6款温补汤水 让肌肤水嫩透亮(图)

mylifestyle

  E7 a3 v( Y8 M0 S3 t　　橄榄雪梨炖瘦肉

　　原料：橄榄15克、雪梨100克、瘦肉100克、蜜枣1个。

  x2 |& W' @+ t. M　　制作：将瘦肉洗净飞水切块，雪梨洗净切片再与洗净的沙榄、蜜枣放入炖盅内加清水250ml，隔水炖2小时即成。
! ?  i+ h2 y5 f4 Q0 H3 l" }: M
　　作用：橄榄味甘酸性凉，能清肺利咽生津，化痰醒神，解鱼酒毒。雪梨酸甘凉，能清热解暑润燥。猪肉味甘成平有滋阴润燥的作用。
2 K; i) [$ A0 J3 w. v* R1 v; `
2 r# u1 [* h7 T1 H- h- Z
　　芝麻瘦肉炖鲍鱼
$ j8 f2 [" v! m- G/ w9 \
　　原料：芝麻15克，瘦肉80克，鲜鲍一只，姜片适量。

5 r7 e  {% B* L. A) E& P7 J　　制作：将芝麻拣去杂质，洗净，与洗净的鲜鲍、瘦肉放入炖盅内加清水300ml，武火隔水炖2小时即成。
5 `1 k$ H9 ^3 Z9 @' v% K
+ I6 P. S: f1 f& t　　作用：芝麻味甘性平，有滋补肝肾，润肠通便的作用，鲍鱼甘咸平，有滋阴益精、清热利湿之效，猪瘦肉滋阴润燥补气养血，配而用之有清热明目、润肠通便之效。


5 h: J$ }) j2 z! ~$ ]9 I# }
# o0 u+ {+ I2 f: ^
  Y; a1 p; M9 K- [2 f/ }0 V: Y　　南北杏川贝炖鹧鸪
6 D2 B" j6 q; U: z
: J' f: |' T3 J1 O4 D. k　　原料：南北杏各4克，川贝6克，鹧鸪150克，姜片适量。

- O/ ~/ X6 Y4 P; w, O4 i　　制作：将鹧鸪洗净，加姜葱飞水除去腥味，与洗净的南北杏川贝放入炖盅内，加清水30ml隔水武火炖2小时即成。
, j3 s* K6 q$ |2 H+ _
0 L' O2 @/ E6 \- R" I5 Q5 L　　作用：北杏味甘微温，南杏昧甜而不苦，能止咳平喘，润肠通便，川贝味甘性微温，有化痰止咳，清热散结之效，鹧鸪甘温能化痰利五脏，合而用之共奏化痰止咳之效。
& Z9 |3 W: M$ K# m/ c' v- a

& x6 y" v. b1 Z$ B  L　　鲜百合海参炖瘦肉

　　原料：海参30克，百合15克，瘦肉100克，姜片适量。

　　制作：将水发海参剖洗干净切段，再把洗净的百台、瘦肉、姜片放入炖盅内加清水380mI，隔水武火炖2小时即可。
* h% N! |" Z6 i9 Q
( B$ x/ m: Y4 _4 M1 @+ G$ B2 [　　作用：海参味甘咸性温，具有补肾、益精，养血、润燥、止血、消炎的功效，百合味甘微苦性平，具有润肺止咳、清心、安神等功效，猪肉味甘性平，能滋阴润燥，补气养血。



　　花旗参绿豆百合炖白鸽
6 K$ V2 @6 |% D4 E4 G: I
　　原料：花旗参3克，绿豆15克，百合15克，白鸽150克姜片适量。
8 G+ i& z# ?( w3 [' c+ q# P
& g" \$ K: Z! ^& S0 O+ V' \3 {　　制作：将白鸽去毛、去内脏，洗净飞水切块，花旗参洗净蒸软切片，与洗净的绿豆、百合、姜片放入炖盅内，加清水300ml，武火隔水炖2小时即成。
- {4 A8 G- {& y9 M7 q" g- h
　　作用：花旗参味甘微苦性凉具益气养阴清虚热的作用，绿豆甘寒有利水消肿堵热解毒的作用，百台甘微寒能润肺止咳，清心安神，白鸽能补肾益气，解毒消痈。
8 R2 M' P- `: s2 D1 U9 A
& ]' r( b& ?& q* Z  l% E
　　猪尾凤爪香菰汤
+ l1 `6 f# c  f1 W- N+ W+ U
　　原料：猪尾2只、凤爪3只、香菰3朵、盐少许。
: ~2 K' h0 j: t
+ \* e( Z: L3 q3 D. `　　制作：香菰泡软、切半，凤爪对切，备用。猪尾切块并氽烫。将以上备妥之材料一起放入水中，并用大火煮滚再转小火，约熬1小时，再加入少许盐即可。 　
　
5 g! {; L4 j# E: R9 r0 Q; x　　作用：猪尾和凤爪都含有丰富的胶原蛋白，香菰含有丰富的B族维生素，对防止贫血，防止各种粘膜皮肤炎症都有一定的好处。合而食之，既能温补气血，还能美容丰胸。

MY BLOG
+ `( n! Y: X( u+ {$ w5 H) V+ \& O. @
( F/ S, E; Y9 |3 g使用中药产品 塑造美体
3 y9 _3 j6 J; N. T* h1 }& ?5 G
+ a3 o0 ?' D/ Q; a7 R瑜伽饮食 更多的关注素食
2 ]: u" Z* s# m5 ^
潜意识减肥 知识就是力量
! ?5 T* E2 h8 U9 X* t
瑜伽：你的健康生活之路
* B* H( C) C1 F; H　　

Bemyself

学习了