三款养颜补血的益母草饮食

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6 b0 k. i# A. X" a$ h! l# c3 L　　上汤益母草
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　　用料：益母草，皮蛋，枸杞，磨菰

( {- W. V8 P$ Z! [　　作用：益肾活血，通经止痛

7 x! Y- N  e2 o; G; R7 A  H* G7 \　　上汤益母草，是食用益母草最常见的做法，用料和做法都很简单，味道鲜美清香，可以根据自己喜好，添加一睦肉碎，会多一些鲜甜。
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　　鱼白益母草
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　　用料：益母草，枸杞，香菰，红枣，鱼肚，姜
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+ _' ^$ ^3 X. ?6 h" j1 I. L　　作用：美容养颜，消肿活血
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　　鱼白是鱼肺所制，含丰富的胶原蛋白，胶原蛋白是漂亮皮肤所需要的元素，红枣和枸杞，滋补明目，此菜完全是为美女所定制。

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9 Z. g/ `1 X0 e2 q: Q+ P! d0 I+ z　　益母草薏仁鸭肾煲
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　　用料：益母草，薏仁，鸭肾
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7 }2 t% L& m& Z3 P7 ^  B5 y　　作用：清热去湿，补肾降压

　　益母草与鸭肾同煲，可带出益母草独特的香草味，而在湿气重的季节，薏仁与益母草，一个去湿气，一个清热去滞，是令人落得一身轻松的良菜。
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瑜伽对我们身体的影响

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