 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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菜香煎饼+ M, `" Q3 l1 j
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1人份 适用11个月以上
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8 W4 D5 G# C$ a# P5 w7 j6 t, v3 m6 T$ X 材料：青江菜30克、胡萝卜10克、低筋面粉20克、蛋液10克、油10克
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i8 p, _. @% t) } 做法：
' y I2 y/ I7 Q3 G& S7 F3 G* Y x 1.青江菜及红萝卜洗净后切成细丝。
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- a+ o, {# j8 H 2.将低筋面粉加入蛋液及少量的水搅拌均匀，再放入青江菜丝及胡萝卜丝搅拌一下。7 ?0 {4 m/ w/ `: d. z# @% c
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3.油倒入锅中烧热，倒入蔬菜面煳煎至熟即可。
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7 g i- v7 M+ |( d4 U 营养小典9 ?& Y1 H0 A3 H7 d" j% t
青江菜四季皆产，尤其9月至12月是盛产季节，取得容易。而胡萝卜含有丰富维生素，具抗氧化之效，可调节宝宝的免疫系统。把蔬菜当作面煳打低制成煎饼，颜色漂亮、形状讨喜，宝宝一定爱不释口。要注意，煎的过程记得不可加太多油！9 _: Y; _) m) V Y: \
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香蔬海鲜粥
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1人份 适用11个月以上
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材料：清粥100克、鱼片30克、青江菜30克、虾仁10克、盐少许. h- ^8 R! T6 S. x A1 F
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做法：. l% Q5 r6 A0 h1 `4 J; Y' z2 s
1.将青江菜洗净后切成小段，鱼片及虾仁洗净切成小丁状备用。. x& Z3 b$ r5 X' v' _, T
3 J! @9 ?0 j# g5 ? 2.锅中加水，放入青江菜、鱼片及虾仁煮熟后，加入清粥拌匀，最后加盐调味即可。
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营养小典+ Q4 N. p7 t E. x; I
鱼的肉质细、好消化且油脂较低，适合用来补充宝宝的蛋白质，又不必担心宝宝吃进太多热量；虾仁营养丰富，香甜嫩滑，是人体必需的蛋白质、矿物质、维生素等的良好来源。两种食材配上蔬菜与清粥，丰富的口感，能满足宝宝的需求，活力满力！
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7 m6 e6 n4 Q, g4 m" U" B1 b [三个简单方法 让你快速减肥
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中草药减肥 一些常用问题; E$ \4 o5 G4 I' N. V) f9 U. H
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3个简单步骤 减掉腹部脂肪
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. f- g" {( w& y9 K/ |* u7个健康提示 提高新陈代谢
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狗仔卡
发表于 2010-1-16 19:31
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