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现代女性常常为了保持苗条的体形，吃得越来越少，吃得多固然会增加脂肪带来烦恼，但吃得太少也会造成很多困扰。
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贫血6 s. u2 x6 @1 a% z* X& n8 g! s
3 ~. |1 V3 m% J9 b8 V; G! P( Z9 M 营养摄入不均衡使得铁、叶酸、维生素B12等造血物质摄入不足；吃得少，基础代谢率也比常人低，因此肠胃运动较慢，胃酸分泌较少，影响营养物质吸收。这些都是造成贫血的主要原因。. O7 L* }& a' i5 ?
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记忆衰退5 y$ \: N2 D: x1 J3 C
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大脑工作的主要动力来源于脂肪。吃得过少，体内脂肪摄入量和存贮量不足，机体营养匮乏，使脑细胞严重受损，直接影响记忆力，变得越来越健忘。! o3 ?3 {$ |" |0 f2 q3 V6 u6 v
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脱发
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$ r' M/ H% G; D V 对身体过瘦的人来说，体内脂肪和蛋白质均供应不足，因此头发频繁脱落，失去光泽。如果过分节食，头发缺乏充足的营养补给，其中包括缺少铁的摄入，便会枯黄无光，最后导致大量脱发。3 u$ W5 ^* V6 }6 s
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- m3 g4 H3 L t, x% Z, @' n 骨质疏松
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1 v9 @. K4 W2 u9 b5 M& z+ \ 体瘦的女性髋骨骨折发生率比标准体重的女性高一倍以上，这是因为身材过瘦的人体内雌性激素水准不足，影响钙与骨结合，无法维持正常的骨密度，因此容易出现骨质疏松，发生骨折。( [/ w# r. s6 B$ p% X/ H m
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胃下垂
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以饥饿法减肥的女性常常感觉食欲不振、胀气、胀痛，这都有可能是胃下垂的征兆。胃下垂明显者常见腹部不适、饱胀、重坠感，在餐后站立或劳累时症状加重。胃下垂严重时还伴有肝、肾、结肠等内脏下垂的现象。
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7 a; V7 W0 g- J8 j+ ~, Y 子宫脱垂
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没有足够的保护，子宫容易从正常位置沿阴道下降，子宫颈下垂，甚至脱出于阴道口外，形成子宫脱垂。严重的还可能导致宫颈口感染，甚至宫颈炎。
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2 Y/ B) ~3 i2 @养生必知 经期怎么吃女人最舒服
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秋季减肥排毒大法 给你完美身材+ e5 ^. A3 \: N9 o* a/ r. `; N5 e
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狗仔卡
发表于 2009-11-19 18:50
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