 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
食补是女人养颜功课里必不可少的部分，但是如何才能靠“吃”有效改造问题肌肤，解决那些困扰你的美丽难题？为你介绍一套7日美容餐单，简单的菜式容易做，吃起来美味，而且美肤效果看得见！. F& a4 v7 ?) r6 p
# C; C% n- X. [+ @ 第一天--嫩肤猪脚汤* ^( X5 I5 J1 T6 @# S2 [" Z
, M% E3 c8 Z5 g! P" P( p
 ; S' m) H. l# b' A$ n6 |4 r/ C
DAY 1
! n9 L: u8 W& y9 S! E5 r Point: 增加肌肤的弹性) S6 n) J6 A9 G4 z+ I9 c) b
9 u( M" [+ D& c0 B& r% j- D/ } 猪脚含有丰富胶质，据研究每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性，减少细纹，让肌肤看起来更年轻。: s9 n# B% |! r% j# m
5 o$ L& ~* f; h" g6 F+ T
3 v" C* B/ W( M8 a# \
第二天--排毒弥猴桃色拉
3 x' z/ t* q, [+ U# k3 t' e) a8 u6 a# B8 D% h4 C/ L
 4 H% M" y0 @/ N) K7 ?) e+ t' A# h
DAY 2
2 q d- L* O) x, B6 z4 S Point: 帮助肌肤排毒5 O7 \% d$ U) @! Z! W" t
( V: X: ` o5 l% V0 Z( y; h, l
水果含有丰富维生素，多吃水果还可以帮助肌肤排毒，弥猴桃有很高含量的维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的暗沉，让肌肤更明亮。4 {" f8 p# N) o- g' ]+ a
, v# \9 g w6 |/ N. k0 R1 c4 b
2 M2 `& a6 i2 b1 O; ?% C 第三天--紧肤豆浆
: g3 V) a4 E1 x" Q9 @: N4 z' y, \. @6 {0 G5 C3 Q8 v9 i
 & o( t* p$ o, i0 y' n" A8 }* F* g# y4 G
DAY 3
: z9 y5 f. r+ p" h% U! j Point: 增加肌肤的细滑度9 `( J1 _ j1 r
4 x* i2 ]2 m) ^7 e3 D: n/ ?* @
豆浆富含维生素C和E,而且经日本研究证实，每天饮用豆浆能增加肌肤的细滑度，并改善疤痕。9 D# I! W. x1 |' q
: P. o! z& _ N- {- R$ \; M( f) z1 }% {, J0 z) ~: l
第四天--补血红豆汤& b* b/ _% p2 V6 A/ Z
* m- Z$ |. w2 S i, E) w
9 r w1 f9 Y' |3 Q6 U I! } DAY 4
4 a. J2 u( T) C' ]! A" n0 _. P Point: 排水肿& L W/ A5 ]2 ^
& ?3 \9 h- {) e' x
红豆自古变是养生圣品，不但可以排水肿，还可以补血行气，让你即使不打腮红也可拥有红润的苹果脸喔！$ M! o1 g5 |, f
6 B5 l* c! a6 f* M
/ l1 W% h7 t, B1 T) L0 P, I# H
第五天--美白红糖糕" A% f( Q6 B* j, S5 q6 k0 l
7 a) ~# n8 R. h" F S
 % s4 U% ^# ~2 a: N9 L
DAY 5" ^, w$ g5 C# J& E
Point: 加速代谢速度和美白7 V) @6 [+ V4 w" B, @5 }
) T- t3 M/ Z/ w2 b* e6 O
红糖在日本被视为美肤圣品，因为它含氨基酸和微量元素可以帮助肌肤排毒，加速痘痘和粉刺的代谢速度和美白等功效。
& C& o3 q9 B, b- G0 ~( G
6 m' f: g! A" r( N6 O) q e" r' B& \
: z2 d3 m; J) _ 第六天--亮肤蜂蜜红枣茶% a8 M m7 } I, L- b8 p: Y
f! @- X7 g1 i0 i7 S, G
9 r* b5 @+ D2 N9 [0 f, {7 ? DAY 6
2 Z; K% R6 r9 b4 D4 w; M6 v: R0 W9 g Point: 使皮肤细嫩有光泽
: ?) a/ X e8 y( q) P2 J# v$ v& [% I1 r$ Z$ H' Y
蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，可使皮肤细嫩有光泽，红枣具有活血养颜的功能，能改善冬天手脚冰冷的状况。
+ d' m8 ~- T0 l! B' L" D( m w; B# K8 ]4 ^+ F& ~) F& t
! b* e, z% r5 R0 _) ?' C# O
第七天--润肤薏仁牛奶粥) M5 _4 ] g* U$ [" J S
) \. Y [$ ~ N# z ( J* e% E5 O* I/ r( V6 y5 }" ?
DAY 7, j& Z* }& G, x: g+ f# o
Point: 美白滋润肌肤( b9 M' X2 |+ n
( V9 A: p' d& v, { s% ` 薏仁加上牛奶，可以让肌肤美白效果更加乘，牛奶可滋润肌肤，薏仁可帮助排水肿，可说是一举数得呢！* L( C6 `/ L [8 y) r
4 D% S( w- R. `) s0 `! d: n
MY BLOG2 w: I$ X% }* Y6 y4 Y3 n3 I; M/ H- R
% q! U% R$ Z4 h: F( h7 C一些比较流行的饮食减肥法* h7 W1 @( g2 \
+ Q; z6 ]! D' d
简单步骤达到最佳健康状态 4 Z" l# B9 c( {2 M- ^# |' e
3 n6 {0 n! W* U. G0 g: z
如何才能达到您的减肥目标
' \, ~ n9 Y/ s9 n7 a% K. V
@- b" d' m6 m ^今天就启动您的饮食减肥计划
7 p: c4 H, j" N: B5 w |
|
狗仔卡
发表于 2009-11-10 16:54
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡