 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
本帖最后由 ken9999 于 2010-2-8 22:22 编辑 6 s* V- D. U: u$ F; ~* J, X2 y
! P5 W7 a# w9 [. n
眼睛，是五官之首，同时也是其中最脆弱的部位。怎样才能保护我们那一席温柔之地呢?下面就为大家推荐4款“养眼”小食谱。
) H/ X9 u: x1 c" E+ |) w! s3 E7 }( O2 M& L$ D
菠菜护眼汤
s3 G; ]" @0 C0 c) J! `" a$ a2 s$ [, V% c) Y& L. f# g
原料：猪肝60克，菠菜130克，食盐、香油各少许9 z) p1 s( {! [7 e" ~$ U5 s0 b8 @
, }+ n4 | o( ]! @$ R
制法：清高汤1公升，煎煮约20分钟，滤渣留汤。
! [. V! D: p# C6 |! q" s8 `% _0 B5 q. |; O5 R( l
功效：补肝养血，明目润燥，常食可改善视力，可治小儿夜盲症、贫血症。4 x# n/ i6 L& ]6 ` \
, _+ k0 P# {2 o3 f5 C 芎归明目鸡汤
- P4 c: Q2 H5 r/ P* |$ I2 j( k: r" {
原料：熟地5克，当归6克，川芎5克，天冬5克，枸杞5克，白芍5克，菊花5克，牛膝5克，甘草3克，鸡汤3碗。
! i* ~, r J& T$ ^5 J
. P5 {" h% d C8 T7 O" T. L- v 制法：上药洗净后用纱布包好，放鸡汤与以上药材共炖1小时。
3 D6 O% }* C, }9 Q
+ w/ B w4 }* d- C* G 功效：滋补肝肾、养血明目，适用于肝肾阴亏，精血不足所致的视力减退者服食。4 e2 ?+ V; }0 n4 `1 X
* C8 S8 R, i' o0 C1 a0 \; Z
芝麻枸杞茶
- t) b& ~' S3 ^- L3 t- ^( S8 j' i. \5 h$ {( g6 |
原料：沙苑子10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首乌15克、泽兰10克、食盐10克
) M, w2 S7 q; @$ G$ d* A( O4 \2 w$ w- P6 \5 y
制法：将原料浸泡10分钟，滤去渣，代茶饮用。1 ~3 f9 L- L0 V" I9 d$ T8 z
' V( R2 K1 w9 A: a+ J* I4 o
功效：明目，主治视力减退。
9 `# {/ q, Y! X, {6 Q s( N. J! {0 m2 }( W; S6 c$ t* x
枸菊决明子粥
" H/ o; Z% }2 ?& V0 d: h! O
- V) c" t z- k& x1 }5 V 原料：决明子10至15克，菊花10克，枸杞10克，粳米50至100克，冰糖适量# }& r9 Z. y* W5 ^& U8 s$ H& T
6 e5 s8 w' z' Y- j- C5 z+ Y4 C 制法：上述原料煮粥，每日1次。& c) `$ j2 m+ s- c* C6 f6 X) s
D1 J( X( n h 功效：该粥也可在服用时加些蜂蜜，能增加其润肠作用，枸杞同时有明目效果。 |
|
狗仔卡
发表于 2009-12-18 19:44
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
