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本帖最后由 ken9999 于 2010-2-8 22:22 编辑
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* B7 ~" R: w* J& q/ z) }4 Y 眼睛，是五官之首，同时也是其中最脆弱的部位。怎样才能保护我们那一席温柔之地呢?下面就为大家推荐4款“养眼”小食谱。
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* s0 z4 H/ H8 I* N" Y 菠菜护眼汤* ]4 ~* N5 K- x, G! c
- w/ B- y2 R: w- n) i: b 原料：猪肝60克，菠菜130克，食盐、香油各少许
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0 ?, h t# w4 L. [/ [9 W7 ^ 制法：清高汤1公升，煎煮约20分钟，滤渣留汤。
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, J8 T+ @7 d, ~0 x/ T% k h' k 功效：补肝养血，明目润燥，常食可改善视力，可治小儿夜盲症、贫血症。
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芎归明目鸡汤4 r' O b- r! j3 n. v4 l' e
3 P( F$ H6 H5 d1 F6 Z7 A4 }. L 原料：熟地5克，当归6克，川芎5克，天冬5克，枸杞5克，白芍5克，菊花5克，牛膝5克，甘草3克，鸡汤3碗。
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制法：上药洗净后用纱布包好，放鸡汤与以上药材共炖1小时。
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功效：滋补肝肾、养血明目，适用于肝肾阴亏，精血不足所致的视力减退者服食。' a$ m( F7 a4 b& ~! |
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芝麻枸杞茶% N- e9 M! E; N) A8 x0 ~% J
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原料：沙苑子10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首乌15克、泽兰10克、食盐10克3 i) Z S, ~: j9 n8 _
9 ~2 d4 ~% ?( L# d/ ^1 h/ \) n 制法：将原料浸泡10分钟，滤去渣，代茶饮用。
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9 A% V0 ?0 L9 v* S. W4 q 功效：明目，主治视力减退。
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枸菊决明子粥# q5 X4 C& O: X7 _
' L, Q$ o; x. U 原料：决明子10至15克，菊花10克，枸杞10克，粳米50至100克，冰糖适量
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制法：上述原料煮粥，每日1次。1 M6 V/ e3 q6 h- `" C; b/ n
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功效：该粥也可在服用时加些蜂蜜，能增加其润肠作用，枸杞同时有明目效果。 |
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狗仔卡
发表于 2009-12-18 19:44
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