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周四的集中营足球活动 系列-1 (Aug11,2005)

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鲜花(23) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-7 22:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
崭新的面貌,
: v  H$ A, P, ?0 J5 B崭新的要求,0 X) R- L6 M/ M
崭新的地点,  S! \& P# o" a# `7 C
崭新的手段。8 f5 x# u+ d  `, i+ P8 `- h6 N

' T4 w# x. Y" X从这次训练起,实行签到制度,要求带护腿版。
大型搬家
鲜花(4) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-7 22:59 | 显示全部楼层
支持!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-7 23:30 | 显示全部楼层
Originally posted by 找不着北 at 2005-8-7 11:43 PM:7 T; R& n8 ^& j- @* m1 S! e
# x4 K! v$ L9 y9 D
崭新的手段。! r& K( F  u: g

3 \- i+ s% V* r1 k4 n. U5 T2 O
8 G: ]* ^1 {! n0 c) F3 c) k& w
1 g, t$ o) J% s9 |

( o9 }2 }/ y( r( a- w# h. E
/ }$ X, Q/ T# [' C3 V什么手段?怕怕~~
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-8 09:20 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
老大复出了,nb
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-8 14:36 | 显示全部楼层
崭新的地点?
& b, u% h% H& M" c难道领导真的决定移师到我家门口了?那真是太好了!
鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-8 15:54 | 显示全部楼层
没有护腿板, 带菜板行吗?
鲜花(23) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2005-8-8 18:48 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
Originally posted by 十字街 at 2005-8-8 06:36 PM:
# r2 U: Z$ Z. q  l1 r1 |: K1 w崭新的地点?
# ^, F  \! }; M" o* K$ c8 A难道领导真的决定移师到我家门口了?那真是太好了!
' U+ {+ |: I+ x* s( f3 f9 M
你家的场地太小了,只有一个小场,住不下我们的大队人马。, \  K; a7 `0 A% s; V/ H0 H" ^$ H
我以前也住那里,你是哪个楼?* [) \: \* X& y" a
( B) u5 C1 d/ E# h. m# \% j4 \; D" u& f
[ Last edited by 找不着北 on 2005-8-8 at 11:59 PM]
鲜花(23) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2005-8-8 20:02 | 显示全部楼层
Originally posted by 小眼带鱼 at 2005-8-8 07:54 PM:
; U9 o; u% \9 Y# v7 H2 g& }- \没有护腿板, 带菜板行吗?
, _8 b+ t3 q) x5 E; ?2 p" s; P/ r- Z' Y
有护腿板的带去,我带11个大家分分,还不够,就再买点。* g3 S; K4 ]; p2 S) X) ?- y
菜板,等BBQ的时候再带吧,还有菜刀。
鲜花(9) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-8 20:12 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
具体地点请赶快公布!!!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-8 20:13 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
在哪踢啊,我家旁边也有一块场地
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-8 20:14 | 显示全部楼层
是啊,现在是群龙无首阿
鲜花(23) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2005-8-8 20:22 | 显示全部楼层
崭新的地点,8 D, V) a+ S) t3 s" ?

9 k* u# R8 ]3 f& D+ [' n102st & 116ave 学校场地,4 h- z- `) W7 N/ B) }3 b& q9 N
这里有一个大场套两个小场,很适合我们,人多踢大场,人少踢小场。. m9 m4 y- i) i( ]" K
缺点是,大小场套在一起,只要被别人占领,就没有我们的地方了。: t: y0 I4 u" t( [
一旦出现这种情况,我们可以转移至并排南侧的另一个学校,那里还有一个大场,可以从学校内穿过去,两个学校没有间隔,如果从外面来,地点是114ave & 104st。
$ k& i* g- p8 o( v/ \如果不幸,两处场地都没有了,第三处为110ave &108st,第四处为109ave & 110st。" e0 ^8 A# h; ]. e

& j4 ~/ z& K# b4 W" \所以2 T' Y+ Q& v% s1 t
Aug11,2005 7:00pm 102st &116ave集合
/ b2 v& Y- Q0 R; b别晚了,如果晚了,发现球场被别人占了,依次去另三处场地集合。2 ~; x/ X* \; e$ T/ L4 w
1  102st &116ave+ z" P( J" x2 a$ Q- q" u5 q
2  114ave & 104st# Y( _, u7 V6 g& R
3  110ave &108st* `9 i$ H3 |/ \: g  \: ^4 r
4  109ave & 110st
鲜花(23) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2005-8-8 20:45 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
崭新的手段
+ z7 ?1 t9 d$ C( @( v' q: r- T) W1 q% L- u  O5 [5 u
本次训练开始实行教练负责制,进行1小时的体能和技战术训练,1小时的比赛。3 |& z2 \$ m8 |% f
训练内容有教练制定并贯彻4 z- m: w2 }2 Q: t1 S
) ~* X. n7 `) q! u9 l/ M2 E; m2 _
教练:一尘
鲜花(9) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-8 20:50 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
我觉得7点才去占场地就太晚了,希望能早去的朋友尽可能地在6点半左右到。
鲜花(23) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2005-8-8 20:56 | 显示全部楼层
以后天短了,应该考虑提前活动了
鲜花(115) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-8 22:21 | 显示全部楼层
:cool:
1.jpg
鲜花(115) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-8 22:23 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-9 01:03 | 显示全部楼层
Originally posted by 找不着北 at 2005-8-8 06:48 PM:
" k1 j) F, w, [你家的场地太小了,只有一个小场,住不下我们的大队人马。
, x4 R3 x! d9 t# M" a我以前也住那里,你是哪个楼?
2 @7 ], s. ?  D8 b+ s7 B6 ?: ~1 D$ ^1 e
[ Last edited by 找不着北 on 2005-8-8 at 11:59 PM]

, C8 N. u" Q. T5 K3 u  o是这样啊,失望。我原以为大小已经差不多了,看来咱们球队是人丁兴旺啊,好事。; c6 [$ u, X5 j/ q8 M. R( Z% u: A, J
我只是暂住这里,就是那幢很长的公寓,我住2046,欢迎有空来玩!:lol:
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-9 07:45 | 显示全部楼层
:lol:
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-9 09:12 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
离我家挺近的,yeah!!~~
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-9 14:16 | 显示全部楼层

good

大型搬家
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-10 10:20 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
应该早点踢吧,到9点多都黑天了
鲜花(4) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-10 16:35 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
训练计划已出,估计踢到9点就差不多了。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-10 18:33 | 显示全部楼层
当我没说
鲜花(4) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-10 18:53 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
看看计划,有什么意见建议。
+ J5 ?% @' D' H0 c1 E% G9 R& A# z0 w7 `0 Z& B) `: f
训 练 计 划
9 \) ?- d# V' O4 k. S8 \5 o第一部分8 y) \3 T0 X, z8 x0 E6 O
体能技术——时间:1小时
9 [5 G4 i' w4 [* D0 P: g                项目        内容                  时间        要求
6 ~$ R3 R8 W- o# Y" H1 E1        慢跑        1-2圈                  5分钟        正反侧向
4 [8 d0 P5 T, W, M4 m' M( R2        准备活动        关节、韧带                  5分钟        腕肘肩腰膝踝髋颈7 F" x* L2 l. S% F) I
3        匀速跑        2圈                  4分钟        中速4 l% F: p2 {8 K" F
4        变速跑        2-3圈                  4分钟        80%速度+慢速. Y) ]# p% \# u, b- r2 R! u
5        抢圈、绕桩        分组交叉                  20分钟        绕桩2球同时: ^* B- i0 G, G/ ?+ m' R- z9 ~
6        折返跑        (2-3)*8*10       5分钟        10米速度往返
! x5 x8 }' N+ {# W1 K9 o8 K6 r: W8 u" P7        蛙跳        (2-3)*10                  5分钟        深蹲、展髋8 @7 G! L" Y" Y/ O7 t
8        传球        原地+移动                  10分钟        各5分钟
) {$ ]# E- @2 v0 W; U- Y0 r第二部分" E; l% [& c3 G$ A# b' C
分组对抗——时间:1小时# v  {, p+ S* e6 |* T5 J7 E$ C' S
备注:根据个人体能状况不同,强度、组数自行调整
% ]; A7 \$ A) n" x! i. P
$ S8 l+ L- Y. P9 Z) \+ o% u' ^[ Last edited by 一尘 on 2005-8-10 at 07:55 PM]
鲜花(23) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2005-8-10 19:33 | 显示全部楼层
有球的都带上
  k! C4 Y% T! ?+ I1 G( W+ z+ {5 W% ^
还有不要迟到
鲜花(240) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-10 20:17 | 显示全部楼层
刚来这里,还不知道北呢,怎么坐车都不知道.我和年轻的心在一起住,他去就能带我去.
鲜花(240) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-10 20:18 | 显示全部楼层
我是用我媳妇的id发的,我是莫逆.
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-11 10:21 | 显示全部楼层

训练的内容很详细呀

老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-11 15:36 | 显示全部楼层
好,我们也来看看,不过看着训练计划好像强度不小啊
理袁律师事务所
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