经期流量不正常 合理饮食来帮忙

mylifestyle

　　1、归地烧羊肉
/ c9 I1 s! u* a$ W/ w

$ q# d  \9 j+ j4 T) h　　组成：羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。

　　用法：羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，可常服。

　　作用：温中补虚，益气摄血;适用于气虚所致月经量多，色澹质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质澹，脉弱无力。
: b/ Q/ [6 G: y+ z1 a/ D$ y8 j6 k; M
　　2、乌骨鸡汤
$ [" U! H! S- A( Z" @$ Q
$ @' g" j" f: Q. z　　组成：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。

9 c' A' c2 [  n) ^　　用法：将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2—3次服完。月经前每天l剂，连服3—5次。

( \" d2 c( m  o　　作用：健脾养心，益气养血;适用于气血不足而致月经过少，经色稀澹，头晕眼花，心悸怔仲，面色萎黄，少腹空坠，舌质澹红，脉细。
4 P  u6 x5 b5 l1 V+ g/ p
8 W5 `' n8 w) _+ E) S　　3、生化蜜膏
; Z+ W9 x6 c; K* u# w. ]
) U8 ~) Z7 k& ^7 w7 o; H$ K5 a　　组成：当归益母草各30克　川芎桃仁甘草丹皮各10克　炮姜5克　白蜜50毫升
* v% A4 |$ V/ w9 u) y
　　用法：前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏，每服30毫升，日服3次。

/ k! R0 x) N* ^! J& T　　作用：活血化瘀，温经调经;适用于瘀血停滞所致月经过少，色紫黑，有血块，小腹胀痛拒按，舌正常或紫黯，或有瘀点，脉细弦涩。
1 }+ [4 w, q0 T" r. b
* f7 E6 ~0 b- x- j# U7 O* F6 b　　4、母鸡艾叶汤
8 v& R' w2 h) \" `  r# ]
# Z# Y7 V& z5 ~( x　　组成：老母鸡1只，艾叶15克。
8 f7 f$ I8 B6 P; T/ y" ~$ ?+ F
) I* {! f0 j, ^$ c# l# [$ a- H　　用法：将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2—3次食用。月经期连服2—3剂。

3 A5 R9 [' x- n+ p# `% S　　作用：补气摄血，健脾宁心;适用于体虚不能摄血而致月经过多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛，舌澹脉细。
2 V4 E2 E% o3 p& H1 ^5 e9 z
　　5、地黄煮酒

　　组成：生地黄6克，益母草10克，黄酒200毫升。

　　用法：将黄酒倒入瓷瓶(或杯)中，加生地、益母草，隔水蒸约20分钟，每次服50毫升，日服2次。
; B: o) m1 D* ^$ b/ j
4 t1 m' v/ L: ]6 O　　作用：活血止血;适用于血瘀所致之月经过多，色紫黑，有血块或伴小腹疼痛拒按，舌质紫暗或有瘀点，脉细涩。
( F7 D. E4 |% y5 A; O
- F/ e- L4 t: w9 T  m7 T! K　　6、枸杞炖羊肉

　　组成：羊腿肉1000克，枸杞50克，调料适量。

　　用法：羊肉整块用开水煮透，放冷水中洗净血沫，切块;锅中油热时，下羊肉整块，用开水煮，姜片煽炒，烹入料酒炝锅，翻炒后倒入枸杞子、清汤(2000毫升)，盐、葱，烧开，去浮沫，文火婉约l—1.5小时，待羊肉熟烂，去葱、姜，入味精.
2 X% _! Z* T% p3 H( h
　　作用：补肾养血;适用于肾阳亏虚而致月经少或点滴不净，色澹红或黯红，质稀，腰膝酸软，头晕耳鸣，或少腹冷，夜尿多，舌质澹，脉沉迟。
9 g5 e) P8 x+ r% S" q# d; n  m. A
* Z# B$ k: I, Y/ g* z" l- ?1 J　　7、两地膏

# E& K( i( Z9 U) X. ]. p6 s　　组成：生地、地骨皮各30克，玄参、麦冬、白芍各15克，阿胶30克，白蜜40毫升。
! I( _. _% ^! `4 d3 A
* b: o% ^, C# @: N　　用法：前五味煎取浓汁300毫升，另用60毫升白开水将阿胶烊化，兑入药汁内，加白蜜，置文火上调，候凉，装瓶。每服 20毫升，每日3次。
5 c1 G" C! U0 ~: u) J: z0 X
8 w7 ]% d0 V. T1 I& G. G　　作用：滋阴养血;适用于肝肾阴虚，虚热内扰所致的月经过多，色红，头晕，心烦口渴，舌质红，脉细弦。


MY BLOG

3个简单步骤 减掉腹部脂肪

7个健康提示 提高新陈代谢

如何减肥 一些好的减肥方法
  ]- n1 C5 y6 ~
- `8 q6 b8 N5 n+ k% O瑜伽给你一个健康的月经周期