关于小肚腩，我就奇了怪了

黑弟

小肚腩同学跟俺感情一向很好，不离不弃很多年，尤其是生了老二以后，她跟我感情更好了，好到我老公都忌妒了，经常看着她说：怀了几个月了？
4 C: u  t5 @2 T5 J' D2 a7 H; s8 V
鉴于俺没有怀老三的计划，听到这话，俺觉得应该跟小肚腩多少疏远一些了。俺知道有个说法是晚上六七点钟以后就不要吃东西，可能管点用，于是俺就开始努力，可俺睡觉比较晚，晚上又常常馋嘴，睡觉前要吃点东西才能睡安心（虽然吃的时候很内疚）。不过俺发现有个问题实在是奇怪，晚上不吃东西，小肚腩同学却常常比较丰满，临睡前吃了东西，第二天一看，小肚腩同学却消瘦了好多。

) o4 P+ ^) U; W0 s1 P这是咋回事呢？？

另，前些日子在网上瞎逛，看到很多人说七日收腹操挺有效的，俺存了下来，一直没开始做，推荐给有小肚腩朋友的JMS，要是有人做的管用了，我再来试试（我比较懒 ）

& C  A+ S: L3 a! l9 Yhttp://www.tudou.com/playlist/id/437088/

山河

我觉得对付小肚腩同学最好的办法就是仰卧起坐了，现在每天晚上做40个，此同学似乎有减小的趋势呢

风雅长存

没见黑弟有小肚腩啊，耍我们是吧~~~~{:3_88:}

黑弟

没见黑弟有小肚腩啊，耍我们是吧~~~~{:3_88:}
* ^. k: |2 M5 l. C( |风雅长存 发表于 2009-11-8 20:43

& e& U2 ]2 p4 F& D: @
上次你见到我，我穿的是“非常整齐的字母装”，把小肚腩挡住了

海妮妮

3# 风雅长存
# o5 F5 h6 L6 @/ W5 D5 L0 p5 j' W
' W3 X7 N1 a! b9 L" k- q2 W1 e% I打开视频看了一下，头就晕了。唉，俺还是继续跟小肚腩同学，相亲相爱吧。{:3_99:}
偶现在的第一大敌是胖臂同学，正在争取，每日练一练竹帘儿推荐的哑铃动作，就是不知道什么时候才能见效。{:3_100:}

邵大头

我觉得还得从饮食下手，几十年来我从来都没锻炼过，肉都软软的但小肚子从来都是很平坦的。
你试试戒掉甜食和饮料，还有一切零食，尽量吃天然的食物，粗粮，多喝水，蔬果，当然这些都是老生常谈，但对我真的很管用。

风雅长存

我觉得还得从饮食下手，几十年来我从来都没锻炼过，肉都软软的但小肚子从来都是很平坦的。
你试试戒掉甜食和饮料，还有一切零食，尽量吃天然的食物，粗粮，多喝水，蔬果，当然这些都是老生常谈，但对我真的很 ...
' M# R! I  ]% ~: v; I2 I邵大头 发表于 2009-11-8 22:34

3 |% `: z( @! ^8 X  l) [1 r不为母不知为母痛啊，哈哈哈·~~~~~~

竹帘儿

不为母不知为母痛啊，哈哈哈·~~~~~~
) A; c7 L* Y' Q5 @1 O% r! r风雅长存 发表于 2009-11-9 01:30

4 U& E9 h4 i: _2 S; A" K
就是就是。

生了孩子其他地方还好，但是肚子是最容易堆脂肪的，因为那儿的肌肉松了，稍有脂肪立马张牙舞爪的现出来。
& k3 S. d& Q4 D6 {* R# `$ k
: j- K" T# Q+ t8 @( B5 M& j& C还是要加强锻炼啊，实在不行回国整容！

风雅长存

6 m/ X6 z% f: X- J; [/ {+ b

就是就是。

. j4 e6 ^, o7 J" b6 P8 l" Y生了孩子其他地方还好，但是肚子是最容易堆脂肪的，因为那儿的肌肉松了，稍有脂肪立马张牙舞爪的现出来。
  [7 B" |( B7 ~# y/ z
还是要加强锻炼啊，实在不行回国整容！
/ r, p6 r0 P8 t& R0 N/ s竹帘儿 发表于 2009-11-9 07:47

/ o, m5 j" }5 U" t. Y
' X2 n1 V- K" ^1 ~8 o哈哈，还真是，现在假的可以乱真，不过还是纯天然最好啊，哈哈，不用担心哪天走形或是反弹了~~~~{:3_108:}锻炼应该是硬道理，可是像我这类懒散的就又没治了~~~~{:3_95:}

猪刀小试

俺和小肚楠同学是死党，看俺头像就知道了～

风雅长存

俺和小肚楠同学是死党，看俺头像就知道了～
% h/ T9 \$ L" |$ m猪刀小试 发表于 2009-11-9 09:44

4 c# y5 d0 _$ V% p" z好久不见，去减肥了啊？貌似没出效果嗫~~~~{:3_108:}

猪刀小试

好久不见，去减肥了啊？貌似没出效果嗫~~~~{:3_108:}
风雅长存 发表于 2009-11-9 09:46

* e2 D0 r* o& F  i减肥成功，轻了三两～

三思

肚子肉是最难减的！胸脯肉是最好积减的！
; e6 P4 K5 C; Y, {
3 h2 i$ `+ V$ a1 U- W' R/ p( I黑弟我建议你任命吧！你就当生孩子的勋带了！哈哈哈

老妈子

肚子肉是最难减的！胸脯肉是最好积减的！

黑弟我建议你任命吧！你就当生孩子的勋带了！哈哈哈
) X5 s' `% E( Y, T2 C4 R9 \0 q三思 发表于 2009-11-9 11:01

$ f) j7 |" i) b" l- q/ S6 b
你咋这么有墨呢～

green_w

小肚腩同学跟俺感情一向很好，不离不弃很多年，尤其是生了老二以后，她跟我感情更好了，好到我老公都忌妒了，经常看着她说：怀了几个月了？

/ c5 ]$ O8 R  f# y& D3 n鉴于俺没有怀老三的计划，听到这话，俺觉得应该跟小肚腩多少 ...
黑弟 发表于 2009-11-8 20:27

, `! t# [) ^# J' f! [6 m9 y5 F' Z
% e# }( L5 ]: m3 z从来没注意到你有这个啊，我们中国人都还好啦，瞧那些老外，一个赛一个大，我也有，还是缺乏运动，整天路都不走几步，吃再少也没用，况且我还吃的不少。

花谢枫正红

如果小腹不注意保暖，身体的自我保护大师就会派小肚腩来保护你～～

FrankSoccer

1# 黑弟

; J: i7 Z% h2 O! f3 x( y) h; |
多熬夜，比如种地，偷菜，估计有帮助

三思

你咋这么有墨呢～
老妈子 发表于 2009-11-9 11:15

不油墨还能咋办？锻炼没恒心，整容没预算，也不能一头撞死阿！

竹帘儿

从来没注意到你有这个啊，我们中国人都还好啦，瞧那些老外，一个赛一个大，我也有，还是缺乏运动，整天路都不走几步，吃再少也没用，况且我还吃的不少。
green_w 发表于 2009-11-9 12:44

! [( N1 z8 b9 k# X2 A& q/ c# M
虽然老外不乏胖子，但是我觉得普遍比我们中国人有健身意识。 你没见过gym里的母婴儿健身班里都是热辣辣的身材的妈妈啊， 人很多很多，但是根本看不到亚洲妈妈锻炼的(我除外哈， 哈哈哈）。

green_w

虽然老外不乏胖子，但是我觉得普遍比我们中国人有健身意识。 你没见过gym里的母婴儿健身班里都是热辣辣的身材的妈妈啊， 人很多很多，但是根本看不到亚洲妈妈锻炼的(我除外哈， 哈哈哈）。
竹帘儿 发表于 2009-11-9 15:23

4 t' h3 ~4 c4 B' Y% F% W' K我还真没去过，我喜欢在户外跑步，现在天气冷了，我更有借口不去了，不过貌似夏天我也没去跑过

阿土婆

虽然老外不乏胖子，但是我觉得普遍比我们中国人有健身意识。 你没见过gym里的母婴儿健身班里都是热辣辣的身材的妈妈啊， 人很多很多，但是根本看不到亚洲妈妈锻炼的(我除外哈， 哈哈哈）。
+ v! S: P" `) |! T/ `  L% C竹帘儿 发表于 2009-11-9 15:23

1 n/ a- R8 C+ d' u! ^
9 R1 ~$ P' d# K  D# f) X我就家务健身好了，实在是没有精力gym了。

竹帘儿

我还真没去过，我喜欢在户外跑步，现在天气冷了，我更有借口不去了，不过貌似夏天我也没去跑过
8 [3 \# R! i' P0 F$ L. n6 |- dgreen_w 发表于 2009-11-9 16:16

" f3 b2 n+ y% |! p* ^9 p夏天就在室外啊， 几十个妈妈推着stroller在省政府下的绿地里来回拉练，很拉风的。

竹帘儿

我就家务健身好了，实在是没有精力gym了。
% i3 h. N+ X4 {! I; ~- n+ q+ E阿土婆 发表于 2009-11-9 16:28

' m/ Q3 e1 Q7 e8 q: G" h5 [) w
# M8 A1 O) \2 j' \; D( g3 w所以呢，还是很佩服那些老外妈妈的，上次看一个，怀孕7个多月了，车里推一个，跑得比我还快。

黑弟

不为母不知为母痛啊，哈哈哈·~~~~~~
风雅长存 发表于 2009-11-9 01:30

黑弟

俺和小肚楠同学是死党，看俺头像就知道了～
# {! w2 s1 ]0 Z& j" \猪刀小试 发表于 2009-11-9 09:44

你那哪是小肚腩同学呀，你那是小肚腩同学她奶奶

黑弟

肚子肉是最难减的！胸脯肉是最好积减的！
! Z- Z) b) q) N& d4 l5 T) W" M
' p$ [2 N( r& O/ Y6 T5 I$ C黑弟我建议你任命吧！你就当生孩子的勋带了！哈哈哈
: T) t) z5 X; O" l3 ?* ]/ C& ?三思 发表于 2009-11-9 11:01

哈哈，可这勋带带着咋不觉得光荣呢

黑弟

从来没注意到你有这个啊，我们中国人都还好啦，瞧那些老外，一个赛一个大，我也有，还是缺乏运动，整天路都不走几步，吃再少也没用，况且我还吃的不少。
green_w 发表于 2009-11-9 12:44

9 `4 v) x/ J/ D6 a
我也不爱运动，还挺能吃，尤其一到半夜三更就开始想吃东西，看来没是救了

黑弟

1# 黑弟
# r$ _/ _3 n1 d% t

多熬夜，比如种地，偷菜，估计有帮助
FrankSoccer 发表于 2009-11-9 13:10

6 E# ?0 r' x; b- b! {+ K
6 b3 x# R% D0 [% D6 |( y4 T1 x地都开完了，没动力熬夜了，咋办？要不你天天半夜让我偷菜？那样我就有动力了

三思

虽然老外不乏胖子，但是我觉得普遍比我们中国人有健身意识。 你没见过gym里的母婴儿健身班里都是热辣辣的身材的妈妈啊， 人很多很多，但是根本看不到亚洲妈妈锻炼的(我除外哈， 哈哈哈）。
竹帘儿 发表于 2009-11-9 15:23

7 }. k5 O6 \% i/ D我觉得我老三小的时候，我还可以跑健身馆，现在怎么一点精力时间都没有了呢？

妖娆小妖

9 l$ ^! I, f8 W1 M7 n6 e) q; j5 Z% m/ |
LZ  you should be proud of what you have.  I refused to wear skirts when I  was 45kg, at that time, I only concentrated on ugly parts of my body and tried to cover them.
2 W9 A/ m. Q: X5 i7 z! U
* ~5 M& K, H: u3 C9 wSince I saw so many  girls who are bigger than me and still wore what I wouldn't wear.
I decided to try all the stuff I like and made them look good on me.
; Q& i7 s9 R, m  ^" J  ~
All I want to say is ，please be appreciated with who you are and what you have.