 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|

$ {6 [" ?; ?) B1 f6 W, i
2 y$ ?7 E4 h5 }1 I4 \ 原料:肋排500克陈皮30克浓缩橙汁4汤匙(60ml)柠檬半个(取汁用)姜5片生抽2汤匙(30ml)老抽1汤匙(15ml)盐1茶匙(5克)糖2汤匙(30克)
( P$ }! x: w4 ?1 \% G* }6 k7 [! w
2 g8 p5 f& U' a& V/ Q b3 B 做法:
% p3 {( c% j* M2 N" H7 i8 m, g/ W& z2 N( }* n0 l' C. I1 U" \
1)将肋排切成6厘米长的小段,洗净沥干后,放入大碗中。7 e: m# N% l+ ]7 O% p$ p
" p. m/ Y! P: b7 N1 @
2)姜去皮切成片放入碗中,将柠檬汁挤入,倒入浓缩橙汁,再加入陈皮丝儿。倒入生抽,老抽,盐和糖,搅拌均匀后,放入密封盒盖上盖子,置冰箱冷藏腌制2小时以上。(最好能超过12小时,那样味道更好)0 U* v" L6 `1 }
$ u4 I9 D, h, H& l; S5 [% ^: L# H% ]
3)烤盘铺上锡纸,将腌制好的排骨放在烤架上,再放入烤箱(烤盘放最下一层接油,烤架放在中层),先用180度的温度烤20分钟,再改成200度烤10分钟即可。吃前撒一些白芝麻味道更好,看起来也更好看。, w# @6 E* K, s1 j; {' y
. \. l8 J3 Y- b8 q' O
超级啰嗦:
0 U& \. h& y/ p5 L' x
6 W% |* R5 P H. R5 o0 c **肋排在买的时候,最好让别人代切成6厘米的长短。家中的刀可能剁排骨还差点意思哈。2 F7 Z& W; J0 S, D, ~2 I6 V
' n! U( k) \. n- l z% o
**陈皮就是超市卖调料货架上的陈皮。如果自己在家晒陈皮的话,可以考虑在桔子盛产的季节,把桔子皮用绳子串起来,放在日常强烈的地方晒干。但新鲜的陈皮入菜味道并不浓郁,最好能放在烤箱中,用150度左右的温度,烤上10分钟,再冷却晾干后保存起来。这样的陈皮做菜的时候,味道才最好。
3 M, o* \( k- x" N$ l4 L1 A, p8 w! U" R* K$ N8 c1 b
**最好有浓缩橙汁,不要用普通橙汁来替代,否则味道不足。浓缩橙汁很多地方有售,就是那种一杯可以冲出8杯的橙汁哈。9 C$ v- j* g q1 i! L' H$ K T! Y6 O f
) K1 H/ w* L. \& w
**烤制过程中,排骨上的汤汁和油份会滴下来,建议你在烤盘上铺一层锡纸,这样方便清洗。在烤制过程中,如果滴下来的汤汁碳化变黑,还伴有煳味儿,可以把烤盘上的锡纸拿掉,再换一张,但小心别烫到爪子哈。5 i, h2 |! N. T* ~
1 g# L4 P& I, `$ |MY BLOG
9 W8 X# a2 J3 H" L6 W, V/ d! E( |( i" X. ^$ l8 R+ l
潜意识减肥 知识就是力量
: E5 ~' |& B; q; U
8 H4 e; x# {* t& c瑜伽:你的健康生活之路 # f! v! Y4 F: U0 F6 b
* v: Q5 ]8 J; B7 B3 R
10个最好的减肥技巧回顾# g" \: k+ d1 T" B0 N1 ~% U2 c
( Q- v3 Y$ N4 Q5 s) k助您减肥的5个健身器械
6 x4 N' g I& n; L) k$ F |
|