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周四的集中营足球活动 系列-1 (Aug11,2005)

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鲜花(23) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-7 22:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
崭新的面貌,9 S. K: o( T, s0 p9 a7 ~4 h
崭新的要求,
) M" b1 z# J) |' Z  M1 x3 H崭新的地点,
! G9 {/ i4 q  ^( n! {崭新的手段。* E. x& z! p6 Y# d
% p. Z8 T& g0 i6 I4 X. A
从这次训练起,实行签到制度,要求带护腿版。
鲜花(4) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-7 22:59 | 显示全部楼层
支持!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-7 23:30 | 显示全部楼层
Originally posted by 找不着北 at 2005-8-7 11:43 PM:% l" v5 Q% V. P

2 t$ [! ^) @+ y4 \崭新的手段。
! K) d6 R& ?* q. a# b( @6 o% ^& `
  \! K& g$ m3 y, I
* v7 }* U3 A. k  `" u! j
- f6 P8 @. ~7 W$ T5 a+ z% H
& M. d2 b) u) q% X% g
$ Q& H/ s* \# u4 y) p. T
什么手段?怕怕~~
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-8 09:20 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
老大复出了,nb
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-8 14:36 | 显示全部楼层
崭新的地点?" F: L/ m# R6 N( J2 R. g/ q
难道领导真的决定移师到我家门口了?那真是太好了!
鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-8 15:54 | 显示全部楼层
没有护腿板, 带菜板行吗?
鲜花(23) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2005-8-8 18:48 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
Originally posted by 十字街 at 2005-8-8 06:36 PM:8 K& r4 n2 n- K! w7 I8 p
崭新的地点?' M# t& v$ E4 D9 }* O7 m
难道领导真的决定移师到我家门口了?那真是太好了!

9 `3 q" l$ C; b$ `你家的场地太小了,只有一个小场,住不下我们的大队人马。& e/ f) @: t8 ]6 ^4 w# c
我以前也住那里,你是哪个楼?
5 d. D2 ?, _0 e) I+ W3 h% a) D. k- n0 @' P# ~& Q  x
[ Last edited by 找不着北 on 2005-8-8 at 11:59 PM]
鲜花(23) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2005-8-8 20:02 | 显示全部楼层
Originally posted by 小眼带鱼 at 2005-8-8 07:54 PM:
' h: B# |& i, V4 [& |% `$ t5 S没有护腿板, 带菜板行吗?

0 ~7 \, Y4 o/ E  f有护腿板的带去,我带11个大家分分,还不够,就再买点。, _/ q+ q8 y2 P( n! \0 F1 G
菜板,等BBQ的时候再带吧,还有菜刀。
鲜花(9) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-8 20:12 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
具体地点请赶快公布!!!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-8 20:13 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
在哪踢啊,我家旁边也有一块场地
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发表于 2005-8-8 20:14 | 显示全部楼层
是啊,现在是群龙无首阿
理袁律师事务所
鲜花(23) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2005-8-8 20:22 | 显示全部楼层
崭新的地点,1 {/ u8 T  D! E. g
  z( Y. [. o! C7 d/ |- T7 S1 L
102st & 116ave 学校场地,
' l; J, ~, Y1 G+ ]' b这里有一个大场套两个小场,很适合我们,人多踢大场,人少踢小场。7 B0 b8 S. e: E- Q
缺点是,大小场套在一起,只要被别人占领,就没有我们的地方了。
' q0 n8 y- l% v% r1 C一旦出现这种情况,我们可以转移至并排南侧的另一个学校,那里还有一个大场,可以从学校内穿过去,两个学校没有间隔,如果从外面来,地点是114ave & 104st。
, j4 j& b6 A1 t7 }, T: q如果不幸,两处场地都没有了,第三处为110ave &108st,第四处为109ave & 110st。
; ^# r# h3 {4 v3 O: j4 V* R) [9 Q( U. S, ]2 I% ?8 o( r  {
所以- ?: d- e2 ]$ y6 a4 K
Aug11,2005 7:00pm 102st &116ave集合
3 ]- \/ w+ t4 y别晚了,如果晚了,发现球场被别人占了,依次去另三处场地集合。
! l' p8 i. G* G5 h" r- M1  102st &116ave5 `( y8 Y) A) a1 c5 q
2  114ave & 104st) X  j- h$ \. j9 U# U
3  110ave &108st3 E$ [( x) M6 {. {6 {+ r
4  109ave & 110st
鲜花(23) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2005-8-8 20:45 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
崭新的手段
) A/ I5 r% s1 o& F7 n
8 {( l& ]; X" z1 \3 s/ W1 P6 n  e  r本次训练开始实行教练负责制,进行1小时的体能和技战术训练,1小时的比赛。
% t" H. Q8 E4 x- U/ P& B训练内容有教练制定并贯彻
) B: i( l0 D1 ~$ B1 b4 v
  v; T. _1 `7 Q7 P教练:一尘
鲜花(9) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-8 20:50 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
我觉得7点才去占场地就太晚了,希望能早去的朋友尽可能地在6点半左右到。
鲜花(23) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2005-8-8 20:56 | 显示全部楼层
以后天短了,应该考虑提前活动了
鲜花(115) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-8 22:21 | 显示全部楼层
:cool:
1.jpg
鲜花(115) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-8 22:23 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-9 01:03 | 显示全部楼层
Originally posted by 找不着北 at 2005-8-8 06:48 PM:9 `# S& X/ f, ]6 u0 w- B
你家的场地太小了,只有一个小场,住不下我们的大队人马。9 z- M1 Q% J# ?. k- |: V
我以前也住那里,你是哪个楼?
8 l5 m. r4 V, j9 N/ ]5 R2 T( w' M2 _/ `8 T) Y1 Z4 f7 R
[ Last edited by 找不着北 on 2005-8-8 at 11:59 PM]
7 ~6 Y3 O1 U1 {. V
是这样啊,失望。我原以为大小已经差不多了,看来咱们球队是人丁兴旺啊,好事。
; A- k% U- I* S  @3 X我只是暂住这里,就是那幢很长的公寓,我住2046,欢迎有空来玩!:lol:
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-9 07:45 | 显示全部楼层
:lol:
理袁律师事务所
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-9 09:12 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
离我家挺近的,yeah!!~~
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-9 14:16 | 显示全部楼层

good

鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-10 10:20 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
应该早点踢吧,到9点多都黑天了
鲜花(4) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-10 16:35 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
训练计划已出,估计踢到9点就差不多了。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-10 18:33 | 显示全部楼层
当我没说
鲜花(4) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-10 18:53 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
看看计划,有什么意见建议。( s# U0 `9 X; G& ~% ]% k

# D1 m( ^: U! X2 b3 L9 _4 w; P训 练 计 划7 ]2 l* {  G' h* B0 C
第一部分
$ C4 G7 J/ E; \0 M: h体能技术——时间:1小时
: N0 _; Y) P0 Q" [3 J/ P                项目        内容                  时间        要求4 A. A9 F. E  U: G; }0 y# Y
1        慢跑        1-2圈                  5分钟        正反侧向( [- B7 @; T1 |+ `. `' b8 u  v7 r6 i
2        准备活动        关节、韧带                  5分钟        腕肘肩腰膝踝髋颈
# F2 m( E6 K: n& b3 j. W; @) e3 G3        匀速跑        2圈                  4分钟        中速
9 u+ d$ t+ o7 r3 P% \4        变速跑        2-3圈                  4分钟        80%速度+慢速! u' |. ^/ m, X
5        抢圈、绕桩        分组交叉                  20分钟        绕桩2球同时
5 e6 R0 H* ]! i! F" }6        折返跑        (2-3)*8*10       5分钟        10米速度往返
. e' m. U( S& c! K" b; ]7        蛙跳        (2-3)*10                  5分钟        深蹲、展髋
+ ?# i0 M( g7 i7 p- H3 N8        传球        原地+移动                  10分钟        各5分钟: G% ?$ Z$ M. z. S( H" |7 @
第二部分
6 b1 F; G, q$ m- R分组对抗——时间:1小时
' w9 A! d  \8 l+ b1 _3 f9 A备注:根据个人体能状况不同,强度、组数自行调整$ D/ W6 ^1 T5 }$ f4 V
7 v8 F+ x/ M$ }: u( ]5 m* a5 y. D  B
[ Last edited by 一尘 on 2005-8-10 at 07:55 PM]
鲜花(23) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2005-8-10 19:33 | 显示全部楼层
有球的都带上7 }/ I( K2 a2 X8 }& V1 c/ [% T

  k( A( B9 U8 [& {5 |还有不要迟到
鲜花(240) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-10 20:17 | 显示全部楼层
刚来这里,还不知道北呢,怎么坐车都不知道.我和年轻的心在一起住,他去就能带我去.
鲜花(240) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-10 20:18 | 显示全部楼层
我是用我媳妇的id发的,我是莫逆.
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-11 10:21 | 显示全部楼层

训练的内容很详细呀

老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-11 15:36 | 显示全部楼层
好,我们也来看看,不过看着训练计划好像强度不小啊
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