女性痛经的中医简单饮食疗法(图)

mylifestyle

(1)食物疗法：
( @( J, c3 j2 K- s
# q/ S3 e: h% ~' [( p! l　　益母膏：经前后腹痛，均可用益母草2斤煎成膏，于行经前3天起每次吃1匙，每日两次，早晚空腹吃。
- _! Q% C+ e, }3 z* c* m1 h: a
　　生姜：经痛有寒性症状，如四肢发冷，面青唇白时，可用生姜加红糖煎服。
% g( j; k: {4 a- y( A1 Y' ~
　　玉簪花：无论何种痛经，可用玉簪花20克，红糖25克，煮鸡蛋3枚吃，每日一次。
8 c2 K% Y6 c- U; s  q; H$ R8 }
　　牡丹花根：月经不调又有痛经者，可用红牡丹花根煮甜酒糟吃，每日一次。

+ D/ u9 K% a- J      鳖鱼：常食鳖鱼治痛经，对散散瘀块有效。中医书上介绍痛经淤血的药方，用鳖很多，但进服时，须按病情配合其它药品，所以需由医生诊断处方，才能适合病情，收到功效。
2 ^, s( ~/ V8 A1 V! a' X
3 ], h8 b) V! |6 ?/ M; F(2)茶疗法：
0 @: B! F. ]; Y& I0 |
& T' G3 S6 `7 [( Q- X　　痛经茶：由香附10克、乌药10克，延胡索10克、肉桂3克组成。凡因外受寒湿、气血不足或情志不畅等因素，引起月经前或行经时小腹隐痛、时感胀满，或时感小腹阴冷，待热则舒者，可取上药研碎成末，以沸水冲泡代茶，每日2剂，连服3-5天。本茶方温经、理气、止痛作用较强。

        调经茶：由当归60克，川芎10克，益母草45克组成。凡经行腹痛，月经量少而不畅者，可取上药研碎后，以沸水冲泡或加水稍煎煮，代茶频饮，每日1剂，连服5天。本茶方补血、调经、止痛作用强。

/ [! ~6 O# H0 o0 b" ^) T        活血茶：由红花5克，檀香5克，绿茶1克，赤砂糖5克组成。凡月经量少，小腹胀痛，经色紫暗有块者，可先将红花、檀香研碎后与绿茶稍加煎煮，加入赤砂糖后饮服，每日1-2剂，连服3-5天，全方性味偏于甘温，具有显显的活血、化瘀、止痛作用。
; {" U  D8 `: E
        月季花茶：由月季花10克、红茶1.5克，赤砂糖25克组成。凡月经前1-2日或经期微有小腹胀满隐痛，经量较少者，可在月经来潮前3-4天取本茶剂，以沸水冲泡代茶饮服;连续服用1周左右，往往可收到理想的疗效。
( ]+ n6 \: D8 t- d# k2 D: Z! @
　　备附9克，乌药9克，元胡9克，肉桂3克，细辛3克，共研粗末，水泡代茶饮。用于寒湿凝滞痛经。
7 q$ k# x6 V! k- \2 P3 z; Y; V- L, k
/ {4 Y1 i% f1 W- y* o& u2 _MY BLOG
5 u2 q( V& M5 t+ \% }
# t6 b  F7 p  w- a& M3 r/ ~! Z瑜伽给你一个健康的月经周期

中草药疗法帮您解决体重问题

; G* f0 g; ?- J5个关键 比以往更快的减肥

通过散步 可以减掉多余的脂肪
, ]* T0 l6 g) O　　　　　

紫竹含泪