多吃这三种蔬菜给宝宝"降火"（图）

mylifestyle

. I% s& ?0 Q4 Y% s6 Q8 m      大人上火可以选择喝凉茶，吃降火药，那么宝宝又该喝什么呢？俗话说“是药三分毒”，与其让宝宝吃药，不如从日常的饮食中加以调节，有几种蔬菜能降火，宝宝平时可以多吃一些，保证宝宝超强的活力PQ!
4 E; d/ h. `4 y! r8 [; t　　1.豆芽菜
8 U- V" W8 q$ h$ L$ }; m0 ~
; `) e& J4 S0 }3 K0 e5 K; s　　豆芽具有清热的功效，有利于肝气疏通、健脾和胃。绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用，适合口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等人群食用。黄豆芽健脾养肝，有助于预防口角发炎。
" b0 j0 o6 F+ X" P9 [
　　推荐吃法：豆芽肉片汤。

8 Q# B. r3 U$ ], o  U( @　　2.韭菜
! ]! F4 U+ G+ h/ q- j8 L' r
　　韭菜是养阳的蔬菜，春天气候冷暖不一，可以多吃一些，而且多吃韭菜还可增强人体的脾胃，对肝功能也有益处。
( A  v/ i. G; |. `2 [- n3 G4 O
　　推荐吃法：韭菜煮猪血。
. h4 j: B3 g. L. `' b3 f
9 J! y0 O- f9 Q, q　　3.菠菜
! L* W$ f3 [! b3 s) p! B* S5 o
　　菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血等作用，是春天里最适合养肝的蔬菜，而且菠菜利于肠胃，有助于人体排毒，对口臭、大便干硬的上火症状会较好的缓解效果。
* g$ u( h# c% s0 B! u% b/ C  R
7 @5 ?) z8 f$ ~4 y3 V& |
2 h3 A* k3 Y+ X0 }) lMY BLOG

6 M- s3 |' U, X, c- [: a有氧练习 减去腹部脂肪

5 ?: c. a, R" r$ D# w3个月里 如何减去35磅
$ @2 K! a' O$ r( v% o1 Z
瑜伽对我们身体的影响
2 b5 `7 N1 j, z3 {( Q, t
最佳的方法 让你减去20磅
: x2 d1 V; _7 z　　　　

BIGWOOOL

1# mylifestyle

韭菜好吃，可重男轻女，多数男人吃后都会小拉一下。