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孕妇妈机体的功能情况，会在指甲上有一定的反应。准妈妈们平时只要注意观察指甲上的微妙变化，便可预测自己的健康状况。6 X! b' Y! D, H* Q S" x( i
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: v9 C( c8 g- r 透过指甲可知道健康状况
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1、 看指甲的形状：
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如果孕妇的指甲形状像一个小匙子，甲色苍白，那么就有贫血的可能。(贫血症状还伴有头晕、头痛、耳鸣、眼花、眼前出现黑点或“冒金星”的现象，同时，精神不振、倦怠嗜睡、注意力不易集中，甚至会晕厥。)如果发现你的指甲是这样的话，那你就要赶紧上医院检查，接受专业的治疗。2 D6 _* U8 s- D7 {4 r% S/ o
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贫血指甲改善：孕妇可以口服贴剂，也可以食补，严重的话可能就需要输血了。6 S% u- j. C' x/ q' x6 k# ~. ~
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2、 看指甲的颜色：
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+ ~' y' u3 O. n9 k% [! A 如果孕妇的指甲无光并且全部是白色的，这可能是妊娠合并有肝部疾病的征兆，这也许是缺乏锌元素及维生素B6不足的征象。孕妇会常觉得手脚发凉、精神很差、易疲劳，而且，皮肤特干燥、粗糙，毛孔粗大。一方面要增强血液循环，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。另一方面，饥、饱不匀的不良饮食，会引起消化液分泌异常，导致肝脏功能的失调。所以白指甲孕妇产检的时候别忘了化验肝功能。! _/ g. ~9 e, @$ N/ D
3 ~ i; J8 L$ \: c 缺锌、维B6指甲改善：多喝水，补充微量元素，饮食平衡。 P2 o4 p/ T, y2 p% ]$ \
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3、 看指甲的质地：
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; p, i& w& u3 @+ ~& U0 d: l3 O 如果孕妇的指甲发黄，很容易折断，做家务的时候轻轻碰撞一下，指甲就会整片整片地往下掉，那就要警惕有没有妊娠期糖尿病了。妊娠期糖尿病将危及大人和胎儿健康，普通人患糖尿病的明显症状是三多一少，多饮、多食、多尿和消瘦，孕妇却没有什么明显症状，不易发现，通常要靠抽血筛查和做糖耐量试验。
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. Y! c. {* d6 h- U+ ?% w. e 妊娠期糖尿病指甲改善：控制饮食、少吃甜食。. ?; x2 n9 K0 j1 c
+ V8 p6 x: Q% @& }1 }* U 4、 看指甲的表面：" M7 i, `) t# ^7 X! q2 W n* A7 R
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如果孕妇的指甲上出现凹痕，那么她缺钙就比较严重了。钙可以像母亲一样抚慰我们，也像镇静剂一样使人放松。钙质有助于神经刺激的传达，当钙质不足时，神经就会变得紧张，使人开始闹别扭。另外，如果孕期摄钙不足会造成肌肉痉挛、抽筋，骨头酸痛，还可导致孕妇骨质疏松，引起骨软化症。
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1 Y4 E( c4 v, `9 Y 缺钙指甲改善：丰富食物种类，均衡饮食结构，其次是选择补钙产品。(食物中含钙量较高的食品包括牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等。常见的孕期补钙产品包括：钙尔奇、乐力胶囊等。)1 ~% U/ G: O- S S4 V2 F1 k. m
/ P' U$ Y, _9 `1 {. m 准妈指甲保养小TIPS
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5 E. u- H. Z2 [- j3 s+ s 1、孕期荷尔蒙分泌会促使指甲生长得更快、更坚硬，如果孕妇出现指甲容易噼裂现象，应经常修剪指甲，凡士林的滋润度很好，在清晨和夜晚适量地涂在指甲上，可以起到很好的滋润作用;
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+ F" Q$ ^" P# s6 W, H" G 2、孕妇应避免留长指甲，避免在抓的过程中，因长指甲易藏污纳垢，如不慎抓破皮肤，恐引起续发性感染;
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6 p' {) e: K6 B% c( D 3、搞家庭卫生需要接触清洁剂时，要戴上橡胶手套;
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t' N- s! n; i- @( ^ 4、此外，在怀孕期间还应禁止涂指甲油，因指甲的色泽，可隐藏是否有贫血和营养不良等现象，一旦涂上指甲油，就无法辨别。而且在怀孕时，指甲油的色素会影响胎儿的健康。
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% C' v: P! ]* |3 @1 \* k; O 幸孕草提示：
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指甲油以及其他化妆品往往含有一种名叫酞酸酯的物质。这种酞酸酯若长期被人体吸收，不仅对人的健康十分有害，而且最容易引起孕妈妈流产及生出畸形儿。1 K$ }8 O" U4 h$ |( C% v5 d
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如果孕妈妈腹中是男婴，酞酸酯的危害尤其大。因为这种有害物质还会危害婴儿腰部以下的器官，引起生殖器畸形。因此，母亲哺乳期间使用这种物质的化妆品，孩子长大后，可能患不孕症或阳痿，这是酞酸酯这种物质阻碍雄激素发挥作用造成的恶果。
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如何减肥 重新塑造你的身体3 A2 W/ e. n( k2 s. P6 E; M6 W
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通过散步 可以减掉多余的脂肪6 r' A \1 U) i7 I6 P8 }
, @- W+ H. M% p' U A' x为了健康生活 请减去多余脂肪$ [2 ^ X+ f0 D, ^% |
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发表于 2009-12-16 18:52
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