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另外我想转一篇文学城上一个母亲看心理医生的文章，里头提到了吃饭问题，对楼主可能会有启发。7 ?7 B( R* Q8 C7 S' }* b8 X. p4 K# D- t
4 d8 K7 E* A, \$ F) h7 W* S老公提出分居后，我很痛苦，压力很大，老向孩子发脾气。我担心自己得忧郁症，公司刚好有免费的心理帮助计划，可以选心理医生，一年10次。$ {: L* ]$ C" q' i$ l9 s( d9 B
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我选了个女医生，觉得跟女的诉说比较舒服。医生在诊所3天，在家办公2天，我选择去她家，离我较近。她在地下室隔间，布置成办公室。她是个慈祥又有些严肃的白人中年妇女。我没有看到她录音，但有记简单的笔记。7 i7 q1 T. ~! W* C% }8 s0 K
; Y3 c- z6 l0 L; \! A* Y! O她先问我为什么来看心理医生。我大概说了跟老公的事，还说我最近老对孩子发脾气，担心自己心理出问题。她没有打断我，听了5分钟，就总结说，你是要找到你婚姻的出路，和解决你的 Anger problem。我才知道原来冲孩子发脾气的学名叫Anger problem。" G% ]% ^8 F1 |9 q
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我们每次见面半小时，以我说为主，她起到引导的作用。感觉是她让我说出我的所有想法和看法，我的经历，帮我归类，看清楚自己的真实想法。对婚姻问题，我感觉中西方还是有差距的，她认为婚姻是夫妻双方的事，不应过多考虑双方父母和孩子。她对我为了孩子，愿意跟已经彼此没什么感觉的老公再尝试生活在一起的做法不很认同。我在第3次见面时就已经看清楚自己对婚姻的坚持态度了，可她还让我两周后再见面，以确保我不会改变主意。
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; Z! z I6 _( y/ z另一方面，她对我的Anger problem有很大的帮助。我们的交流大概是这样的。
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3 G1 m; a m, x0 u5 `你想一想，主要是什么时候向孩子发脾气?
6 U2 Z# ~) ]( ]! h& f2 k+ o嗯，很多是跟吃饭有关。不好好吃饭啦，特别是好不容易喂下去，又都吐出来了。3 a2 ^" j: R: k6 q: m
! @0 U0 X2 j' ?" f1 W, N你的孩子为什么不爱吃饭呢?
8 `& [9 W& Y( M* E* l4 E也不是完全不爱啦，主要是吃的不多，有些挑食。! t( ^$ N3 T- j) ?1 W5 v4 R
4 w; C6 u# C. D' X7 m. h+ I( S你为什么要为此生气呢?
) N T$ E7 P3 e当然想让他们多吃点，长好点了。
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吃饭对孩子的成长真的那么重要吗? 孩子少吃几样东西，饿一饿，还是会长大的。你认为你强迫孩子吃他们不爱吃的东西，对他们就很好吗?
( j: R7 k5 b+ M3 a4 a P7 O5 t5 J哦，我是这么认为的。
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2 h& \% Y" a9 {# L) g8 B9 O你经常强迫孩子吃东西，会对他们心理上造成对吃饭的反感。饭桌上的气氛不好，也会影响他们的食欲的，他们吐出来，实际是对你的反抗。试着尊重孩子的选择，允许他们只吃爱吃的东西。
6 Q! I; M" m) C, x& C嗯，好吧，我先试试吧。不过我还是担心。。。( Q% [5 ~; p9 k( A
+ M+ C* b* d$ o2 g' B" A; J4 w接下来的两个星期，我不再强迫孩子吃东西，尽量做他们爱吃的。当然我也没有因为吃饭发脾气。再跟医生见面时，她问我孩子吃饭的事情。; R6 @, \ R) G
, g& y Z* `# G: P0 N* u5 l你的孩子有变瘦吗，有生病吗?9 p g2 v7 y7 q) l8 ^
没有，他们挺好的。+ X/ f% `6 ~1 P+ ^4 S+ I0 x- C
4 h+ t* d" ]! F2 ~1 x你看，孩子们会用自己的方法长大的。(They will grow up with their way) 你不用过於担心他们。9 R/ I* h$ Q( `+ }% c& d
可是我还是希望他们可以吃更丰富的东西，得到不同的营养。我该怎么做呢?+ o" _. Y% Z7 c0 m# j
2 S6 h+ b6 h0 A9 T你可以给他们一些选择，让他们在几种食物里挑，他们很愿意参与到这种决策中来。最重要的是，你不要把吃饭看得太重，当它不再是你的负担时，你会享受给孩子准备食物的过程，孩子也会感到你的情绪，开始喜欢吃饭的过程，孩子的心态好了，就会愿意尝试不同的食物。最后的底线是，不要强迫孩子吃不喜欢的东西。相信我，他们会好好的长大的。
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) j+ ?3 b+ ^. o% C6 l; E我觉得她帮助我的思路是，先让我说出问题，然后一步一步，找到问题的根源，再说服我，其实根源是多么的不重要。6 a0 ]: }* W( ]- H; M1 \* X3 Q1 r5 Z
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在以后的日子里，我很少再为孩子吃饭发脾气了。就是遇到其它生气的事，也用这种思路想一想，我为什么会生气，这个原因值得我发脾气吗? 当然，我并没有做到可以冷静的分析所有问题，但确实对孩子和老公发脾气的次数减少了很多。
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看心理医生的另一个收获是，我认识到了，孩子怎样都会长大，我们不需要事事做的太完美。过於苛求自己和孩子，只会让自己太累太紧张。而孩子是可以感受到我们的情绪的，相比让他们多吃点，多学点，我们的笑容会让他们更健康快乐的成长。0 q4 t1 W2 c8 u! G
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另外，心理医生最常问的问题是，你是怎么想的，你希望怎样，你觉得怎样最好。。。我们从小受到太多不同的教育，现在我越来越接受西方的观点。作为一个人，最重要的是自己，其次才是孩子和家人。让自己健康快乐，是我们对家庭，对社会可以做的最基本的事，在此基础上，我们才可能为家庭和社会做更多。如果每一个母亲都可以做一个阳光快乐的人，我们会给孩子树立一个榜样，这个世界也会变得更加美好。
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* B2 s: c; j9 @5 j6 X总结来说，我认为心理医生对我的帮助还是很大的，至少你可以跟一个专业客观的人倾诉你的问题。有时候当你把问题说出来，自己的思路也清楚了。其次，他们看问题更客观，层次不同，可以教给我们很多东西。所以如果姐妹们在生活中遇到什么问题，不一定是精神问题，可以去看看心理医生，会有帮助的。 |
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狗仔卡
发表于 2009-11-1 17:00
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楼主
发表于 2009-11-1 23:52
