周末闭关 学做圣诞甜蜜情侣套餐(图)

dafou66

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6 G6 Q" u1 z( J; B         1.饭前开胃菜：
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         美味沙拉，这个沙拉好吃而且减肥滋养哦，让MM们不会因为吃太多肉而担心自己的身材。
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8 h) q4 I' ^3 F; j& o; Q8 I         材料：玉米粒100克，青苹果半个，青瓜半根。

" E- N4 e+ l1 D: ?         做法：
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0 D9 J% W: H! U         1.先将玉米煮熟，捞出，沥干水分。

         2.青苹果切成小块，冷冻15分钟，保持苹果的酸脆
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         3.青瓜切成小块，也可与苹果一起放置在冰箱中。

- U1 g9 z$ Z$ Y6 j& n" Z$ Y" _         4.将沥干水分的玉米，青瓜，苹果放置一起，加入两勺沙拉，搅拌。
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" W4 V$ @$ q3 z# G$ n" Q5 c          2.饮品
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5 p: H9 @, b) k$ t         红酒就不用说了，超市有很多，也有个别MM会特别收藏，这里推荐几个好的红酒。记住哦，喝红酒的时候不要兑雪碧或者加入话梅，好的红酒讲究口感的纯正与否，雪碧和话梅会破坏红酒的味道香醇，各位MM在品红酒的时候可不要出糗哦。如果要喝点甜的饮料，那就推荐您买一个香槟了。
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          3.主食

+ `2 j3 m: N: M& F# m# V8 R         有条件的MM们可以选择做两份牛扒，在家自己亲手做肯定比在西餐厅吃的有满足感，那个他也会很感动哦，到时候情调啊，气氛啊什么一上来，说不定那个他就会乖乖的就范，满足你的所有条件。

! n) f4 p2 J" b" I* \         材料：
6 B. K! C* r/ K  \' a/ B         1.牛排两件（比较方便做的是菲力也就是牛里嵴，这个肉也比较嫩一点，可以随爱好煎熟。），超市里有现成买。
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" B. {' i& H. a! ^         2.葱头汁，红酒，鸡蛋，蕃茄沙司或黑椒汁

         3.土豆条或生菜和蕃茄片（此为配菜，可自由选择）
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       做法：

        1.牛排先用洗净，弄干水分，用刀子拍拍牛排，放入葱头汁和红酒腌3分钟

. j9 X* o6 h) L         2.牛排拖涂蛋清，不能太多哦。

  v' U9 T9 E* I8 z8 B: ]' }1 Z         3.烧热平底锅，请注意，油不用太多，最好用橄榄油，营养又健康而且烟比较少，锅要非常热之后才能下油

         4.牛排煎至金黄色
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         5.烹上准备好的黑椒汁或者番茄沙司和配菜就可以了

  X2 W8 p  t9 H& @            4.汤
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. S+ C+ V4 @5 M# z2 @         菠菜忌廉汤
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+ a; t: w/ p$ A4 j# f; t* P         材料:菠菜、牛奶一瓶、蘑菰、水半杯、牛油30克
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         调味料:盐、芡汁、粟粉2勺子

" \* ^! K6 l( C  Y1 R         作 法 :

         1. 菠菜及蘑菰去水沥干

3 c! j+ F: w6 f; H* o  A* B8 F6 Z         2. 烧热汤锅 ，加入牛油 ，放入菠菜略炒

2 i; I: Q* f6 q         3. 滚后倒入牛奶，将粟粉及水拌匀，倒入汤锅中，用慢火煮至滚，再加入调味即可

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2 X  R/ I% a( Y8 }4 W, G: O2 s& L         5.鲜果冰淇淋
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         材料: 冰淇淋一罐、水果或草莓酱少许
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4 |- M, L7 N6 s9 u4 U6 F8 u, [, m5 ]         制法:

$ C$ K3 X+ L/ M: ~# d2 G         1.将冰淇淋放置在冰箱中待用
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         2.需要时再放上各式水果块或草莓酱点缀食用

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    6.香薰灯一盏   

- z- M+ X7 T$ \+ K     各位MM，这个肯定不是用来吃的，但是是用来营造气氛的。在一个美丽环境下，一个好的心情伴随着微香的空气，徐徐的飘送进脑海，留下的不仅是一个好的回忆，还是一段情意绵绵的故事哦。

cc猫

好诱人啊。可惜没情侣，要是有单身套餐就好啦

月亮山

支持。可惜我家大大小小人口多，没法享受二人套餐了。

繁星点点

大大小小，老老少少，一人来一盘儿解馋。

trixie

诱人。
1 ~- q& p6 s1 Y4 a: N) L" e就怕食物来了，情谊绵绵没了，只剩吃了

迷茫的女孩

有情侣，，，没时间。圣诞和家人过

Fontainebleau