简单食疗轻松消除生理痛

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痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？
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  `  F4 [/ }7 r9 g) o  当归益母草蛋

主料：鸡蛋230克
辅料：当归10克,益母草30克
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7 U6 m, I- k( b做法：
将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。

* z9 U# h( X& u# R5 }: a8 n. V健康提示
2 k- d# j, T2 D# Q# B! I适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。

! i' x8 H4 f, U% R  A食物相克
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

   
9 i' o7 i% F* D6 U# F益母草泡红枣

" x; A: }3 l; T  J: R4 a7 A主料：益母草20克,枣（鲜）100克
调料：赤砂糖20克

做法：
' r# u, E$ L5 B, }1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。
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健康提示
此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。

食物相克
枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。


黑豆蛋酒汤
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主料：黑豆60克,鸡蛋150克
" Z1 Q# u% Y/ a- H9 }8 k' P辅料：江米酒120克

做法：
1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。
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健康提示
3 y: b% x& T! {/ m& ]- R( S1. 调中，下气，止痛。
2. 适用于气血虚弱型痛经。

食物相克
黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
( s( U$ i8 a# i8 a3 P江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。

     
月季花汤
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主料：月季花50克
. L6 e- }, C% T2 P4 i4 l辅料：冰糖30克,黄酒10克
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做法：
# J% f/ Q7 }# ?% J1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。

# i2 X1 ~( ^; ^, Q$ I健康提示
- ]6 ^* |: c; l% F4 ^/ U/ M2 F1. 行气活血。
2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
+ Z, Q* m6 t) V, F8 o4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。

   
4 u& Q  j/ o0 R/ d) _( y( Z泽兰红枣茶
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主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克

! }- {7 g3 p- Y* w0 F做法：
泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。

食物相克
/ d$ [4 Z$ N; v  n% l绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。
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