简单食疗轻松消除生理痛

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痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？
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6 a1 S' ~/ r$ b/ \6 U/ D  当归益母草蛋
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主料：鸡蛋230克
辅料：当归10克,益母草30克
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$ i  P' C8 }+ E* f+ A7 I! \% B: t! w# w做法：
将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。
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$ Q  {& r/ o6 {1 J- L健康提示
适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。

2 \5 g, V4 I, L食物相克
( d  {! \  M) s$ P6 r6 t) m  g- u鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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益母草泡红枣

主料：益母草20克,枣（鲜）100克
- V0 A: Z- B$ j: y. E7 t  R调料：赤砂糖20克

做法：
$ T9 z" e" P* \0 x! X: t1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。
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健康提示
此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。

/ Y+ S% L, V9 z# Q食物相克
  x: S. B1 [: \& N3 x( ^枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。


6 C  Q6 o* b) p" b. Y% E% A 黑豆蛋酒汤

主料：黑豆60克,鸡蛋150克
+ X% f! q1 n- d  T辅料：江米酒120克

做法：
# L- _( `0 Q5 k* p* Q* X" t( S! p' N1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。

# I) d$ F) P. O健康提示
$ s( J; X# Z8 a7 Z1. 调中，下气，止痛。
2. 适用于气血虚弱型痛经。

食物相克
黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
- U" Y( S: Y) [8 x: V7 x江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。

     
月季花汤
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主料：月季花50克
, [; P" d# ?( @* a" D* Z辅料：冰糖30克,黄酒10克
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做法：
1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。
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9 L! e& k1 ~" ], V" }1 k健康提示
3 Q9 [3 Y1 y/ {; U1. 行气活血。
2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
$ `; h! ?: \2 J' G3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。
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8 M4 ^, n8 W" m2 u泽兰红枣茶

3 ^; V6 N# L9 ?$ G. D! s. E; l6 T主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克

4 v, [/ v! [4 D2 }  f8 L做法：
泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。

食物相克
1 k; h+ r/ H( l3 |绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。
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