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宝宝出牙时期的补钙食谱(图)

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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-12-27 18:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!

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      胡萝卜泥
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% a7 @) ^9 f7 b) n/ g( S5 G  原料:胡萝卜1/2根、香油适量。: Y. \& y/ z7 g* I

% v! W, T4 c. T# u2 `3 s; \3 P  做法:胡萝卜切片放水中,淋入香油,煮至软烂,用小勺压成泥。1 `  ]% l6 Z. O+ T

$ U, M& _6 S) }/ s$ o4 \( d: }  营养盘点:胡萝卜被称为“土人参”,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素C及大量的钙和胡萝卜素。胡萝卜素转化成的维生素A对促进宝宝的身体发育,特别是视力发育有重要的作用,并可以保护宝宝上皮健康,增强宝宝抗病能力,同是也是宝宝出牙时不可缺少的营养素。但胡萝卜素转化为维生素A需要油脂,所以在做胡萝卜时要放入一定量的香油。/ D0 v$ Q. Z' @" C; k
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  胡萝卜中所含的挥发油能促进消化和杀菌,所含的果胶等物质,能使大便成形并吸附肠道内的细菌和毒素,所以胡萝卜泥还具有止泻的功能。
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  适合月龄:6个月以上的宝宝。. @8 M. t% L0 E5 [1 b- W5 w

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3 s3 e( b, U# Y" V( q, R      油菜粥/ ]$ L/ J3 Z" [( x
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  原料:大米30克、油菜叶5片。
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* v7 q6 ]' j; f8 w8 c+ ]" J  做法:1 e$ T! M/ A8 p% \8 [% s3 L- f
  1. 大米洗净加水煮至米熟烂。
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/ j6 c* ~2 G: D) l* T  2. 油菜叶洗净,剁碎。
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  3. 油菜放入粥中,再煮5分钟。: z7 N5 C3 k+ B# c

) r& M! }" \4 D: k  营养盘点:油菜中含有丰富的钙、铁和维生素C和胡萝卜素,油菜所含钙量在绿叶蔬菜中是最高的。油菜里含有的草酸很少,可以放心让宝宝多吃。! _" }8 z* L+ ]% S7 X6 f4 X. C2 a% K

: V  j( C. p" K+ H  适合月龄:6个月以上的宝宝。
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  小帖士:& V: m$ c8 _# e# K

4 `9 S0 w' i. {# J: Z: j  菠菜、苋菜、空心菜、茭白等蔬菜都可以给宝宝做成各式各样的菜粥,但它们虽营养丰富,草酸含量却也较高,易形成草酸钙沉淀,影响钙的吸收。所以给宝宝食用前最好用开水焯一遍。这些蔬菜也需要一种一种逐步添加。9 Y3 e8 v8 C+ m! j* y: Y, S" _; c4 U

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3 V/ F% U, o1 {8 o8 \, F3个月里 如何减去35磅 5 \3 N" W1 q6 y& u/ P

2 G0 J: e: C% e) q( ]8 h, J! P瑜伽对我们身体的影响
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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-12-27 20:52 | 显示全部楼层
大型搬家
鲜花(3) 鸡蛋(0)
发表于 2009-12-28 20:33 | 显示全部楼层
谢谢分享!
3 t( q9 r* x2 P! l0 J不过,不是竹帘儿那个帖子说carrot不要自己家做吗?会引起贫血?
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