 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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2 j$ I- A- F; c, U) x( Z 原料:肋排500克陈皮30克浓缩橙汁4汤匙(60ml)柠檬半个(取汁用)姜5片生抽2汤匙(30ml)老抽1汤匙(15ml)盐1茶匙(5克)糖2汤匙(30克)4 L- P4 \6 `7 l7 E1 l- G( O
9 G9 F/ Y/ z# `! h7 Z* {& O. B 做法:
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9 t& o! \ O' }0 S$ l1 p 1)将肋排切成6厘米长的小段,洗净沥干后,放入大碗中。
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9 r7 P! b, y. r5 O1 F& [ 2)姜去皮切成片放入碗中,将柠檬汁挤入,倒入浓缩橙汁,再加入陈皮丝儿。倒入生抽,老抽,盐和糖,搅拌均匀后,放入密封盒盖上盖子,置冰箱冷藏腌制2小时以上。(最好能超过12小时,那样味道更好)
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% t$ l+ A9 }- |. |" S8 T 3)烤盘铺上锡纸,将腌制好的排骨放在烤架上,再放入烤箱(烤盘放最下一层接油,烤架放在中层),先用180度的温度烤20分钟,再改成200度烤10分钟即可。吃前撒一些白芝麻味道更好,看起来也更好看。
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/ E8 P4 G) X) Z4 N 超级啰嗦:& h. B" A( n8 r, e- N, J) |
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**肋排在买的时候,最好让别人代切成6厘米的长短。家中的刀可能剁排骨还差点意思哈。2 ]( {- H7 m* \9 s+ i
7 g6 a# \1 r" u' [& j& F **陈皮就是超市卖调料货架上的陈皮。如果自己在家晒陈皮的话,可以考虑在桔子盛产的季节,把桔子皮用绳子串起来,放在日常强烈的地方晒干。但新鲜的陈皮入菜味道并不浓郁,最好能放在烤箱中,用150度左右的温度,烤上10分钟,再冷却晾干后保存起来。这样的陈皮做菜的时候,味道才最好。) K7 W8 D& G6 q( c5 u0 {1 B
. _0 p- q/ h+ z9 E7 L1 ]. L! G **最好有浓缩橙汁,不要用普通橙汁来替代,否则味道不足。浓缩橙汁很多地方有售,就是那种一杯可以冲出8杯的橙汁哈。
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**烤制过程中,排骨上的汤汁和油份会滴下来,建议你在烤盘上铺一层锡纸,这样方便清洗。在烤制过程中,如果滴下来的汤汁碳化变黑,还伴有煳味儿,可以把烤盘上的锡纸拿掉,再换一张,但小心别烫到爪子哈。
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