推荐四款“养眼”小食谱

mylifestyle

! R, x1 h) n7 H
　　眼睛，是五官之首，同时也是其中最脆弱的部位。怎样才能保护我们那一席温柔之地呢?下面就为大家推荐4款“养眼”小食谱。
0 p" ^" C7 l! _9 J5 p( R% _
9 u3 C! V/ u% f. n7 Q　　菠菜护眼汤

# m& G6 q* ^" S6 C/ y6 j3 u6 R　　原料：猪肝60克，菠菜130克，食盐、香油各少许
) \- B# a6 K) L5 c. g& b4 Q* Y
5 ~* a* L/ x! @' f# i7 D* Y　　制法：清高汤1公升，煎煮约20分钟，滤渣留汤。

7 p4 a4 E5 b1 }$ n; }. n% K- t　　功效：补肝养血，明目润燥，常食可改善视力，可治小儿夜盲症、贫血症。

　　芎归明目鸡汤
& Z+ O0 `: B0 }/ D( E0 _* e# }
0 u3 k% l) ^7 a4 S0 D　　原料：熟地5克，当归6克，川芎5克，天冬5克，枸杞5克，白芍5克，菊花5克，牛膝5克，甘草3克，鸡汤3碗。
2 H  h0 g' J! l1 [6 l- f& P
  M3 C1 N" J4 }9 _　　制法：上药洗净后用纱布包好，放鸡汤与以上药材共炖1小时。

2 Y2 g. S/ W7 ?1 J: d# h0 q　　功效：滋补肝肾、养血明目，适用于肝肾阴亏，精血不足所致的视力减退者服食。
% T, [& d, a# _, O3 q9 ^. T! h0 v) M
　　芝麻枸杞茶

　　原料：沙苑子10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首乌15克、泽兰10克、食盐10克
! T: }( E) ]9 q3 a
　　制法：将原料浸泡10分钟，滤去渣，代茶饮用。

( W9 u: {- z/ R, @" W" F　　功效：明目，主治视力减退。

　　枸菊决明子粥
5 {6 ^# c# M) I# I& I! m1 J
　　原料：决明子10至15克，菊花10克，枸杞10克，粳米50至100克，冰糖适量

　　制法：上述原料煮粥，每日1次。

& Z7 C: U9 Q0 {　　功效：该粥也可在服用时加些蜂蜜，能增加其润肠作用，枸杞同时有明目效果。

newyear

Heineken

Fontainebleau

Haha12

小童

edm_chn

AL-nait