关于小肚腩，我就奇了怪了

黑弟

小肚腩同学跟俺感情一向很好，不离不弃很多年，尤其是生了老二以后，她跟我感情更好了，好到我老公都忌妒了，经常看着她说：怀了几个月了？
4 c( F8 y% j/ ~0 i8 z8 A$ u5 G
8 C; @3 d1 w0 H; ~鉴于俺没有怀老三的计划，听到这话，俺觉得应该跟小肚腩多少疏远一些了。俺知道有个说法是晚上六七点钟以后就不要吃东西，可能管点用，于是俺就开始努力，可俺睡觉比较晚，晚上又常常馋嘴，睡觉前要吃点东西才能睡安心（虽然吃的时候很内疚）。不过俺发现有个问题实在是奇怪，晚上不吃东西，小肚腩同学却常常比较丰满，临睡前吃了东西，第二天一看，小肚腩同学却消瘦了好多。

这是咋回事呢？？

另，前些日子在网上瞎逛，看到很多人说七日收腹操挺有效的，俺存了下来，一直没开始做，推荐给有小肚腩朋友的JMS，要是有人做的管用了，我再来试试（我比较懒 ）

& |  z, ]/ A! _: q4 j" E  Uhttp://www.tudou.com/playlist/id/437088/

山河

我觉得对付小肚腩同学最好的办法就是仰卧起坐了，现在每天晚上做40个，此同学似乎有减小的趋势呢

风雅长存

没见黑弟有小肚腩啊，耍我们是吧~~~~{:3_88:}

黑弟

没见黑弟有小肚腩啊，耍我们是吧~~~~{:3_88:}
7 [4 p: \8 {' m风雅长存 发表于 2009-11-8 20:43

* j& J& k& Y* I# a7 G9 h/ d: r上次你见到我，我穿的是“非常整齐的字母装”，把小肚腩挡住了

海妮妮

3# 风雅长存

- L% h; Y% a2 y0 Z打开视频看了一下，头就晕了。唉，俺还是继续跟小肚腩同学，相亲相爱吧。{:3_99:}
偶现在的第一大敌是胖臂同学，正在争取，每日练一练竹帘儿推荐的哑铃动作，就是不知道什么时候才能见效。{:3_100:}

邵大头

我觉得还得从饮食下手，几十年来我从来都没锻炼过，肉都软软的但小肚子从来都是很平坦的。
' t- `) O5 a9 E/ C: M你试试戒掉甜食和饮料，还有一切零食，尽量吃天然的食物，粗粮，多喝水，蔬果，当然这些都是老生常谈，但对我真的很管用。

风雅长存

我觉得还得从饮食下手，几十年来我从来都没锻炼过，肉都软软的但小肚子从来都是很平坦的。
你试试戒掉甜食和饮料，还有一切零食，尽量吃天然的食物，粗粮，多喝水，蔬果，当然这些都是老生常谈，但对我真的很 ...
) `& J+ G8 H* b  T: X9 l4 F邵大头 发表于 2009-11-8 22:34

" _* m0 E0 F9 _* S* d+ m8 S
不为母不知为母痛啊，哈哈哈·~~~~~~

竹帘儿

不为母不知为母痛啊，哈哈哈·~~~~~~
) S8 a. n' M3 }0 M& v风雅长存 发表于 2009-11-9 01:30

就是就是。

生了孩子其他地方还好，但是肚子是最容易堆脂肪的，因为那儿的肌肉松了，稍有脂肪立马张牙舞爪的现出来。
5 s# z0 C4 O3 [3 o2 E
- n, s5 J0 z/ t还是要加强锻炼啊，实在不行回国整容！

风雅长存

8 n4 P# c( e& W% j8 @

就是就是。

- F- [, J1 `+ x生了孩子其他地方还好，但是肚子是最容易堆脂肪的，因为那儿的肌肉松了，稍有脂肪立马张牙舞爪的现出来。

, ~9 c6 b: {+ d( o! o# H还是要加强锻炼啊，实在不行回国整容！
竹帘儿 发表于 2009-11-9 07:47

哈哈，还真是，现在假的可以乱真，不过还是纯天然最好啊，哈哈，不用担心哪天走形或是反弹了~~~~{:3_108:}锻炼应该是硬道理，可是像我这类懒散的就又没治了~~~~{:3_95:}

猪刀小试

俺和小肚楠同学是死党，看俺头像就知道了～

风雅长存

俺和小肚楠同学是死党，看俺头像就知道了～
猪刀小试 发表于 2009-11-9 09:44

# Y" H+ [3 H  w8 x, p! m好久不见，去减肥了啊？貌似没出效果嗫~~~~{:3_108:}

猪刀小试

好久不见，去减肥了啊？貌似没出效果嗫~~~~{:3_108:}
: T0 r- a5 O, Y2 j3 }风雅长存 发表于 2009-11-9 09:46

减肥成功，轻了三两～

三思

肚子肉是最难减的！胸脯肉是最好积减的！
) S. L9 A. s# H8 v8 ?! @& K
黑弟我建议你任命吧！你就当生孩子的勋带了！哈哈哈

老妈子

肚子肉是最难减的！胸脯肉是最好积减的！

. i# x1 b: T  I4 ?  R9 y黑弟我建议你任命吧！你就当生孩子的勋带了！哈哈哈
三思 发表于 2009-11-9 11:01

8 l  b* d8 m8 d8 @; y
你咋这么有墨呢～

green_w

小肚腩同学跟俺感情一向很好，不离不弃很多年，尤其是生了老二以后，她跟我感情更好了，好到我老公都忌妒了，经常看着她说：怀了几个月了？

7 D" W" [$ E' ~/ h" F( k7 [+ N. ]鉴于俺没有怀老三的计划，听到这话，俺觉得应该跟小肚腩多少 ...
& ]4 E& I" X, ?1 {1 o7 ?黑弟 发表于 2009-11-8 20:27

1 ]0 T) V  V8 n0 H: ^4 v$ D从来没注意到你有这个啊，我们中国人都还好啦，瞧那些老外，一个赛一个大，我也有，还是缺乏运动，整天路都不走几步，吃再少也没用，况且我还吃的不少。

花谢枫正红

如果小腹不注意保暖，身体的自我保护大师就会派小肚腩来保护你～～

FrankSoccer

1# 黑弟
$ V( B& R4 K" K6 C1 G' c
1 b- F2 z* V8 J9 v
8 M- Y5 V8 @3 k+ h1 ]多熬夜，比如种地，偷菜，估计有帮助

三思

你咋这么有墨呢～
老妈子 发表于 2009-11-9 11:15

不油墨还能咋办？锻炼没恒心，整容没预算，也不能一头撞死阿！

竹帘儿

从来没注意到你有这个啊，我们中国人都还好啦，瞧那些老外，一个赛一个大，我也有，还是缺乏运动，整天路都不走几步，吃再少也没用，况且我还吃的不少。
green_w 发表于 2009-11-9 12:44

+ o2 E: A1 h1 x% A3 d" r
. M, k! s% T" F5 t5 L虽然老外不乏胖子，但是我觉得普遍比我们中国人有健身意识。 你没见过gym里的母婴儿健身班里都是热辣辣的身材的妈妈啊， 人很多很多，但是根本看不到亚洲妈妈锻炼的(我除外哈， 哈哈哈）。

green_w

虽然老外不乏胖子，但是我觉得普遍比我们中国人有健身意识。 你没见过gym里的母婴儿健身班里都是热辣辣的身材的妈妈啊， 人很多很多，但是根本看不到亚洲妈妈锻炼的(我除外哈， 哈哈哈）。
6 R5 |- _5 s# _4 x竹帘儿 发表于 2009-11-9 15:23

+ ], D5 V% q3 U( a1 s7 \我还真没去过，我喜欢在户外跑步，现在天气冷了，我更有借口不去了，不过貌似夏天我也没去跑过

阿土婆

虽然老外不乏胖子，但是我觉得普遍比我们中国人有健身意识。 你没见过gym里的母婴儿健身班里都是热辣辣的身材的妈妈啊， 人很多很多，但是根本看不到亚洲妈妈锻炼的(我除外哈， 哈哈哈）。
% L5 z' m7 w+ \) V竹帘儿 发表于 2009-11-9 15:23

' g7 R. j2 |0 I8 K/ C. M
8 m; K9 [0 l, t+ K# l3 ~我就家务健身好了，实在是没有精力gym了。

竹帘儿

我还真没去过，我喜欢在户外跑步，现在天气冷了，我更有借口不去了，不过貌似夏天我也没去跑过
green_w 发表于 2009-11-9 16:16

& C, \9 r1 w4 s) e% ]: w夏天就在室外啊， 几十个妈妈推着stroller在省政府下的绿地里来回拉练，很拉风的。

竹帘儿

我就家务健身好了，实在是没有精力gym了。
阿土婆 发表于 2009-11-9 16:28

: S0 A$ d" x3 I" C. i9 ~
  u3 d$ o6 W0 ~所以呢，还是很佩服那些老外妈妈的，上次看一个，怀孕7个多月了，车里推一个，跑得比我还快。

黑弟

不为母不知为母痛啊，哈哈哈·~~~~~~
风雅长存 发表于 2009-11-9 01:30

2 T& |/ {8 S, `* j

黑弟

俺和小肚楠同学是死党，看俺头像就知道了～
$ Y, H+ n; s8 w, r) w猪刀小试 发表于 2009-11-9 09:44

" j( [  W. M7 j/ P' P7 V
你那哪是小肚腩同学呀，你那是小肚腩同学她奶奶

黑弟

肚子肉是最难减的！胸脯肉是最好积减的！

1 s% Y; W, h, a' g9 W黑弟我建议你任命吧！你就当生孩子的勋带了！哈哈哈
# C9 u: w4 y* D. }0 w9 }0 q7 k% q  |三思 发表于 2009-11-9 11:01

( v/ s, Y. \! C) r) N7 `/ y6 c
哈哈，可这勋带带着咋不觉得光荣呢

黑弟

从来没注意到你有这个啊，我们中国人都还好啦，瞧那些老外，一个赛一个大，我也有，还是缺乏运动，整天路都不走几步，吃再少也没用，况且我还吃的不少。
" ]$ Z2 }' `( _  q# [* L6 B" \green_w 发表于 2009-11-9 12:44

6 `! p5 I  E% O* e/ @0 _" i% m" Y我也不爱运动，还挺能吃，尤其一到半夜三更就开始想吃东西，看来没是救了

黑弟

1# 黑弟
: `9 l9 S. Y1 N3 b7 f

多熬夜，比如种地，偷菜，估计有帮助
5 \* V3 H$ e8 D- p2 I. f% fFrankSoccer 发表于 2009-11-9 13:10

* b" I! t: Y, W7 q$ D4 A5 q+ Q地都开完了，没动力熬夜了，咋办？要不你天天半夜让我偷菜？那样我就有动力了

三思

虽然老外不乏胖子，但是我觉得普遍比我们中国人有健身意识。 你没见过gym里的母婴儿健身班里都是热辣辣的身材的妈妈啊， 人很多很多，但是根本看不到亚洲妈妈锻炼的(我除外哈， 哈哈哈）。
8 o# y1 P3 o; O竹帘儿 发表于 2009-11-9 15:23

我觉得我老三小的时候，我还可以跑健身馆，现在怎么一点精力时间都没有了呢？

妖娆小妖

# s7 Z# k: N& K  H' U( S
LZ  you should be proud of what you have.  I refused to wear skirts when I  was 45kg, at that time, I only concentrated on ugly parts of my body and tried to cover them.

  u4 u* S6 i5 E6 p0 e8 S. cSince I saw so many  girls who are bigger than me and still wore what I wouldn't wear.
I decided to try all the stuff I like and made them look good on me.
( \" Y' ^  z7 Z" o9 M9 `' g8 w
" Y1 D( C) U  \- ?- gAll I want to say is ，please be appreciated with who you are and what you have.