酒吧DS领舞平台专业培训

ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:02

中国华翎钢管舞DJ培训连锁学校
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想拥有迷人的身材，充满女人味道的气质么？还等什么？快来加入钢管舞的行列吧！
2 K& b3 V# z6 e4 j5 w钢管舞锻炼部位：
8 N% Z( d+ c0 a6 j9 e$ R+ Z- ~# V; n 腹肌：钢管舞会练到腹肌和臀部肌肉，比如在你围着钢管回旋身体时，必须收紧腹部肌肉才能完成各种动作。只要一放松，重心马上就往下掉。
2 d; `0 q2 M# r! V0 o7 T* H$ K4 h 手臂：钢管舞靠手臂的肌肉动作，更是打破所有“塑身”的纪录，集合了全身的力气。初学者上了六堂课后，身上漂亮的肌肉线条就会出现,，臀部内侧也会4 d* a. q* E" E! K
慢慢变得更紧实浑圆。
& y6 C2 V" d1 S4 c# o. g( r 臀部：爬管子时就像孩童时的游戏，臀部内侧也会慢慢地变得更紧实浑圆。
9 D" M# h6 B; r& }" @ 钢管舞健身以其平衡身心，减肥塑型，加强心肺功能，舒缓压力，提升品格，培养舞者气质，多年以来一直在世界各地广泛的传播和发扬，在亚洲、美洲、欧8 W- o8 ^- z( T7 m, j' d
洲、澳洲及世界各地都有其众多的追随者。

为了让更多热爱舞蹈的朋友了解认识钢管舞，学校特别开展免费体验课程。* P2 u) I% g+ B0 L- }
体验内容：钢管舞、酒吧领舞平台、MV热舞（椅子秀、独秀、钢管秀、双人秀）、爵士（Jazz）、雷鬼和拐杖秀等课程
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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:03

ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:04

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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:04

全国42家连锁学校免费转校，终身制进修，包分配工作！

说起钢管舞，人们过去的印象中欧美的夜总会或者诚人俱乐部流行的性感舞蹈。舞者凭借自己柔韧的身体围绕着钢管极尽所能，做出性感热辣的动作。而到了今1 P* N6 N( V3 H) B
天，钢管舞已经演变成为一种时尚的健身减肥运动，在欧美白领中尤其是女性极受欢迎。
. m/ p- k; w5 t( B, M& z0 o减肥力度：★★★★★1 H6 C$ k. c8 \/ J/ F8 v8 w' k$ e8 M
类　　型：运动减肥
8 w" X0 P7 [4 g$ o$ g+ p主题动作：杆下劈腿、下胯、杆上攀登、旋转等" K4 S$ x6 e' K% \* f
减肥秘笈：有氧呼吸、全身血液循环
8 F* R1 Z" U* R( a运动量：500卡路里/小时! G" @- c) t! x: F0 F
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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:05

ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:06

全国42家连锁学校免费转校，终身制进修，包分配工作！钢管舞是如何燃烧脂肪雕塑身材
6 Y5 a& W% c6 @! z钢管舞是运动中唯一可以把有氧和无氧结合在一起的舞蹈.有氧运动和无氧运动结合在一起，就能起到一举两得的效果——燃烧脂肪的同时% D2 n8 ~' D/ B& q; X. Y0 s
雕塑身材! ( q8 o% d* B% O
　钢管舞分为杆上技巧和杆下舞蹈两部分。杆上技巧完成时我们的整个身体是离开地面，在空中完成的，所有的身体重量完全靠身体的某一
9 O+ X! T0 r8 [3 \1 ?个部位的肌肉用力，是完全的自身负重，这就是Body pump，是一种无氧运动。这种氧运动使肌肉得到大强度的刺激而得到锻炼，为了保持
" ]; [0 g, o' T# X在钢管上的稳定造型，全身的肌肉、包括腰腹肌都是收紧的，所以全身的肌肉都得到了锻炼。钢管舞杆下的舞蹈运动效果也是相当好的。借( e, R4 n0 J: P+ m `) N; C
助钢管，每个舞蹈动作可以做到完全的舒展和完全的用力，也是极好的有氧运动，使我们的心肺功能也得到了加强。同时舞蹈中的甩头、弯5 f8 j o* C" _% l2 y, |
腰等动作对我们的颈椎和腰椎也有很大的帮助，一些慢性的颈椎和腰椎病甚至会在钢管舞的运动中慢慢恢复，同时，脂肪也会燃烧。2 v( o! G6 S: @& K8 _9 P. p5 F
+ P& X$ V( F7 L9 Q% C" l5 N6 u3 k
　钢管舞女郎不用刻意的去保持身材，在经常的表演训练中，身体的脂肪自然很少，肌肉线条自然很漂亮，好身材是她们长期跳钢管舞必然
0 @/ A+ y* N0 e6 Z的结果。- w3 t# i: ]5 e& Z
有氧运动和无氧运动完美的结合到一起的运动，只有钢管舞，不但有美的音乐，美的灯光，美的身材，更有我们观赏时的美妙心情。把钢管
* }$ W- o+ M2 r6 v舞看作美的化身，看作一种艺术来欣赏。我们有何尝不能让自己也加入到这种美的境界——拥有钢管舞女郎完美的身材!

ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:06

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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:08

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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:09

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