冬季防治宝宝感冒的食疗粥

tangciya

冬季宝宝的日常饮食也要以清澹、易消化为主。

　　百合枸杞猪肉粥

* q+ Z* `' n; B) T4 a2 z2 k- d5 ~　　症状：宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒。
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7 {" G2 {0 b, j6 o+ U　　材料：百合20克～30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。
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　　做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。

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7 e- z- |- A/ J9 ]& ^7 ~- D4 v　　山药猪肉粥

0 a! H* b4 E/ \4 Z9 c% k　　症状：宝宝一般偏胖、虚胖，有薄薄的舌苔、舌不红，这类宝宝因为体质虚弱，也容易感冒。

- x: G) Q- o( ?$ n* W; S　　材料：山药20克(或生山药切片)、猪肉末和大米适量。

3 G9 l$ @% s) L0 R9 ~　　做法：先将大米煮成粥，将山药、猪肉末一起煮至熟为止。对于已经感冒的宝宝来说，需要通过清澹、有营养的饮食来调理。

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; m4 I1 r, [" V- q4 N8 X* v% @　　葱白粳米粥

　　症状：如果你的宝宝在感冒初期表现有以下的症状：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔发白、大便白而干、尿很多、不爱喝水，多是因为着凉所致的寒性感冒。

0 d) w! l0 ^/ h: U: |) R% D　　材料：葱白(葱的根部)5～6段，生姜6～7片、粳米适量。
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! Z2 Y; N1 |5 n/ d! g; w$ s0 l　　做法：先将粳米煮成粥，同时将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮5～10分钟后就可熄火。
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8 u1 f, s3 j' H8 T5 D　　薄荷牛蒡子粥
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" Y. P! [+ z9 ?8 Y2 E　　症状：倘若宝宝在感冒初期的症状表现为：痰咳不出来、咽疼、爱喝水、有黏稠性鼻涕、舌头红色、舌苔变黄、脉搏也比平常快，多是因室温过高引起的热性感冒。
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　　材料：薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量。
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! r/ A. ]1 Z: p$ M( D/ V+ V& i+ J　　做法：先将牛蒡子单煮15分钟，取出牛蒡子，留下汁水备用。将梗米煮成粥，10分钟后放入薄荷，在粥快好时，放入牛蒡子汁水，煮5分钟即可。

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