简单食疗轻松消除生理痛

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痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？
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% I7 W$ @& @1 W+ b; a- R  当归益母草蛋

主料：鸡蛋230克
辅料：当归10克,益母草30克

做法：
  q+ q: S1 p' {* c" Q  H6 R5 f将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。

/ a5 H! v) Q/ H健康提示
适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。
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食物相克
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

   
; t' r: X. G3 w. [& M" W! r益母草泡红枣
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主料：益母草20克,枣（鲜）100克
调料：赤砂糖20克

做法：
1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
6 J+ c# `7 U0 h' F3 }5 G% R( T8 ]2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。
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4 H( Y( O/ ^6 T; O健康提示
此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。
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% p5 W7 A; z# F: o4 H" ^食物相克
枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。

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5 O1 H% j2 R& I# J# }% p) y 黑豆蛋酒汤

' u4 g4 a' r  p, g; i! ?主料：黑豆60克,鸡蛋150克
! u% ?; i6 k- q! w, m. X/ a辅料：江米酒120克
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& y9 ]! O  q$ A, y: b* y2 x做法：
7 T' k7 N! z, E2 Z" A1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。
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' l2 R: U# m& _健康提示
1. 调中，下气，止痛。
2. 适用于气血虚弱型痛经。

8 x3 Q. n' b  K2 e9 Z5 |+ {食物相克
2 {- r; {0 {- S黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
4 s0 u3 S8 b9 ~9 p- e9 b江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。
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+ [/ R! F  ~0 l# g+ \, ~6 x月季花汤

主料：月季花50克
3 C; T  e6 B+ u: k辅料：冰糖30克,黄酒10克

做法：
2 Q, T; N% a8 `; R3 D- C6 T1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
1 F6 q. E& _, P  ?2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。

' l7 q3 r8 ~. z# P/ C6 `健康提示
) ]$ P; k/ v. K2 ]- ?" Z1. 行气活血。
" q3 P. Z1 W& `$ Y0 u3 n9 g2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。

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泽兰红枣茶
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主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克
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做法：
泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。
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' v& h" b. ^- l+ N& q, J9 F食物相克
2 x6 E% f3 w! R' i" m9 ?6 o绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。
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