 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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祖国传统中医理论向来重视食疗调治的作用，中年女性对于早衰的防治不妨从食疗开始.
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葡萄苹果粥+ _8 ?6 A/ G/ Q$ j
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葡萄100克，胡萝卜100克，包心菜150克，苹果150克，蜂蜜适量，粳米100克。将葡萄、胡萝卜、苹果、包心菜剁成泥煳后加水，用纱布滤过后，留汁。粳米煮粥，调入蜂蜜及果汁后即可食用。: z2 ~3 M e1 ~/ d
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主治：体弱容黯。
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+ w* u q/ S9 R; k$ r& e! w* ] 柠檬汁煨鸡* f! h$ T: s. Y% H% U- G4 |9 v
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童子鸡1只，柠檬2个，白糖、麻油、盐及味精适量。将童子鸡宰杀后去毛和内脏，洗净切块，锅放油，烧滚后煎鸡块至金黄色，加清水半碗;再将柠檬取汁同白糖、麻油、盐各适量放入锅内，文火煨半小时即可。吃时蘸柠檬汁。4 K+ g; v2 e1 b) b& z& t' o
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主治：容颜早衰。
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灵芝炖猪蹄- p. L9 Y7 I4 v* h) y" s( o1 \, o& V. B
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取灵芝15克，猪蹄1只，料酒、盐、味精、葱段、姜片、猪油等。将猪蹄洗净去毛，灵芝洗净切片;锅放猪油，烧热后加葱姜煸香，放入猪蹄、水、料酒、盐、味精、灵芝，大火烧沸后改用文火炖至猪蹄烂熟，即可食用。5 V# T" t" n3 d; c. J
( E p: ]; r5 O: R 主治：早衰肤皱。9 Q% G; }/ w p- y: i& s% [4 I
7 {+ p' t) w# g! t7 w1 L" P 猪嵴肉粥% l4 J) G) b( B9 ]+ p# @* B- e ~
$ n% I3 H) R% Z& K/ p 取猪嵴肉60克，大米90克。先将猪肉洗净，切熟，用香油略炒后加入清水，用大米煮粥，待熟时调入食盐、花椒，再煮1～2沸后可食。8 P8 Q8 Z* J) I# D8 w
, d0 @) ]+ i. q* ~0 o$ p2 D 主治：肌肤干燥，毛发不荣。% U; v% J# `1 W, _
" h1 `; [; H7 p3 A6 `9 M 银杞明目粥
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取银耳15克，枸杞10克，鸡肝100克，茉莉花10克，调料适量，粳米100克。将银耳水发卷撕成小片，鸡肝切成薄片，粳米煮粥，待粥六分熟时加入枸杞，续煮至将熟，再放入调料和茉莉花。每天食用1次。
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! ?/ ]; M' ?( W 主治：容颜无色。
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水果粥; ?8 i+ Q- B; [; X
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取橘子100克，苹果100克，胡萝卜100克，黄瓜100克，蜂蜜30克，粳米100克。将橘子、苹果、胡萝卜去皮，切碎，剁成细泥，加水后用纱布过滤，取汁，加粳米煮粥，待熟时调入蜂蜜，每天食用1次。- g+ H% {( z8 Y: t
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主治：体虚致颜容失色。" v! H8 j( H, i/ e; p, O9 O
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狗仔卡
发表于 2010-1-5 19:59
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