简单食疗轻松消除生理痛

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痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？
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  当归益母草蛋
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( _# P7 K" I+ r$ e2 W$ G7 U主料：鸡蛋230克
8 h3 V& d' U0 p辅料：当归10克,益母草30克

8 Z5 n& Q6 M, b( t做法：
& j9 B  P4 e1 v' A8 Z1 t6 @将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。
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健康提示
$ h/ \4 g# F1 h4 n/ L' H适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。

食物相克
7 Y9 z' x7 a6 s3 A4 U鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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4 c# V+ O- T. p- J/ x益母草泡红枣
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7 T$ B* a  m2 y' f, C; d- f" E主料：益母草20克,枣（鲜）100克
* v" ]1 V1 n' T! g0 T调料：赤砂糖20克

1 c( B0 F+ _' ^/ U& F做法：
8 P9 s% y  a/ q; Q1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
0 e1 A) U( E$ ~3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。

健康提示
% F7 v0 t' ~+ D& V- P; ?' _此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。

食物相克
枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。
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/ i. o0 B# }3 R5 G6 d" k: | 黑豆蛋酒汤
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, ^5 S2 E4 m/ q% f- d  ~# i# Y9 F) D0 ], }主料：黑豆60克,鸡蛋150克
: e! a- |9 b0 ~/ I7 o辅料：江米酒120克
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做法：
1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。

健康提示
1. 调中，下气，止痛。
0 I) g* ?( s5 k* n4 g8 e2. 适用于气血虚弱型痛经。
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' u0 d8 V9 d& [& t; k) T食物相克
0 _! r$ X! n2 G黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
5 _3 E! s0 E6 o- W/ i$ S江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。
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6 f3 b& b8 }: `+ d月季花汤

. `  G/ t* |, R, _主料：月季花50克
辅料：冰糖30克,黄酒10克

做法：
1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
6 U4 _3 b% p. `7 F0 h. p2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。

健康提示
1. 行气活血。
2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
9 }  ^% a; p8 }) E( ]3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。
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泽兰红枣茶

主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克

做法：
- M9 g4 i/ c% z泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。

食物相克
: V4 N) ~+ P: B6 f6 B! P5 I0 A4 ]绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。
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3个简单步骤 减掉腹部脂肪
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7个健康提示 提高新陈代谢
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' ]1 H# A% y$ s3 X2 @% V. B: l如何减肥 一些好的减肥方法
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瑜伽给你一个健康的月经周期
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