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能满足孩子生长发育的营养套餐

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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-11-23 17:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!

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2 n' D$ a: {3 b* B  孩子一天天长大,在营养方面,妈妈需要考虑得更加周到一些,才能满足孩子生长发育的需要。以下推介几款饭菜:
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' T' e. `( Y& ^$ x, z% I  U6 G- h  核桃鸡丁 3 ~% k# H2 }- J% ]- T2 V( _
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  主料:鸡胸肉、核桃仁。 " }4 x; ]9 V1 n( c

4 @1 m  g+ |. k2 i' W2 d  配料:枸杞子、西兰花。
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  制作:1.鸡胸肉去皮,切成丁,加少许料酒、盐,拌匀后腌15分钟左右。 $ Z, a+ h, n! [  n4 p
           2.核桃仁用温油炸酥,放凉待用。 1 H9 E' S* g8 H$ o
           3.西兰花洗净后,用开水烫过,冲凉,再用油炒熟后备用。
& m6 G8 G4 G) d- E2 W# @+ o0 j          4.炒锅内加少量油,将腌制后的鸡胸肉炒熟,拌入核桃仁,即可装盘,周围摆上西兰花,既是点缀,也是荤素搭配的好选择。
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  点评:核桃仁有补肾、润肠、健脑的功效;西兰花很有嚼头,又是一种抗癌蔬菜。
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$ `0 R$ [- ^" C( @" q5 e    鱼丁小米粥 ) `% x. k, E6 ]4 m$ M

. b; X- t* d, p) b/ |* W( v$ C/ g  主料:鱼肉、小米、扁豆。 ; V. H' a0 {9 D. u& Q
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  配料:香菜。 + K+ P& K* G0 q1 o- W" H- w# N

+ S1 C* Y0 t  G; R5 l! M1 d  制作: 1.鱼肉去骨切丁,加少许料酒、盐,腌15分钟。 ; F; ?. b  h+ W# i! E7 q
            2.小米、大米、扁豆洗净,加水熬成粥。
5 Q: H1 {5 u5 k2 L: C            3.起锅前放入鱼丁煮熟,洒上香菜末即可。5 g4 @4 c- M5 s" [3 T: l+ k5 H/ ?; F
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  点评:小米营养丰富,能养脾胃,益肾气;扁豆能健脾养胃,化湿止泻,和鱼肉一起熬煮成粥,其中的蛋白质和其他营养成分能得到充分的吸收和利用。9 S3 p6 c2 r8 z) [7 r5 E  h

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0 [6 {& w! h, C) q. S8 T. g2 j  荞麦赤豆糕
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  原料:荞麦粉、粳米粉、糯米粉、赤豆。
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- p* L6 A$ b! g3 Z+ r( n9 j  制作:1.赤豆洗净后蒸熟,待用。
& `  e1 w' X. q7 J. k9 }, `$ J           2.将荞麦粉、粳米粉、糯米粉放在大碗中拌和,加入糖水,搅拌均匀。 0 {3 P; W4 o. V( u' v3 P6 v
           3.拌入事先加工好的赤豆上笼蒸熟,切片、装盘即可。
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0 i8 z  v% S4 |% U0 a! `3 z  点评:赤豆味甘性平,能健脾利湿,消肿解毒;荞麦也叫“莜麦”,同样有健脾利湿的作用。& ~* b# ]7 f1 a( ^: Y
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MY BLOG) q3 f) \6 w4 p. Y1 t2 V
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通过瑜伽改善你的性生活
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3个简单步骤 减去腹部脂肪9 O6 j' }# T- s
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怀孕期间练习瑜伽的好处  l! ?) G: z: J4 q+ r" s5 ]
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鱼肝油可以治疗心脏病
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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-11-23 18:41 | 显示全部楼层
不错,学习了,几岁小孩可以吃呢?
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-11-24 19:37 | 显示全部楼层
Honey, how do I live without you? I miss you every minute and every second.
0 x/ T+ L: v3 bWithin you I lose myself, without you I find myself wanting to be lost again.
+ _' ~. m3 v! h& Y% Q  ^2 ?有了你,我迷失了自我。失去你,我多么希望自己再度迷失。9 z, P3 |' V* w) Z7 }/ m
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干洗机 干洗机 高周波 干洗设备
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-11-24 19:52 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2009-11-25 12:49 | 显示全部楼层
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