了。这些不饱和脂肪酸是人类日常饮食中的首选,不仅可以保护心脏、促进血液循环,还可以增强人体免疫系统,减少男性患癌症的几率。& M- J. p$ F5 [' k8 m
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  利于男人健康的食品之六、坚果7 |3 K4 H* O- t4 `4 D
  富含镁和抗氧化剂的坚果可以有效减少心脏疾病、癌症和前列腺疾病的发生。此外,坚果中的硒还可以降低人体内不良胆固醇的水平,减少因此引起血栓的可能。/ F! s( M( S  F3 l( x& T5 u3 M

( h4 D& H2 }$ O4 R$ r. P7 V  利于男人健康的食品之七、牡蛎8 G9 f4 s$ I  Z
  正如传说中那样,牡蛎是爱情食物,男性只需每天食用几只牡蛎就可以满足一天的锌需求量。锌除了用于制造精子外,还可以促进细胞再生和修复。除了牡蛎,瘦牛肉、瘦猪肉以及豆制品都是不错的锌来源。
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# k* V* Y0 M  d+ \" L3 {3 p  利于男人健康的食品之八、全麦食品9 ?- T6 t$ n8 ^6 f; G
  全麦食品中含有人体所需的各种维生素及微量元素,是人体最佳的粗纤维来源,无论男人女人,都需要在自己的早餐中添加这一食物。3 o  M* z& j. c& i8 M; z
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  以上是上海男科在线咨询专家为我们推荐的8款利于男人健康的食品,相信男性朋友对于利于男人健康的食品有了大体的了解了。
理袁律师事务所
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发表于 2010-4-26 03:18 | 显示全部楼层
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