简单食疗轻松消除生理痛

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痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？
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2 v0 c) D7 ]* B: j/ g4 u5 P  当归益母草蛋
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! y2 L0 h/ V  i2 p主料：鸡蛋230克
辅料：当归10克,益母草30克
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& |+ _4 x: C' k1 g6 c' n! f做法：
$ K1 h8 I# S2 S; o1 Y( o4 {将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。

健康提示
适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。
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食物相克
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

   
! U* i4 L7 W! A  z益母草泡红枣
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主料：益母草20克,枣（鲜）100克
3 e* R; Q* E5 d* f调料：赤砂糖20克

做法：
$ G. @/ A, W4 f# ~4 _. k1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
( p  e. x& I* C7 }* q5 F) m3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。
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健康提示
此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。
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6 M* g1 j( ]" j3 g7 ?) |& D% s食物相克
! O) D- B+ k# y! G$ e枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。
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黑豆蛋酒汤
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主料：黑豆60克,鸡蛋150克
6 y9 R1 k! ?) ^9 o( Y0 R辅料：江米酒120克
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. B: _$ r4 |3 D' _" n做法：
1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
3 A) n1 A) v0 u; D' h2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。

健康提示
1. 调中，下气，止痛。
9 {: n# U' F7 W3 a2. 适用于气血虚弱型痛经。
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食物相克
黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
7 }5 f# }# X7 x: z( }鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
5 q- }& e2 p5 q' o' _$ y2 l# t江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。
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; G4 a( ~& g' H0 ^月季花汤
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主料：月季花50克
6 d, l) [: `! [' }辅料：冰糖30克,黄酒10克
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! R7 V  K. P& q做法：
& W. O7 |0 E' d+ s! A1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
4 X  U# H8 Y1 Z0 V2 _( H2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。

健康提示
+ z- w5 a4 Q1 U1. 行气活血。
2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
$ u; Q  n, K$ H5 l2 r6 ^3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
, e/ L) }4 R, Q) v) G4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。
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& |# H& o, H/ K9 M泽兰红枣茶
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$ b, W5 D0 H5 G主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克
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做法：
( D! x) Y# K- X! w4 \* e泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。
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食物相克
绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。


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