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饮食温暖小腹 女性拒绝宫寒

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发表于 2009-12-28 20:23 | 显示全部楼层 |阅读模式
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宫寒的表现是月经推迟、月经量少而且颜色黑、有血块、白带量多、夜尿多。女性应该特别注意保持小腹的温暖。尤其是在空调环境下工作的女性,还有那些经常坐着不动的女性,更应该注意腹部和下半身的保暖。  
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    那么宫寒是什么呢?中医认为宫寒与肾虚,脾气虚,血虚,肝郁,痰湿,湿热,血瘀等原因有关,直白地说就是“子宫寒冷”。
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    造成“宫寒”的原因很多,它一方面与体质有关,那些平日里就怕冷,手脚容易发凉的朋友,容易出现“宫寒”。 ; P2 E2 |' |3 K( j0 k: |, H8 {$ S  B

( |$ [' Y* U0 u" @/ f    另一方面,生活习惯。有些mm特别爱吃冷饮,夏季为贪图凉快,把空调温度调太低,或者是为了漂亮,要风度不要温度,这些习惯都会导致寒冷邪气侵袭而造成“宫寒”。
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! v+ X$ y# R$ x4 v# R5 M      食疗:
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         1.玫瑰桂花红枣茶
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         将玫瑰花3朵,桂花适量,红枣三颗一起泡水,加上蜂蜜。: K# ]  E2 D: L3 S( g$ H# m7 V

. {' v; j; n9 ?& |& m, t         作用:补血养颜,又可以暖宫。* w0 F: Z5 i1 O& F

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5 u( Q& `0 B, `/ Q- n7 e+ L      2.羊肉炖当归北芪& Y" ~1 M; G% @* c" j. l* \( }

( ]! z6 w8 _5 o9 U9 o         材料:羊肉500克,当归、北芪各15克,干姜10克。
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         做法:羊肉洗净,切块,放砂锅中,并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒,清水各适量,红烧至肉烂,可常服。
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         作用:温中补虚,益气摄血;适用于气虚所致月经量多,色澹质虚,面色无华,神疲气短,懒言,舌质澹,脉弱无力。4 G1 H7 m) ]5 D1 o- u/ g, V& P
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9 x: S! ^# S( u# G' p7 b      3.母鸡艾叶汤9 }$ x1 Q+ b' b$ ^

5 N8 o" m0 F5 C         材料:老母鸡1只,艾叶15克。
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" `$ z( |6 v6 T5 g' C         做法:将老母鸡洗净,切块,同艾叶一起煮汤,分2―3次食用。月经期连服2―3剂。
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4 |, k6 c$ Q. f, E2 o         作用:补气摄血,健脾宁心;适用于体虚不能摄血而致月经过多,心悸怔仲,失眠多梦,少腹冷痛,舌澹脉细。
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