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周四的集中营足球活动 系列-1 (Aug11,2005)

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鲜花(23) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-7 22:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
崭新的面貌,
: |$ E  ^, A/ e5 j, e" s2 g  K崭新的要求,
! M/ @$ }7 B, A* q! D崭新的地点,
0 a3 R" ]& f3 O9 t5 n' S" c6 y崭新的手段。6 J3 Z& s2 {2 ?9 s( U: o

2 m( W/ g5 t' f5 `从这次训练起,实行签到制度,要求带护腿版。
鲜花(4) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-7 22:59 | 显示全部楼层
支持!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-7 23:30 | 显示全部楼层
Originally posted by 找不着北 at 2005-8-7 11:43 PM:, L: l* p) w0 w% D) U
) u. r. C# [/ Q" k0 m( v9 V
崭新的手段。
/ @# Y, }) s6 e* a" |0 l. _# D5 c' U" G1 ?1 n4 f/ J3 Z

$ s$ W( J; _) f- y; h) Q2 \: O8 l
9 F4 T" F3 w% t1 _, B  k
( N' {! y  a6 \" g* P0 j
什么手段?怕怕~~
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-8 09:20 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
老大复出了,nb
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-8 14:36 | 显示全部楼层
崭新的地点?9 I# {  b" q  D6 c* ?. A4 a
难道领导真的决定移师到我家门口了?那真是太好了!
鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-8 15:54 | 显示全部楼层
没有护腿板, 带菜板行吗?
鲜花(23) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2005-8-8 18:48 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
Originally posted by 十字街 at 2005-8-8 06:36 PM:
; N0 C' u- q; Q. N2 s; i. r崭新的地点?/ t& ]; L1 j: ]6 [* [/ e/ O1 A
难道领导真的决定移师到我家门口了?那真是太好了!
: E; V0 G& N; z
你家的场地太小了,只有一个小场,住不下我们的大队人马。
: T0 y, O# s; r2 D% @; t! Z9 J我以前也住那里,你是哪个楼?9 O- A& x+ w( @. y
6 `: D, O- a& I4 f  T  |/ e$ z" b
[ Last edited by 找不着北 on 2005-8-8 at 11:59 PM]
大型搬家
鲜花(23) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2005-8-8 20:02 | 显示全部楼层
Originally posted by 小眼带鱼 at 2005-8-8 07:54 PM:7 n" S! q5 [" n' v- q. ~
没有护腿板, 带菜板行吗?
- P7 w- s) i' [7 a8 Q4 Q3 ?
有护腿板的带去,我带11个大家分分,还不够,就再买点。& m# G0 ~4 Q# k
菜板,等BBQ的时候再带吧,还有菜刀。
鲜花(9) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-8 20:12 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
具体地点请赶快公布!!!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-8 20:13 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
在哪踢啊,我家旁边也有一块场地
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-8 20:14 | 显示全部楼层
是啊,现在是群龙无首阿
鲜花(23) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2005-8-8 20:22 | 显示全部楼层
崭新的地点,* L! e# G# _$ A( ^3 |
1 @' J8 G. E+ @
102st & 116ave 学校场地,
8 A* I& X- X; K) Z: B这里有一个大场套两个小场,很适合我们,人多踢大场,人少踢小场。
5 \5 ?& N3 M5 r, o5 G7 _$ j9 c缺点是,大小场套在一起,只要被别人占领,就没有我们的地方了。
2 Z/ L# F/ ~9 ?7 a! @9 J( N- }; f3 O一旦出现这种情况,我们可以转移至并排南侧的另一个学校,那里还有一个大场,可以从学校内穿过去,两个学校没有间隔,如果从外面来,地点是114ave & 104st。
: Q# v; W) x% P7 `6 ]如果不幸,两处场地都没有了,第三处为110ave &108st,第四处为109ave & 110st。3 K* y4 S+ r. n2 V8 o4 H
# t  w/ g& h8 u. F
所以) _: i, M4 ]( i7 G' S* Z4 p
Aug11,2005 7:00pm 102st &116ave集合8 L" b, M5 K, v) }8 X- _& p
别晚了,如果晚了,发现球场被别人占了,依次去另三处场地集合。% `4 H+ S- s6 d+ s, `
1  102st &116ave5 v; @; c# y9 k8 v6 v  z( V
2  114ave & 104st* ^7 O% \: n8 [5 e
3  110ave &108st
5 v! n; o4 h# A0 G$ f1 E3 r0 [4  109ave & 110st
鲜花(23) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2005-8-8 20:45 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
崭新的手段
0 Q: y8 \8 l6 F
5 ]% |. A8 P. C+ z# \1 I1 Y6 K本次训练开始实行教练负责制,进行1小时的体能和技战术训练,1小时的比赛。0 [* B) Z/ o. ]0 G9 j
训练内容有教练制定并贯彻7 n1 i5 H' w1 B7 t
5 N3 E3 G: E  @2 k) a* f
教练:一尘
鲜花(9) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-8 20:50 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
我觉得7点才去占场地就太晚了,希望能早去的朋友尽可能地在6点半左右到。
鲜花(23) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2005-8-8 20:56 | 显示全部楼层
以后天短了,应该考虑提前活动了
鲜花(115) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-8 22:21 | 显示全部楼层
:cool:
1.jpg
鲜花(115) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-8 22:23 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-9 01:03 | 显示全部楼层
Originally posted by 找不着北 at 2005-8-8 06:48 PM:
9 _1 b; Q& w: ]* O$ W你家的场地太小了,只有一个小场,住不下我们的大队人马。1 [0 q7 n8 v5 |; P* z
我以前也住那里,你是哪个楼?* \# s# ?/ [3 G2 H! j
) `* }' p4 d% t$ Z3 ~9 x" a* R
[ Last edited by 找不着北 on 2005-8-8 at 11:59 PM]
4 [3 R; {: q6 Y
是这样啊,失望。我原以为大小已经差不多了,看来咱们球队是人丁兴旺啊,好事。* W, B5 F& @% D1 P; m# Z
我只是暂住这里,就是那幢很长的公寓,我住2046,欢迎有空来玩!:lol:
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-9 07:45 | 显示全部楼层
:lol:
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-9 09:12 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
离我家挺近的,yeah!!~~
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-9 14:16 | 显示全部楼层

good

鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-10 10:20 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
应该早点踢吧,到9点多都黑天了
理袁律师事务所
鲜花(4) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-10 16:35 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
训练计划已出,估计踢到9点就差不多了。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-10 18:33 | 显示全部楼层
当我没说
鲜花(4) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-10 18:53 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
看看计划,有什么意见建议。
' P; n; ]8 K& A/ ~/ p1 K$ {" N$ Q! H2 ^) U9 h! ~& L
训 练 计 划
0 {1 V$ f$ J3 A第一部分
; {9 z& ?" ^$ Q/ h体能技术——时间:1小时5 s# M' e) K5 w1 v' R3 ]$ x  h+ ^  A
                项目        内容                  时间        要求
2 n) e1 h! R& g) V/ ~  o1        慢跑        1-2圈                  5分钟        正反侧向- A* |2 w  o6 C' j
2        准备活动        关节、韧带                  5分钟        腕肘肩腰膝踝髋颈' K7 b2 \1 B2 o0 ~& i, u
3        匀速跑        2圈                  4分钟        中速
" J* e+ D) f. m& I4        变速跑        2-3圈                  4分钟        80%速度+慢速) P, ]9 T, s3 d
5        抢圈、绕桩        分组交叉                  20分钟        绕桩2球同时
! ^3 B4 A% y7 q# K# J9 k+ J6        折返跑        (2-3)*8*10       5分钟        10米速度往返
3 a; v  N$ u: x; _7        蛙跳        (2-3)*10                  5分钟        深蹲、展髋' H$ Z$ f0 ?. f6 z8 i
8        传球        原地+移动                  10分钟        各5分钟* N; m' j# p6 x  c4 X, t
第二部分
) \5 H, W% ?, b+ u5 {  R分组对抗——时间:1小时
7 Z8 r% {* `$ r* y' l; `备注:根据个人体能状况不同,强度、组数自行调整
4 o6 f. C* G/ o8 ~5 c& k: S1 E& w  {5 s
[ Last edited by 一尘 on 2005-8-10 at 07:55 PM]
鲜花(23) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2005-8-10 19:33 | 显示全部楼层
有球的都带上0 L& c% n# t7 w  Y- A
: |! t5 p( A( t% j
还有不要迟到
鲜花(240) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-10 20:17 | 显示全部楼层
刚来这里,还不知道北呢,怎么坐车都不知道.我和年轻的心在一起住,他去就能带我去.
理袁律师事务所
鲜花(240) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-10 20:18 | 显示全部楼层
我是用我媳妇的id发的,我是莫逆.
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-11 10:21 | 显示全部楼层

训练的内容很详细呀

老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
大型搬家
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-11 15:36 | 显示全部楼层
好,我们也来看看,不过看着训练计划好像强度不小啊
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