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现代女性常常为了保持苗条的体形，吃得越来越少，吃得多固然会增加脂肪带来烦恼，但吃得太少也会造成很多困扰。
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贫血 ]" O" X( z2 T8 z+ J3 y6 j
; u2 @0 X+ ?5 D; }# ?# z 营养摄入不均衡使得铁、叶酸、维生素B12等造血物质摄入不足；吃得少，基础代谢率也比常人低，因此肠胃运动较慢，胃酸分泌较少，影响营养物质吸收。这些都是造成贫血的主要原因。
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记忆衰退
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b, g% c; N$ Q6 |* e 大脑工作的主要动力来源于脂肪。吃得过少，体内脂肪摄入量和存贮量不足，机体营养匮乏，使脑细胞严重受损，直接影响记忆力，变得越来越健忘。+ O/ Z. M2 ^$ j4 v, w, S- {
; k1 Q4 H" Z+ j3 G/ @ 脱发
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对身体过瘦的人来说，体内脂肪和蛋白质均供应不足，因此头发频繁脱落，失去光泽。如果过分节食，头发缺乏充足的营养补给，其中包括缺少铁的摄入，便会枯黄无光，最后导致大量脱发。
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骨质疏松 C8 H- i5 j# O6 H3 ?2 F/ b% z
' u+ ?; L% q5 S* g2 H6 S- g 体瘦的女性髋骨骨折发生率比标准体重的女性高一倍以上，这是因为身材过瘦的人体内雌性激素水准不足，影响钙与骨结合，无法维持正常的骨密度，因此容易出现骨质疏松，发生骨折。
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5 Q+ G; s* t( I& ^ 胃下垂/ V: j) a0 E) n/ b+ b) R' u) K+ f
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以饥饿法减肥的女性常常感觉食欲不振、胀气、胀痛，这都有可能是胃下垂的征兆。胃下垂明显者常见腹部不适、饱胀、重坠感，在餐后站立或劳累时症状加重。胃下垂严重时还伴有肝、肾、结肠等内脏下垂的现象。; R. Z5 @5 Z5 y" @5 k, w) d0 b
( m0 F* T' v( A$ U. X' H1 k 子宫脱垂
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没有足够的保护，子宫容易从正常位置沿阴道下降，子宫颈下垂，甚至脱出于阴道口外，形成子宫脱垂。严重的还可能导致宫颈口感染，甚至宫颈炎。/ s, `- `- f+ F7 R' A' |/ ^
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7 [- L$ W3 Y4 {/ J( l5个小秘诀 巧妙避免妆后过于成熟 / d y0 P( I% ^
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养生必知 经期怎么吃女人最舒服
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秋季减肥排毒大法 给你完美身材
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0 ?$ p1 J3 h8 Q# O五个日常生活坏习惯 让你必得妇科病 |
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狗仔卡
发表于 2009-11-19 18:50
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