 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
本帖最后由 ken9999 于 2010-2-2 23:25 编辑 ' x0 K4 c( Z$ V7 T
, ]7 G2 t; x" A, Z$ T$ I( T , w9 q- x% u! ]" ~
. Y. S/ y5 F, ~1 q t) G# F) E0 w 桑葚粥) W% `5 x) ?. n, D' T, \8 X
( g! D- W# C. S7 E8 X& C7 L
原料：桑葚30克(鲜桑葚用60克)，糯米60克，冰糖适量。9 } D6 d' V. O7 L2 c' J+ w: g
) C2 l- y0 u+ J& @5 Y* }: O做法：将桑葚洗干净，与糯米同煮，待煮熟后加入冰糖。. v/ c& [$ N4 L2 I% o+ M" t5 b
- l4 B# g" Q& r! C B' r' B功效：该粥可以滋补肝阴，养血明目。适合于肝肾亏虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等症。
+ _- V. t, L3 s- ?( N! q3 S7 T! |, v% n
2 f; B" n0 ~0 y5 ~
# l. L' F0 R8 l$ a! h: p * X% N3 _2 B# s2 n& C( w* r* Z" Y/ Z+ {
决明子粥
! a$ S4 p! e6 W1 P2 D8 C" m8 f+ I' }1 e% f$ ?2 y/ W
原料：炒决明子10克(中药店有售)，大米60克，冰糖少量。4 p b% S! c$ q
+ q+ n6 F9 e, D* G( m: G6 l' Y( w
做法：先将决明子加水煎煮取汁适量。然后用其汁和大米同煮，成粥后加入冰糖即成。2 O4 c& D5 Q* P
2 O* }7 ~/ p- U" S功效：该粥清肝、明目、通便。对于目赤红肿、畏光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等症效果明显。4 S6 E2 m; i8 ~+ i: w7 }" G
' L* _' j/ k$ Q$ {' I% X( ~" R3 c" n" O! e7 A& F
 0 E* J: }1 E9 ] A" r
, k8 v, J& x4 m
猪肝绿豆粥( ^% i0 N4 p+ D, E _; w( ^: C0 d
0 n2 U3 C+ G- v7 w( u
原料：新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精各适量。- [! D0 z Q1 s. v" M
[3 Y' j) d2 d! \/ Z做法：先将绿豆、大米洗净同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟之后，再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，熟后再加调味品。& v- K7 B+ \; m
9 _" r0 B, r6 `" T; m9 X2 G功效：此粥补肝养血、清热明目、美容润肤，可使人容光焕发，特别适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模煳的体弱者。
\- U3 W R7 u" t; R4 o. U9 n6 Q+ K2 |- B+ c
& f1 E, \4 \3 q9 D* I5 I. h
 0 i# o7 w/ d6 J9 z4 i) L
8 d3 c. L' F9 _* C桂圆鸡丁紫米粥
. z V9 n% F: E$ z% J2 u
?% [7 U& W! F) M/ |材料：桂圆数颗、鸡胸肉50克、紫糯米1杯、鸡汤6杯。2 y+ b1 h) r' I5 ?' J. y
7 @ L0 |0 T4 ^" X3 Q: V
调料：盐、味精、白糖各适量3 F0 d' y' }$ E* n: ]" n g
. j8 l# o- u* D做法：1、桂圆剥皮洗净；鸡胸肉洗净后切丁；紫糯米洗净后用水浸泡两个小时。
0 i6 e7 L" @# X/ @4 W9 r
1 i6 q1 j4 C- n5 P( O2、锅置火上，放入鸡汤与紫糯米，大火煮开后转小火。/ ?# f- c6 O* r+ }& f
7 r, B5 U- k% |1 g) M4 p2 @- B' _3、放入桂圆，用小火熬煮30分钟。2 m- Y" \8 x! }9 W. d
1 r- O4 F P6 K( l3 N4、放入鸡肉丁、盐、白糖，继续熬煮20分钟，加味精调味即可。
. ?8 w5 d1 g4 s( i- V* F* B' z
4 q/ s5 R3 a5 q$ }8 D; N& w功效：补血养颜,增强人体抵抗力。. C' j0 {- s/ Y
: V* _; C" W [+ N$ F: X0 Q# C, {% q+ g0 z
 ; X4 u9 ?( i+ ]! O+ l1 ~+ d
' u' J+ {( U8 p) i6 s+ n
山药萝卜粥
/ `0 _1 a/ A- F/ l. G! c# t( x, F" y4 B& `% p% R, @: f
配料:白米1杯,山药300克,白萝卜1/2个 ,芹菜末少许 ,水10杯,盐、胡椒粉、香菜各适量 # s! {2 L/ ?+ V
8 o9 o0 ?4 r1 f) d8 y7 u1 D
操作:1.白米洗净沥干、山药和白萝卜均去皮洗净切小块。" b. U. C6 A' x/ \4 b
: Y% I3 w: l) q0 r
2.锅中加水10杯煮开，放入白米、山药、白萝卜稍微搅拌，至再次滚沸时，改中小火熬煮30分钟。1 G& M/ n# p, B5 i* g
9 j- h3 N# o8 P' K7 Q5 I3.加盐拌匀，食用前撒上胡椒粉、芹菜末及香菜即成。
- D i2 J2 Y$ e0 m( V5 Z0 o$ O2 _+ A# K
功效：山药近年被视为滋阴补阳圣品，对于女性丰胸、肌肤防皱有效果。萝卜则有排水利尿、帮助消化、避免脂肪堆积等功效，两者搭配食用，对于女性美容养颜、瘦身消肿均有奇效。 |
|
狗仔卡
发表于 2009-11-25 18:18
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
幾好喎. 謝謝喇
