简单煮意：番茄虾仁锅巴

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　　番茄虾仁锅巴
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7 z' D) D% J/ Z% e( g+ e　　特色
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; @2 W3 x4 s" ~& _! `+ O3 n: B　　好多的糙米、糯米、大米、黄米，演绎出了无穷的好味道，营养自不必说，光看看鲜艳的颜色就足以诱人啦！

　　用料
" c. y: m3 }9 [6 {  e　　虾仁          100g
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1 Z8 n4 S% B- v! N: d) F　　鸡蛋清        30g

　　淀粉          2汤匙(30g)
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" `, O6 m$ }2 \& _4 a( g5 D　　番茄酱        50g
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　　白砂糖        15g

4 x* K. j6 N7 d' B　　色拉油        50g
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$ Z3 i/ |4 @; ^) O　　盐            6g

　　剩米饭        200g
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, e5 Q; B" Q# P: r* m　　豌豆          20g

　　姜片          1片
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　　做法
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　　1、将虾仁清洗干净，加入少许的盐、鸡蛋清、淀粉(10g 左右)搅拌均匀。

8 u+ \2 S! W9 C; p3 C% t$ ~　　2、锅中坐底油，油到了六成热，放入虾仁滑炒，出锅备用。

6 d3 j( o$ X& A  r　　3、吃剩的米饭用手略略压实， 压成扁片( 只要略略压实保证煎炸的时候不散就好)，每个锅巴最好在4cmX4cm 以内，不要一大片放入锅中(这样方便成熟)。锅中放油，待油温温升到六成，将压好的米饭片放入锅中煎炸至两面金黄，捞出沥油，制成锅巴。

( M% [. Z' ~) U) F. u　　4、迅速将锅中再次放入底油，放入番茄酱煸香，加入适量清水，加入豌豆、姜片、虾仁，调入白砂糖、盐，略煮两分钟，用水淀粉(剩下的淀粉制成水淀粉)勾芡出锅，浇到炸好的锅巴上即可。
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郭女侠芙蓉

就那个剩米饭炸成锅巴的一步，要做好可真不容易。