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秋季一个月减10斤的减肥方法

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发表于 2009-10-21 23:19 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
秋季一个月减10斤的减肥方法
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! E) ?3 i& z% y4 R6 X  想减肥又不想运动的MM注意啦,以下七种减肥偏方只要吃一吃就能减肥,还不需要特别节食的哦,很多人都能月减十斤呢。0 P3 f1 d/ m% ^" A7 _- O+ a# Y
http://www.xesjf.com纤而瘦减肥组合减肥瘦身网版权所有 请注明出处

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7 W- ~& l1 }) Y1 a  1、生吃梨0 }8 m4 P, ]: u$ ?
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  减肥原理:1 P5 p( z2 c9 o+ ~, c

0 h$ S; T3 V4 a2 a  将梨洗干净带皮生吃,可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子,热量是50卡。
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  瘦身吃法:6 |2 X3 s: [( Y/ V
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  早餐一个梨子加一个鸡蛋# D* e. _6 ]% j/ o0 c
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  早上起床和一杯加了盐的水,然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可,午餐可按照自己的习惯吃,但只能吃7分饱,并且避开油炸和油腻食物。晚餐以素菜和梨子为主,然后喝一碗蔬菜汤。7 [  p3 ^! L9 p) t, J

. Y1 k5 w2 s7 D5 ]2 h8 N2 _; ~  贴心提醒:
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  三餐以外可千万别吃零食!饿了就吃梨。此方法坚持俩周效果逐渐明显,尤其是怕麻烦而减肥心切的姐妹们。3 ~$ b0 j! @2 E# s

8 C( X2 t# f5 i  2、胡萝卜减肥法0 \' x- D0 A4 X: x
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  1)鲜榨胡萝卜汁: k, Z% a! K0 e; x% A0 |9 }

0 \. X+ s* W2 Y) a. d1 ?  做法:, w4 O; ~+ G  X( K

" U: ]# l7 Y2 y) x# t  1、将2根胡萝卜洗净,横切成圆块状。) P0 u* k: J9 r* Y! n4 ?) r
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  2、把切好的胡萝卜放入榨汁机直到榨出呈黏稠状胡萝卜泥即可食用。3 ]) F+ S& K9 ]0 c

9 {/ h. G0 C4 q4 T1 r  瘦身吃法:
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. M; M, {0 C- T) l( v1 H' ~  每天喝胡萝卜汁1~2次,饭前喝,不必控制饮食,根据自身体质及身体状况确定饮用量,只要有毅力坚持一个月,就能轻松瘦10斤。
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  2)水煮胡萝卜( }: [! S  @3 I! c

5 \' b7 i* T1 v9 a4 }" G8 t  减肥原理:
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  含有红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养素,使人体吸收营养更全面。含有的植物纤维能提高人体新陈代谢,达到自然减重的目的。
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  做法:% o9 [9 e3 R& J' O/ b
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  1、把1、2根胡萝卜洗净、切片。
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  2、在锅中倒入两碗水,然后放入胡萝卜片以中火煮到胡萝卜片变软为止。& g. l2 X/ n) P! O( b# x2 |" Z

; q- ^" m/ \, G3 s6 x. |8 P8 T  瘦身吃法:
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  每天早上空腹将胡萝卜连汤一起喝下去,中饭和晚饭照常吃。如果要继续减肥,隔一个星期再服用,定能达到MM预期的目标。/ S  f: n4 `& d6 B: L. l* F) v- x
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  3、鱼腥草减肥法
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; v7 X) k: r) c* g  减肥原理:鱼腥草是“草药之王”,又称折耳根,臭菜草。鱼腥草微寒,有清热,解毒,利尿,消肿,软便,调整血压,排除毒素等作用。它有很强的利尿作用,它使毛细血管扩张,增加肾的血流量及尿液分泌,所以用来质量尿路感染的频尿涩痛。
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  1)、鱼腥草+红枣
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! g4 M$ G4 ^  Y: o7 \  材料:鱼腥草(干燥)75克,红枣切开15粒,水7大杯
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  做法:将所有材料放入锅中,加好水,以大火煮滚后,小火煮20分。 将煮好后的鱼腥草等滤掉,留下汁水就可以了。
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  2)、鱼腥草泡水/ u1 H! @& Z3 F
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  材料:鱼腥草(干燥)75克% ?! ]! ^6 u! H6 M: c
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  瘦身吃法:0 j) T  a! E/ L9 k- X( R

& h3 A. `$ d. b3 E  用开水泡入杯中,5分后就可饮用,可反复冲泡,每天坚持8杯,两周以上,瘦身效果显著。. ^. F2 U# v* z7 v8 |% X# g
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  贴心提醒:  q& i+ t2 t" K( O
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  但是大家可不要以为这样就可以吃零食了啊,尽量吃些清淡的。
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纤而瘦减肥组合专家:肥胖是一种慢性代谢性疾病,需要从营养学,运动学,医学等角度去进行对症治疗,所以减肥不是一件轻而易举的事,不仅要有科学的方法,一定的毅力,更需要专业的营养师或医生的指导帮助,如果不问减肥机理,不问自身情况,一味的盲目跟风,无异于以身试药,碰巧试对了那是运气,可惜运气不会带给每个人,更多的时候,错误的减肥方法带来的只能是错误的结果.
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发表于 2009-10-22 07:14 | 显示全部楼层
是真是徦的
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-10-22 20:12 | 显示全部楼层
这种方法太苦了
鲜花(17) 鸡蛋(0)
发表于 2009-10-22 21:11 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
胡萝卜那个不错.
鲜花(26) 鸡蛋(0)
发表于 2009-10-22 21:23 | 显示全部楼层
感觉好象是让你吐着吐着就减肥了{:3_94:}
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