三款养颜补血的益母草饮食

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2 c1 F" ]' ], a- T  m　　上汤益母草

　　用料：益母草，皮蛋，枸杞，磨菰
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- H4 r9 u" t; V+ Y- n　　作用：益肾活血，通经止痛

, v# C3 J: s( ^+ k- s　　上汤益母草，是食用益母草最常见的做法，用料和做法都很简单，味道鲜美清香，可以根据自己喜好，添加一睦肉碎，会多一些鲜甜。
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/ Z4 q3 g1 q+ B0 }# t: M　　鱼白益母草
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　　用料：益母草，枸杞，香菰，红枣，鱼肚，姜
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* U, c9 F2 h) [0 Y0 k. x　　作用：美容养颜，消肿活血

9 F. m7 h) Z' E; w0 A& {　　鱼白是鱼肺所制，含丰富的胶原蛋白，胶原蛋白是漂亮皮肤所需要的元素，红枣和枸杞，滋补明目，此菜完全是为美女所定制。
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- v  a- Q9 {6 P　　益母草薏仁鸭肾煲
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　　用料：益母草，薏仁，鸭肾
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- `; n) K/ c$ g　　作用：清热去湿，补肾降压

　　益母草与鸭肾同煲，可带出益母草独特的香草味，而在湿气重的季节，薏仁与益母草，一个去湿气，一个清热去滞，是令人落得一身轻松的良菜。
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