酒吧DS领舞平台专业培训

ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:02

中国华翎钢管舞DJ培训连锁学校% W3 h4 e( |* d9 S3 f
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  想拥有迷人的身材，充满女人味道的气质么？还等什么？快来加入钢管舞的行列吧！/ ?+ k9 T2 N! D* g8 z7 @: _
钢管舞锻炼部位：
- ^) k5 ~1 J: U. v+ j 腹肌：钢管舞会练到腹肌和臀部肌肉，比如在你围着钢管回旋身体时，必须收紧腹部肌肉才能完成各种动作。只要一放松，重心马上就往下掉。! ^3 _, w4 V  @
手臂：钢管舞靠手臂的肌肉动作，更是打破所有“塑身”的纪录，集合了全身的力气。初学者上了六堂课后，身上漂亮的肌肉线条就会出现,，臀部内侧也会
* M6 ]# {+ M0 I: J! x" e, a慢慢变得更紧实浑圆。
4 d' q/ r; b# ]" \9 W- | 臀部：爬管子时就像孩童时的游戏，臀部内侧也会慢慢地变得更紧实浑圆。
6 W/ h5 ^9 U1 x+ t3 |! C) l) k0 n 钢管舞健身以其平衡身心，减肥塑型，加强心肺功能，舒缓压力，提升品格，培养舞者气质，多年以来一直在世界各地广泛的传播和发扬，在亚洲、美洲、欧3 l$ _/ }& [0 u4 \* W9 U
洲、澳洲及世界各地都有其众多的追随者。

为了让更多热爱舞蹈的朋友了解认识钢管舞，学校特别开展免费体验课程。+ F3 u  ~! C$ m* Z2 f$ X/ @& S
体验内容：钢管舞、酒吧领舞平台、MV热舞（椅子秀、独秀、钢管秀、双人秀）、爵士（Jazz）、雷鬼和拐杖秀等课程
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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:03

ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:04

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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:04

全国42家连锁学校免费转校，终身制进修，包分配工作！

说起钢管舞，人们过去的印象中欧美的夜总会或者诚人俱乐部流行的性感舞蹈。舞者凭借自己柔韧的身体围绕着钢管极尽所能，做出性感热辣的动作。而到了今* C# n7 @6 A% w* ?: ~% V2 c! _2 ]
天，钢管舞已经演变成为一种时尚的健身减肥运动，在欧美白领中尤其是女性极受欢迎。
  x. W, `; |# I  L& H# e减肥力度：★★★★★
$ Z& U) V- ~& A# m/ Y* n5 F4 N- g* R; a类　　型：运动减肥
$ j2 m3 }7 e, f4 _* z/ Y主题动作：杆下劈腿、下胯、杆上攀登、旋转等1 e$ `$ V/ P1 {$ R
减肥秘笈：有氧呼吸、全身血液循环* _( {8 j1 t0 C7 ^) ]
运动量：500卡路里/小时6 n5 N  z4 L" K/ k0 i8 r
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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:05

ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:06

全国42家连锁学校免费转校，终身制进修，包分配工作！钢管舞是如何燃烧脂肪雕塑身材
* B8 `9 s* [# @) Z' U1 K3 y- A( m5 x钢管舞是运动中唯一可以把有氧和无氧结合在一起的舞蹈.有氧运动和无氧运动结合在一起，就能起到一举两得的效果——燃烧脂肪的同时0 w- J& O( c, ?, w
雕塑身材!
$ S. m# ~8 Q4 u' v2 r9 e* |$ O0 `　钢管舞分为杆上技巧和杆下舞蹈两部分。杆上技巧完成时我们的整个身体是离开地面，在空中完成的，所有的身体重量完全靠身体的某一7 U" g  u2 R3 U/ \  M6 L
个部位的肌肉用力，是完全的自身负重，这就是Body pump，是一种无氧运动。这种氧运动使肌肉得到大强度的刺激而得到锻炼，为了保持
# J( s. q; P# Y6 i. }2 V5 E6 @! y在钢管上的稳定造型，全身的肌肉、包括腰腹肌都是收紧的，所以全身的肌肉都得到了锻炼。钢管舞杆下的舞蹈运动效果也是相当好的。借& Y+ S7 R: D& u$ l, ]
助钢管，每个舞蹈动作可以做到完全的舒展和完全的用力，也是极好的有氧运动，使我们的心肺功能也得到了加强。同时舞蹈中的甩头、弯8 c) M" o6 {4 Z  n+ b7 d
腰等动作对我们的颈椎和腰椎也有很大的帮助，一些慢性的颈椎和腰椎病甚至会在钢管舞的运动中慢慢恢复，同时，脂肪也会燃烧。
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1 y: f) j1 @, M　钢管舞女郎不用刻意的去保持身材，在经常的表演训练中，身体的脂肪自然很少，肌肉线条自然很漂亮，好身材是她们长期跳钢管舞必然
" R; E( |7 v# @! G  w的结果。$ c7 y4 Y) v( k( Z, X
有氧运动和无氧运动完美的结合到一起的运动，只有钢管舞，不但有美的音乐，美的灯光，美的身材，更有我们观赏时的美妙心情。把钢管: E3 E2 y5 V; B. x* v# O- Y/ e
舞看作美的化身，看作一种艺术来欣赏。我们有何尝不能让自己也加入到这种美的境界——拥有钢管舞女郎完美的身材!

ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:06

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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:08

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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:09

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