多吃不会胖 四种美味的排毒食品

sniperfs

　　1 、豆类汤
  ^1 k  o6 v2 V0 |; z　　豆类汤帮助体内多种毒物的排泄，促进机体内的新陈代谢，此外，黄豆中含有植物雌激素，能清除体内致畸物质，对女性美容养

颜都有很好功效。
　　2 、菌种植物
* g+ O6 n: S7 F4 q1 f' [6 M" ~　　常吃菌类有利于保持身材，尤其是香菇和黑木耳的特殊成份，具有清洁血液和解毒的功能。此外菌类含有丰富的硒。经常服用可

降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能，增加体内免疫球蛋白的含量，兴奋骨髓造血功能及滑肠、增智等。
3 D! \; [$ }5 f0 Z　　3、 生食蔬菜水果
4 ~, P( p- ~, }$ {　　蔬菜水果所含的丰富酵素，是最天然的解毒剂。如胡萝卜，可与重金属汞结合，生成新物质排出体外；大蒜中的特殊成份可使体
7 b3 e7 X8 w1 P+ E
. h) U$ V3 a, n- F: W内铅浓度下降；韭菜富含挥发油、纤维素等成分，粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。
　　4、海藻类
( O1 f/ h/ {+ z- o, s; d　　海藻类食物如海带、紫菜和昆布等，对放射性物质有特别的亲和力，其中的胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从

3 A1 }7 t6 c/ T  w  P: V9 P% c0 `! C而减少放射性物质在人体内的积聚，能减少放射性疾病的发生率。
1 X' u( Z) [4 o; ~3 K2 N! Q- x+ A　　此外鲜蔬果汁所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害，还能改变血液的酸碱度，有利于防病排毒
     更多更快的排毒方法是？