推荐 治疗预防闭经的饮食

mylifestyle

) e; _# ^0 w: l3 O; I3 g
7 H7 N/ p6 M4 R8 B) @; i# K/ I　　顾名思义，闭经就是月经停止了。那么，多长时间不来月经算闭经呢?医学上有如下规定：

8 a; g( o3 M, @2 y) }% x! w　　18岁女孩从没来过月经，叫原发性闭经。16岁女孩从来没来过月经，同时也没有女性特征发育(如乳房长大，长出阴毛或腋毛等)，也叫原发性闭经。曾经来过月经，后来不再有月经超过3个月的，叫继发性闭经。
5 J) v# T9 m* b( \+ s
　　不论原发性闭经，还是继发性闭经，都是不正常现象，需要查出原因，进行治疗。当然，在确定闭经之前，首先要排除怀孕的可能。
9 z5 n) U  p' K) U" `) g
　　中医认为闭经是由于肝肾不足，气血亏虚，血脉失通所致。闭经有虚实之分，虚者多因气血不足和肾虚，实者多由寒凝、气滞和血瘀所致。
3 \" b6 H6 Q! X
6 ?, t+ y: \5 a" W: ]7 B3 x& }　　治疗上，因气血不足者则应补益气血;因肾虚者则需补益下元;因寒凝者则需温经散寒;因气滞者则需疏肝理气;因血瘀者则需活血化瘀。

9 I' g  C* M8 u' ?' t  S　　根据以上不同症状辨证施治施食：体质虚弱者应多食用些具有营养滋补和补血活血通络作用的食物，如鸡蛋、牛奶。大枣、桂圆、核桃、羊肉等：气滞血瘀引起的闭经，可多食用行血化瘀之品，如生姜、大枣、红糖等。
/ P$ b: J) v0 l! k6 _" F
　　可将红糖煎水代茶饮，或口服红花酒等;极度消瘦引起的闭经者，应特别重视改变饮食习惯，消除拒食心理，加强营养的全面供给，改善身体的营养状况使其恢复到正常状态。
5 E2 n; j$ Z. j2 z. q  N
/ B+ m2 K" J* T: x9 O9 n7 [# r: P7 ?　　总之，全面合理的营养能促进青春期女性的身体、生理发育，使体质增强，对防治闭经也会起到积极的作用。

　　鳖甲炖白鸽：

　　原料：鳖甲30克，白鸽1只，精盐适量，味精少许。
, G; h: {1 Q2 |
　　制作：(1)白鸽去毛，开腹除肠杂，洗净;(2)鳖甲洗净，敲碎鳖壳，置鸽腹内，以线缝合;(3)放入沙锅中，加适量水炖煮，放入精盐、味精调好口味即成。

" T( P+ W3 A/ D; f; K+ U, a+ @　　特点：肉烂，味鲜。
' z! o2 y9 }4 o) G: |
0 V) m. v$ H! k& y# i　　保健功效：鸽肉性温平，滋补气血，是较为理想的食物补品，能解药毒，治闭经;鳖甲性味平、咸，有滋阴潜阳、散结消症的作用。可治经闭、虚风内动等症。
# p0 L% k8 J8 h& |) J, ~; K* F
　　此莱有益气滋肾、通经散结作用，可用于防治血虚引起的月经闭止。


2 a$ b: p: ~/ rMY BLOG
+ P! L+ l0 O5 f: s( M
中草药减肥 一些常用问题

4 ~; I& Z# O' |& b: @3个简单步骤 减掉腹部脂肪
1 {& C+ @8 @/ }4 I7 J
7个健康提示 提高新陈代谢
+ @. {* r! z6 V+ i: W
如何减肥 一些好的减肥方法