女性痛经的中医简单饮食疗法(图)

mylifestyle

(1)食物疗法：
8 e, X! G# `; f1 `6 `: q$ W
　　益母膏：经前后腹痛，均可用益母草2斤煎成膏，于行经前3天起每次吃1匙，每日两次，早晚空腹吃。
/ k( F( `3 j( Z' T; t/ Q6 V
　　生姜：经痛有寒性症状，如四肢发冷，面青唇白时，可用生姜加红糖煎服。

　　玉簪花：无论何种痛经，可用玉簪花20克，红糖25克，煮鸡蛋3枚吃，每日一次。
, F, U; [7 x& R; E) Y5 m
　　牡丹花根：月经不调又有痛经者，可用红牡丹花根煮甜酒糟吃，每日一次。

2 c: @, _4 h- U* L7 Q+ I      鳖鱼：常食鳖鱼治痛经，对散散瘀块有效。中医书上介绍痛经淤血的药方，用鳖很多，但进服时，须按病情配合其它药品，所以需由医生诊断处方，才能适合病情，收到功效。
: }  j. Y$ D3 }( \
(2)茶疗法：
9 y& ~2 Y6 A3 B( D2 M" ]
　　痛经茶：由香附10克、乌药10克，延胡索10克、肉桂3克组成。凡因外受寒湿、气血不足或情志不畅等因素，引起月经前或行经时小腹隐痛、时感胀满，或时感小腹阴冷，待热则舒者，可取上药研碎成末，以沸水冲泡代茶，每日2剂，连服3-5天。本茶方温经、理气、止痛作用较强。
  L  \' y6 `  l! {% s' g# e
        调经茶：由当归60克，川芎10克，益母草45克组成。凡经行腹痛，月经量少而不畅者，可取上药研碎后，以沸水冲泡或加水稍煎煮，代茶频饮，每日1剂，连服5天。本茶方补血、调经、止痛作用强。
0 q* d9 |' U7 i& {" R. K# y6 Z
4 q4 C0 ]8 K' G        活血茶：由红花5克，檀香5克，绿茶1克，赤砂糖5克组成。凡月经量少，小腹胀痛，经色紫暗有块者，可先将红花、檀香研碎后与绿茶稍加煎煮，加入赤砂糖后饮服，每日1-2剂，连服3-5天，全方性味偏于甘温，具有显显的活血、化瘀、止痛作用。
5 q3 _5 O- e+ [7 V% C1 f7 ?0 ?- x
        月季花茶：由月季花10克、红茶1.5克，赤砂糖25克组成。凡月经前1-2日或经期微有小腹胀满隐痛，经量较少者，可在月经来潮前3-4天取本茶剂，以沸水冲泡代茶饮服;连续服用1周左右，往往可收到理想的疗效。
8 x3 b/ `& j7 ]  ]8 S$ C
+ B! Z, h5 i" c: o　　备附9克，乌药9克，元胡9克，肉桂3克，细辛3克，共研粗末，水泡代茶饮。用于寒湿凝滞痛经。

MY BLOG

* f. T- C  n* q' l' C瑜伽给你一个健康的月经周期
* R0 S: Z  k& ^0 _3 R8 F3 V
中草药疗法帮您解决体重问题
' k+ J6 N$ M' |7 t* N
! ^' c' C6 S# b/ r8 T  G7 I: u, d5个关键 比以往更快的减肥
! l: G' s0 [. B! R# c! W! x
通过散步 可以减掉多余的脂肪
　　　　　

紫竹含泪