能满足孩子生长发育的营养套餐

mylifestyle

+ c3 c4 Y/ \! d0 }
2 n' D$ a: {3 b* B　　孩子一天天长大，在营养方面，妈妈需要考虑得更加周到一些，才能满足孩子生长发育的需要。以下推介几款饭菜：
! D6 c% K4 i% y% O1 @$ k9 T8 ^/ Y3 ^
' T' e. `( Y& ^$ x, z% I  U6 G- h　　核桃鸡丁

　　主料：鸡胸肉、核桃仁。

4 @1 m  g+ |. k2 i' W2 d　　配料：枸杞子、西兰花。
# v/ F+ w/ h% P7 ^7 t8 D
　　制作：1.鸡胸肉去皮，切成丁，加少许料酒、盐，拌匀后腌15分钟左右。
　　         2.核桃仁用温油炸酥，放凉待用。
　　         3.西兰花洗净后，用开水烫过，冲凉，再用油炒熟后备用。
& m6 G8 G4 G) d- E2 W# @+ o0 j　　        4.炒锅内加少量油，将腌制后的鸡胸肉炒熟，拌入核桃仁，即可装盘，周围摆上西兰花，既是点缀，也是荤素搭配的好选择。
/ `( e: ?- q5 h; n
　　点评：核桃仁有补肾、润肠、健脑的功效;西兰花很有嚼头，又是一种抗癌蔬菜。
$ `+ @& C: q$ s/ r" S! P

$ `0 R$ [- ^" C( @" q5 e　   鱼丁小米粥

. b; X- t* d, p) b/ |* W( v$ C/ g　　主料：鱼肉、小米、扁豆。

　　配料：香菜。

+ S1 C* Y0 t  G; R5 l! M1 d　　制作： 1.鱼肉去骨切丁，加少许料酒、盐，腌15分钟。
　　          2.小米、大米、扁豆洗净，加水熬成粥。
5 Q: H1 {5 u5 k2 L: C　　          3.起锅前放入鱼丁煮熟，洒上香菜末即可。

　　点评：小米营养丰富，能养脾胃，益肾气;扁豆能健脾养胃，化湿止泻，和鱼肉一起熬煮成粥，其中的蛋白质和其他营养成分能得到充分的吸收和利用。

% u# B  s4 O* i1 O9 E
0 [6 {& w! h, C) q. S8 T. g2 j　　荞麦赤豆糕
' Z0 I; A* @# c% R2 x
　　原料：荞麦粉、粳米粉、糯米粉、赤豆。
4 [8 F; K# b. y% B
- p* L6 A$ b! g3 Z+ r( n9 j　　制作：1.赤豆洗净后蒸熟，待用。
& `  e1 w' X. q7 J. k9 }, `$ J　　         2.将荞麦粉、粳米粉、糯米粉放在大碗中拌和，加入糖水，搅拌均匀。
　　         3.拌入事先加工好的赤豆上笼蒸熟，切片、装盘即可。
4 X  O" z/ f3 ?( U4 B6 q3 f
0 i8 z  v% S4 |% U0 a! `3 z　　点评：赤豆味甘性平，能健脾利湿，消肿解毒;荞麦也叫“莜麦”，同样有健脾利湿的作用。


MY BLOG

通过瑜伽改善你的性生活
. _6 u$ I1 X! N% N4 L2 N2 e
3个简单步骤 减去腹部脂肪

怀孕期间练习瑜伽的好处

鱼肝油可以治疗心脏病
1 R0 G: v: d" b1 u% d4 L1 m* y+ r　　　　　

pipifeng

不错，学习了，几岁小孩可以吃呢？

ww2link

Honey, how do I live without you? I miss you every minute and every second.
0 x/ T+ L: v3 bWithin you I lose myself, without you I find myself wanting to be lost again.
+ _' ~. m3 v! h& Y% Q  ^2 ?有了你，我迷失了自我。失去你，我多么希望自己再度迷失。


& k2 C9 }1 V+ O( R  s/ L% H! B$ B4 I


' R# F* T* p* k3 J- }
3 S' q3 ~: P* }. o: I2 s! S

. i0 S# ?7 i: T3 D" j3 |' M' j
4 `% R( z, g2 a  f0 f
: B* t4 y$ u. s8 B% @


干洗机 干洗机 高周波 干洗设备

DBT

月亮山