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能满足孩子生长发育的营养套餐

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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-11-23 17:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!

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% v1 \6 I! d1 Y- V0 v  孩子一天天长大,在营养方面,妈妈需要考虑得更加周到一些,才能满足孩子生长发育的需要。以下推介几款饭菜: 4 x; f+ J8 m! m5 m1 p9 @

( q2 ?1 R% N( _; N, N* G$ _2 H  核桃鸡丁
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  主料:鸡胸肉、核桃仁。 0 p4 J$ G3 I) ?/ n. o: |! ~- e! W( r% W
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  配料:枸杞子、西兰花。   J4 L& j" F4 G$ r/ Z" D

9 y6 b' U  H2 b6 o  制作:1.鸡胸肉去皮,切成丁,加少许料酒、盐,拌匀后腌15分钟左右。 , @6 }7 R3 e; ?+ V
           2.核桃仁用温油炸酥,放凉待用。 1 @/ b) I" a  L  M: O
           3.西兰花洗净后,用开水烫过,冲凉,再用油炒熟后备用。 / M4 y+ y- N" a; R! D1 t% F5 g
          4.炒锅内加少量油,将腌制后的鸡胸肉炒熟,拌入核桃仁,即可装盘,周围摆上西兰花,既是点缀,也是荤素搭配的好选择。 4 ~& t! t5 N& T. O
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  点评:核桃仁有补肾、润肠、健脑的功效;西兰花很有嚼头,又是一种抗癌蔬菜。$ j. w- o2 H, q- `
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    鱼丁小米粥
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& ]! E# a, H- _# W! @0 m  主料:鱼肉、小米、扁豆。 0 N* q% s) H2 {" }" R

7 c3 L) R* j+ G2 P. `& w  配料:香菜。
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  制作: 1.鱼肉去骨切丁,加少许料酒、盐,腌15分钟。
& a8 h( u- ?8 ^7 f- z* e            2.小米、大米、扁豆洗净,加水熬成粥。
+ V, u+ |6 ]& ?            3.起锅前放入鱼丁煮熟,洒上香菜末即可。/ a4 N& `- u  ^$ c/ P, k

& Z" K, u/ m: D% c$ w( x( j; j/ o  点评:小米营养丰富,能养脾胃,益肾气;扁豆能健脾养胃,化湿止泻,和鱼肉一起熬煮成粥,其中的蛋白质和其他营养成分能得到充分的吸收和利用。, a6 m3 p0 r( g5 a1 U7 a- I- ~3 [* Y

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% x9 G( V& P4 {* m$ I$ U. _' s  荞麦赤豆糕
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  e2 {) @) O$ b3 O  原料:荞麦粉、粳米粉、糯米粉、赤豆。 $ [! G7 Y6 {) z; ~8 V( w+ e- N

5 X6 b0 U! W: A0 S0 i  制作:1.赤豆洗净后蒸熟,待用。
! J; N3 A9 y: \! k! p: g           2.将荞麦粉、粳米粉、糯米粉放在大碗中拌和,加入糖水,搅拌均匀。
( {  ], d/ |- q& g6 `           3.拌入事先加工好的赤豆上笼蒸熟,切片、装盘即可。
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* ?$ i) O4 z9 e  点评:赤豆味甘性平,能健脾利湿,消肿解毒;荞麦也叫“莜麦”,同样有健脾利湿的作用。
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通过瑜伽改善你的性生活
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) I  g; {2 G# z; P鱼肝油可以治疗心脏病% G( `, s- d7 y  `
     
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-11-23 18:41 | 显示全部楼层
不错,学习了,几岁小孩可以吃呢?
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-11-24 19:37 | 显示全部楼层
Honey, how do I live without you? I miss you every minute and every second.
& K: ~( u: i' r6 ?$ @Within you I lose myself, without you I find myself wanting to be lost again. & r: @' u9 L* o
有了你,我迷失了自我。失去你,我多么希望自己再度迷失。
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干洗机 干洗机 高周波 干洗设备
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-11-24 19:52 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
理袁律师事务所
鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2009-11-25 12:49 | 显示全部楼层
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