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周四的集中营足球活动 系列-1 (Aug11,2005)

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鲜花(23) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-7 22:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
崭新的面貌,, U0 k5 ?. w8 N( M% P
崭新的要求,4 D6 B/ E" S" o' h
崭新的地点,
3 Q( n- q( ~8 o8 k$ _, E1 n( y1 r崭新的手段。5 P( f) x0 m# M7 J8 n" {2 Q; V

6 I3 y- b) q4 S( x' W/ K! D从这次训练起,实行签到制度,要求带护腿版。
鲜花(4) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-7 22:59 | 显示全部楼层
支持!
理袁律师事务所
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-7 23:30 | 显示全部楼层
Originally posted by 找不着北 at 2005-8-7 11:43 PM:' O$ b/ I7 N& a0 X  Y

7 s  J% Z3 N$ [崭新的手段。
* j3 f6 u: P- D& Y9 {: j5 b6 a6 e9 h# d! n2 q( P* J5 t- p
8 I5 @* Y& _) [9 U' E6 O
6 l! x/ Z* I$ W1 c

. Z- K9 r! r& x* Y) C
2 y9 m5 a4 |2 Z9 x0 o, V- M* U, A9 h什么手段?怕怕~~
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-8 09:20 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
老大复出了,nb
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-8 14:36 | 显示全部楼层
崭新的地点?) ?* @6 y9 m9 o0 }. {
难道领导真的决定移师到我家门口了?那真是太好了!
鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-8 15:54 | 显示全部楼层
没有护腿板, 带菜板行吗?
鲜花(23) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2005-8-8 18:48 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
Originally posted by 十字街 at 2005-8-8 06:36 PM:
: D# T1 p$ ?* Z$ X9 X崭新的地点?
5 e  z7 l/ P- M0 M. `2 L1 x8 g4 H难道领导真的决定移师到我家门口了?那真是太好了!

$ {, g2 j4 i" m$ K1 Q& c- f( Z: g你家的场地太小了,只有一个小场,住不下我们的大队人马。: s2 v: z: F8 b5 ^
我以前也住那里,你是哪个楼?
$ m/ O6 i5 D7 f/ L8 D9 s5 P# i/ U4 h0 r7 r( b
[ Last edited by 找不着北 on 2005-8-8 at 11:59 PM]
鲜花(23) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2005-8-8 20:02 | 显示全部楼层
Originally posted by 小眼带鱼 at 2005-8-8 07:54 PM:5 x- S& U, M, h, n; m
没有护腿板, 带菜板行吗?
. O6 p' \0 M' ?( n) Y8 g& n- u2 o  |5 p  X
有护腿板的带去,我带11个大家分分,还不够,就再买点。' t) ?- V" s, m  I0 N; o
菜板,等BBQ的时候再带吧,还有菜刀。
鲜花(9) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-8 20:12 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
具体地点请赶快公布!!!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-8 20:13 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
在哪踢啊,我家旁边也有一块场地
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-8 20:14 | 显示全部楼层
是啊,现在是群龙无首阿
鲜花(23) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2005-8-8 20:22 | 显示全部楼层
崭新的地点,4 `- o7 J; y! g" m

- u* B$ t- p$ ]/ n. S( D" J! D+ R102st & 116ave 学校场地,
9 ~+ |" t1 V1 `) s% K这里有一个大场套两个小场,很适合我们,人多踢大场,人少踢小场。3 {5 k* {8 @9 G; E( b* k0 c
缺点是,大小场套在一起,只要被别人占领,就没有我们的地方了。
# F# w/ T2 H. m7 Q6 g: u* M1 A一旦出现这种情况,我们可以转移至并排南侧的另一个学校,那里还有一个大场,可以从学校内穿过去,两个学校没有间隔,如果从外面来,地点是114ave & 104st。5 H  T7 B$ s: {" I6 U3 }4 d+ K: r
如果不幸,两处场地都没有了,第三处为110ave &108st,第四处为109ave & 110st。
- U7 j5 V- q9 y5 K, L( x. B& N
! g. a7 L* N9 A9 t9 q所以2 z4 l. z$ \2 ~# i: {) _0 m1 V5 T
Aug11,2005 7:00pm 102st &116ave集合
& v- F9 ]$ y, g/ N别晚了,如果晚了,发现球场被别人占了,依次去另三处场地集合。( n" b7 J, ?+ Q4 J7 Y
1  102st &116ave
( r4 i* }, T1 _+ c9 \9 i9 [% f2  114ave & 104st% D. O$ p2 x1 L% n" @
3  110ave &108st' v4 _4 Z: `' A* [6 F# ^3 h
4  109ave & 110st
鲜花(23) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2005-8-8 20:45 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
崭新的手段0 J; x( F" G" O  u
' V% J! q6 ^9 O6 ^2 X9 v
本次训练开始实行教练负责制,进行1小时的体能和技战术训练,1小时的比赛。2 T9 |" Z1 T" x  [9 x# c
训练内容有教练制定并贯彻
' q3 k& n2 T- X- W6 U* k3 f' L- }0 f
教练:一尘
鲜花(9) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-8 20:50 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
我觉得7点才去占场地就太晚了,希望能早去的朋友尽可能地在6点半左右到。
鲜花(23) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2005-8-8 20:56 | 显示全部楼层
以后天短了,应该考虑提前活动了
鲜花(115) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-8 22:21 | 显示全部楼层
:cool:
1.jpg
鲜花(115) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-8 22:23 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-9 01:03 | 显示全部楼层
Originally posted by 找不着北 at 2005-8-8 06:48 PM:- d: A' A" a& W% U
你家的场地太小了,只有一个小场,住不下我们的大队人马。+ h" q/ S4 P) b# `8 ^
我以前也住那里,你是哪个楼?
% f' v. g" I$ z% d' x
% K5 n, c$ @! ^3 ?/ H[ Last edited by 找不着北 on 2005-8-8 at 11:59 PM]

% M9 d0 D5 [  j% w# p是这样啊,失望。我原以为大小已经差不多了,看来咱们球队是人丁兴旺啊,好事。4 m8 O8 I) n( [2 E
我只是暂住这里,就是那幢很长的公寓,我住2046,欢迎有空来玩!:lol:
大型搬家
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-9 07:45 | 显示全部楼层
:lol:
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-9 09:12 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
离我家挺近的,yeah!!~~
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-9 14:16 | 显示全部楼层

good

鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-10 10:20 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
应该早点踢吧,到9点多都黑天了
鲜花(4) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-10 16:35 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
训练计划已出,估计踢到9点就差不多了。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-10 18:33 | 显示全部楼层
当我没说
鲜花(4) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-10 18:53 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
看看计划,有什么意见建议。/ M" V$ C4 Y4 w! [* x

9 i6 Y, g! k5 z' Q8 Y训 练 计 划+ ~- e  f# W" Z7 `
第一部分- E% T5 I0 d* ?0 h0 I
体能技术——时间:1小时! x) I# B# t! O. j9 P" \& S
                项目        内容                  时间        要求
0 k" h7 U! f% _2 i; v' M1        慢跑        1-2圈                  5分钟        正反侧向
, Y. Q# A1 g8 q2        准备活动        关节、韧带                  5分钟        腕肘肩腰膝踝髋颈
/ H# x7 \& s/ ]9 P  e3        匀速跑        2圈                  4分钟        中速
# u) Y* [3 t7 q. [* @; v/ b4        变速跑        2-3圈                  4分钟        80%速度+慢速( X: q+ F3 D0 j+ ~: j
5        抢圈、绕桩        分组交叉                  20分钟        绕桩2球同时/ D" V0 k& s: s* E3 `
6        折返跑        (2-3)*8*10       5分钟        10米速度往返
, ?# N# e( Z2 E* f" F7 ^7        蛙跳        (2-3)*10                  5分钟        深蹲、展髋5 \- \9 }- _/ O6 [$ `2 v6 F/ W5 Y+ V
8        传球        原地+移动                  10分钟        各5分钟+ H4 _+ {& X1 |5 B, C6 ]
第二部分6 L' l3 d6 t0 f$ Z. |- o
分组对抗——时间:1小时
6 L# K* f& u# i9 u备注:根据个人体能状况不同,强度、组数自行调整
6 w" U# G1 V6 e, {, d8 \' ?& q2 M1 G& x% u& e+ a# v+ [' a
[ Last edited by 一尘 on 2005-8-10 at 07:55 PM]
鲜花(23) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2005-8-10 19:33 | 显示全部楼层
有球的都带上  k6 w# @+ C1 S# y9 U" K: Q- P! ?
) c) H# C! I! n( H/ n
还有不要迟到
鲜花(240) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-10 20:17 | 显示全部楼层
刚来这里,还不知道北呢,怎么坐车都不知道.我和年轻的心在一起住,他去就能带我去.
鲜花(240) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-10 20:18 | 显示全部楼层
我是用我媳妇的id发的,我是莫逆.
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-11 10:21 | 显示全部楼层

训练的内容很详细呀

老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-11 15:36 | 显示全部楼层
好,我们也来看看,不过看着训练计划好像强度不小啊
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