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本帖最后由 ken9999 于 2010-2-8 22:22 编辑 1 N0 o Z$ s/ ^7 r
* C7 T3 Y& S. \7 R; v 眼睛，是五官之首，同时也是其中最脆弱的部位。怎样才能保护我们那一席温柔之地呢?下面就为大家推荐4款“养眼”小食谱。; \; J7 v. g- V* {
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菠菜护眼汤 E8 y2 L3 K2 G
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原料：猪肝60克，菠菜130克，食盐、香油各少许
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制法：清高汤1公升，煎煮约20分钟，滤渣留汤。
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功效：补肝养血，明目润燥，常食可改善视力，可治小儿夜盲症、贫血症。
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芎归明目鸡汤+ M ^* ?! ]2 U( l4 G
! _& ], j, }7 j: C# x0 O: A" Z 原料：熟地5克，当归6克，川芎5克，天冬5克，枸杞5克，白芍5克，菊花5克，牛膝5克，甘草3克，鸡汤3碗。+ g6 z0 f6 }, I& [! n* t- b: u
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制法：上药洗净后用纱布包好，放鸡汤与以上药材共炖1小时。
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功效：滋补肝肾、养血明目，适用于肝肾阴亏，精血不足所致的视力减退者服食。9 c- l _ x6 P2 D! r& D
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芝麻枸杞茶* ^4 E" L: \, T: e5 n
1 x7 [1 p2 a" j# ~, ] 原料：沙苑子10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首乌15克、泽兰10克、食盐10克
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& y( h9 S |0 B 制法：将原料浸泡10分钟，滤去渣，代茶饮用。
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功效：明目，主治视力减退。 @: m" r" U2 w9 L0 j q
# `4 `/ O3 ^. ?5 ?* v; ^+ L 枸菊决明子粥
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- V% a* }9 M4 \, p 原料：决明子10至15克，菊花10克，枸杞10克，粳米50至100克，冰糖适量 E/ T+ W1 W" j4 y& p- I8 H) n
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制法：上述原料煮粥，每日1次。
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功效：该粥也可在服用时加些蜂蜜，能增加其润肠作用，枸杞同时有明目效果。 |
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狗仔卡
发表于 2009-12-18 19:44
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