产后通乳调养的汤汤水水

mylifestyle

     芪归炖鸡汤
7 D* y9 }$ d+ Y0 r) M( `: s
3 R0 x* p( c$ j. {# {* P) B　　材料 小母鸡1只、黄芪50克、当归10克。
8 {* g* U7 {- u+ ]9 D, |
　　调料 盐、胡椒粉各适量。

　　做法:
　　1.小母鸡宰杀，去毛及内脏，剁去鸡爪及嘴壳，用清水洗净。
1 b- p! S* {) m  s/ Z) [
/ f6 F7 W$ \5 X6 L# K　　2.黄芪去粗皮；洗净；当归洗净待用。
+ N5 \6 X, e+ a" }) i. g
! q" `1 p- W8 z3 i$ g! n+ f: O　　3.沙锅洗净，放清水400克，放入全鸡，大火烧开后撇去浮沫，加黄芪、当归、胡椒粉，用小火炖2小时左右，加适量盐，再炖2分钟即可食用。

　　团鱼汤

' x9 {$ k& Y- h3 D/ @9 @/ Q　　材料 团鱼(鳖)500克、羊肉250克、苹果5克。

　　调料 生姜、味精、盐、胡椒粉各适量。
1 N8 ^5 u5 T- g# D& S6 r
　　做法:
　　1.团鱼(鳖)放入沸水锅中烫死，剁去头爪，揭去鳖甲，掏出内脏洗净；羊肉洗净待用。
: W( X' s2 e& u% }+ N" |
　　2.将团鱼肉、羊肉切成小块，放入沙锅内，加苹果、生姜及水适量，置大火上烧开，移至小火炖熬至熟。

0 `3 X, q& U' V+ ^　　3.加入盐、胡椒粉、味精即成。

  v2 X2 e7 @+ ?$ h+ N( S( a# n! [. X　   龟肉汤

　　材料 乌龟500克。

( @+ r% J3 _1 O1 r4 u+ \　　调料 熟猪油、香油、盐、葱段、姜块、味精各适量。

1 M! b7 j( E8 G0 d" [* B6 t3 I　　做法:
　　1.将活龟头剁掉放血，剥开壳，去掉苦胆，取龟肉及内脏洗净，切肉块。

3 m9 _4 @% e: @% j　　2.锅内倒猪油烧热，先下葱段、姜块略爆香，再放龟肉、内脏、盐、香油一起爆炒，起锅盛入沙锅，一次放足清水，置旺火上煨大约2小时，如有龟蛋则加入，继续煨至汤汁浓稠，发出香气时，加入味精、盐，起锅装碗即成。
- t+ T" V9 s8 v7 d/ T- \4 K) r
" [' L8 M/ }' x. j' ~6 u9 sMY BLOG
+ @  l( w; e0 t* x# c, E! g3 k
如何减肥 重新塑造你的身体
4 ]" d  M: Y8 e* c1 k
) l6 [4 e3 T7 r4 ?, t通过散步 可以减掉多余的脂肪
5 o% [2 N% N) N: ^- {
: q) E( u# _3 H. Q( p9 Q( \. a7 B% ~为了健康生活 请减去多余脂肪
. ~" }6 A0 E' _3 s" I" D
$ z$ `3 x; ^  A7 A5 f帮你减肥的最佳碳水化合物食品