 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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2 F8 E7 [) p3 P, p) }7 l7 d2 B 产后需要注意的事项：
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·产后与新生儿同在一起，而不是隔离，那就会使产妇的乳量平均增加约40%。即使乳汁少也应该让孩子吮吸，因为吮吸是一种良好的刺激，可以引起反射性乳汁分泌。
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6 x3 o# u3 F4 A7 K ·完全无奶或部分无奶的产妇，可每天服用30毫克胃复安药片(日3次，每次服10毫克)，产妇则每3小时喂奶1次，经4天左右就有87%的人排乳。
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·每次喂奶应尽量把奶吸空。5 l) [- v1 D6 J: z( c- b3 ]0 ?' `" z
1 o9 T" t5 A: d( E8 B7 E# i ·哺乳女性的生活要有规律，精神应该愉快，因为情绪沮丧时奶水会就减少。
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饮食疗法：
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·鲤鱼1条，去肠、杂，不去鳞，加赤小豆100克和姜少许，炖汤食之。
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$ k8 i. i$ F. `% a4 {& a7 j d ·生花生仁适量，煮汤服。
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2 C( X9 ~ z5 W! D4 @9 r$ h ·鳃鱼1条，去肠、杂，加冬瓜适量，煮汤取食。
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·猪肝500克，黄芪(中药)100克，煮汤，肝熟后除黄芪，饮肝汤。/ L" w; Z5 X) q7 g4 p
( t2 g5 Q3 J* y ·鲜木瓜适量，河鱼(品种不论)适量，共煮汤，加调味品服食。
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* E5 U8 u/ M( {# d) ^, \ ·猪蹄1～2只，加花生米150克，同煮熟，饮汤食花生及诸蹄。
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, N9 S3 v9 T$ {7 S) F5 A; x1 J ·螺肉250克，黄酒适量，蒸后再煮汤服食。6 l; ~% x! E" ~$ i i; r' U
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·鲜海蜇适量，切碎，煮熟后服1小碗，每日1次。
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·鲜红薯叶250克，猪五花肉200克，煮后调味取食，每日分2次服完。) D' D! q! D9 I) T1 f1 G# C
7 @* G) Y/ g7 @* x ·鲜带鱼300(洗净)，生木瓜400克(去皮、核)，切块。共放锅内加水煨熟，调味后服食。/ I6 n: W4 K. H! U% A" |7 `
% a; m5 j, U7 L( Z( p5 M ·豆腐250克，红糖100克，水煮，加米酒50毫升，1次服完，连服5日。9 b) ^0 S6 F! j
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* T8 x- J5 x: A/ N. X研究发现巧克力可以降低血压0 Z0 Z# u* q" l# f: E
# y9 F! M/ G) w; k蛋白质不是最好的减肥食品5 f5 Z4 J, y9 k2 \6 o$ V2 ]8 i/ R
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草莓有助于降低胆固醇的伤害
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多吃谷物，豆类，豌豆，小扁豆9 K+ N* L- j% [; ^) I7 t
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狗仔卡
发表于 2009-11-22 18:02
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