酒吧DS领舞平台专业培训

ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:02

中国华翎钢管舞DJ培训连锁学校, w$ z: ?0 |: Z# F
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想拥有迷人的身材，充满女人味道的气质么？还等什么？快来加入钢管舞的行列吧！
; a! s! _; a; m2 y钢管舞锻炼部位：
% V. v T0 c' U6 z) Y 腹肌：钢管舞会练到腹肌和臀部肌肉，比如在你围着钢管回旋身体时，必须收紧腹部肌肉才能完成各种动作。只要一放松，重心马上就往下掉。
/ C$ z0 O) ~' `0 v- p/ R 手臂：钢管舞靠手臂的肌肉动作，更是打破所有“塑身”的纪录，集合了全身的力气。初学者上了六堂课后，身上漂亮的肌肉线条就会出现,，臀部内侧也会
3 u/ R/ e5 o0 ~慢慢变得更紧实浑圆。
. g+ c/ d* @( z: E& Z 臀部：爬管子时就像孩童时的游戏，臀部内侧也会慢慢地变得更紧实浑圆。9 G% d" u4 y$ Q0 w& Z
钢管舞健身以其平衡身心，减肥塑型，加强心肺功能，舒缓压力，提升品格，培养舞者气质，多年以来一直在世界各地广泛的传播和发扬，在亚洲、美洲、欧9 f- L5 I, l; B' k9 \- ~6 l
洲、澳洲及世界各地都有其众多的追随者。

为了让更多热爱舞蹈的朋友了解认识钢管舞，学校特别开展免费体验课程。
5 q* a9 X; x+ u$ N体验内容：钢管舞、酒吧领舞平台、MV热舞（椅子秀、独秀、钢管秀、双人秀）、爵士（Jazz）、雷鬼和拐杖秀等课程
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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:03

ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:04

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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:04

全国42家连锁学校免费转校，终身制进修，包分配工作！

说起钢管舞，人们过去的印象中欧美的夜总会或者诚人俱乐部流行的性感舞蹈。舞者凭借自己柔韧的身体围绕着钢管极尽所能，做出性感热辣的动作。而到了今
/ c' m# s/ ]7 j' Y6 T2 U天，钢管舞已经演变成为一种时尚的健身减肥运动，在欧美白领中尤其是女性极受欢迎。
$ b( Z0 a0 n$ W: J* G减肥力度：★★★★★8 h- [+ o  M; ^; A$ P
类　　型：运动减肥
! k4 R+ `1 g& W/ ?主题动作：杆下劈腿、下胯、杆上攀登、旋转等
; ]* q# |  f5 r6 e8 z3 a4 _! ^减肥秘笈：有氧呼吸、全身血液循环
& G  ?/ H) n; k2 b, D运动量：500卡路里/小时
8 k) T* m+ I0 t/ Y: D) q6 r6 k你想在朋友们娱乐时受人关注吗？你想达到健身减肥塑身的效果吗？你
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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:05

ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:06

全国42家连锁学校免费转校，终身制进修，包分配工作！钢管舞是如何燃烧脂肪雕塑身材
+ H" P' F* u8 ?: \& i, S/ O/ ]钢管舞是运动中唯一可以把有氧和无氧结合在一起的舞蹈.有氧运动和无氧运动结合在一起，就能起到一举两得的效果——燃烧脂肪的同时
8 {: F b9 I; ]3 Q5 P雕塑身材! - k* C8 ?4 e T" M3 q! K1 G
　钢管舞分为杆上技巧和杆下舞蹈两部分。杆上技巧完成时我们的整个身体是离开地面，在空中完成的，所有的身体重量完全靠身体的某一
% S+ O; a+ E+ C% D$ ?# E个部位的肌肉用力，是完全的自身负重，这就是Body pump，是一种无氧运动。这种氧运动使肌肉得到大强度的刺激而得到锻炼，为了保持5 C1 V3 ? N& t2 M
在钢管上的稳定造型，全身的肌肉、包括腰腹肌都是收紧的，所以全身的肌肉都得到了锻炼。钢管舞杆下的舞蹈运动效果也是相当好的。借1 i; a/ t# o% G/ x1 F
助钢管，每个舞蹈动作可以做到完全的舒展和完全的用力，也是极好的有氧运动，使我们的心肺功能也得到了加强。同时舞蹈中的甩头、弯
/ }0 j/ X5 M" e腰等动作对我们的颈椎和腰椎也有很大的帮助，一些慢性的颈椎和腰椎病甚至会在钢管舞的运动中慢慢恢复，同时，脂肪也会燃烧。5 @# F, i: x! x3 \# I

' g# L2 }1 q. A1 O% v5 j$ x　钢管舞女郎不用刻意的去保持身材，在经常的表演训练中，身体的脂肪自然很少，肌肉线条自然很漂亮，好身材是她们长期跳钢管舞必然
9 H, Z: Q+ N7 t# y8 R/ M1 R的结果。
6 A" A2 Z2 d( C) @5 k有氧运动和无氧运动完美的结合到一起的运动，只有钢管舞，不但有美的音乐，美的灯光，美的身材，更有我们观赏时的美妙心情。把钢管4 X3 S3 K! [' o2 H5 j
舞看作美的化身，看作一种艺术来欣赏。我们有何尝不能让自己也加入到这种美的境界——拥有钢管舞女郎完美的身材!

ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:06

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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:08

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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:09

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