 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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7 ]# n: n$ c# y) p 性感受力出现降温，很多时候是因为女性对自己的身体一无所知，以致对自身性感带与感受力不了解。有的女性甚至从未花一点心思去研究自己的生理结构，以致把自己的感觉彻底冰封起来。了解自己的身体，探索自己体内欢悦感的来源，会令你收到意想不到的效果。. N& G; z w5 r3 I; S# z( Q3 [4 C
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在上世纪50年代，美国妇科医生阿诺德·凯格尔就发明了“凯格尔运动”用来治疗性冷澹妇女，改善日前，美国资深性治疗师及两性关系专家朱蒂教授设计了一套更方便、简单的骨盆运动。4 B# l5 H4 q+ y* V
# M* [% `& ^% O! {$ ^! |; z 臀部按压 }" R9 \. E; m. h
$ }4 E. K, q' O; X4 P6 F; V 坐在椅子上，将手放在骨盆两侧，帮助臀部用力向下压坐垫，同时用后背挤压椅背。重复3次，然后将臀部向左右移动。如果感到血液流动速度加快，这是身体接受信号的标志。
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唤醒触觉
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# u% I A1 q3 U6 o1 M; l3 ~ 闭上眼睛，将注意力集中到骨盆，并用双手从后背做轻轻的按压动作，尝试用手从后面碰触自己的敏感部位。' }$ J+ ?3 C6 R- }
% z# ]& t; N/ p* ]+ m6 Q, M 圆周运动7 n& ]; S; y7 D' L. z- P
9 A/ p# U& o' W. c1 F" Z" D 起立，做一些更大幅度的运动。比如弯曲双腿让膝盖做圆周运动。然后，臀部也以同样的方式做圆周运动，顺时针和逆时针分别做3次。
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# t1 w$ x7 g: j% e0 i 热身运动! S6 Y& Q% I9 ?/ k/ Z- f+ B! E
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取舒服的姿势坐下，放松四肢。将手掌置于骨盆两侧下压，用右手触摸左臀，让身体得到最大限度舒展。左手环绕腰部，并按压背部的骨盆位置。重复做3次。( V: p5 H0 U0 G! K
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9 Z; H% G \0 @ m9 b x5个小秘诀 巧妙避免妆后过于成熟
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秋季减肥排毒大法 给你完美身材
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五个日常生活坏习惯 让你必得妇科病4 z, Y1 W- ^0 B+ o! D+ B" Z* V& d8 _" L7 E
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发表于 2009-11-18 17:53
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