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黄褐斑:黄褐斑亦称“肝斑”、“蝴蝶斑”,多发于面、额、鼻、唇周部位,常左右对称,好发于妇女。主要原因是紫外线照射、内分泌失调、遗传因素,此外还与氧自由基、微量元素的含量、局部微生态环境、化妆品、光毒性药物、抗癫痫药等有关。& }+ G% `. a$ l7 N
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1、不要长时间在阳光下暴晒,外出时对暴露部位涂防晒霜。
* J7 K3 v6 ^* i3 U 2、如果怀疑黄褐斑是某些药物及化妆品引起的,应该停用。
7 J4 _: V# @3 z8 p7 ` 3、避免服用光敏性药物:如避孕药、治疗高血压、冠心病的抗血压药物、非甾体类消炎药、利尿剂和一些抗生素等。
4 x v: b. R4 m _2 m 5、多吃新鲜水果蔬菜:如芹菜、黄花菜、黑木耳、藕、苹果、梨、西瓜等。+ `+ a" N( F9 y5 s! b3 v
6、少食辛辣等刺激性食物:如咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等。
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2 I% J4 K0 K M) D2 {; z 雀斑:“雀斑”是常见于面部特别是鼻部及眼眶下的棕色点状色素沉着斑。紫外线照射、内分泌失调、长期压力过大及新陈代谢紊乱可促发本病。夏季由于紫外线照射可使其加重。
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1、户外活动时应戴上遮阳用具,涂抹防晒霜。$ q+ @. w( t0 ]5 ]
2、注意劳逸结合,避免过度紧张。( K6 }) k/ g K
3、多吃西红柿。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,从而使沉着的色素减褪或消失。& V0 ^# a6 p; s* `) V j1 W9 @
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日光性皮炎:俗称“晒斑”,其表现为暴晒后数小时内暴露部位的皮肤出现水肿性红斑,可起水疱,多伴有烧灼感、痒感或刺痛。轻者数天后皮疹逐渐消褪;重者可伴有类感冒症状,如发烧、乏力、全身不适等,约一周左右即可恢复。肤色浅者易患此病,以女性较多见。9 F6 o1 R U' P4 }3 e
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9 K( _, p: P1 b 1、避免在阳光下长时间暴晒;室外活动时,要戴遮阳帽,穿长衣衫。
( e7 }( r/ T& J 2、避免光感食物如泥螺、苋菜、荠菜、芥菜、马兰头、菠菜、莴苣、木耳、荞麦等。4 s3 G$ t% s8 K, ^5 p. U4 p
3、多食新鲜果蔬,因为维生素C和B12能阻止和减弱对紫外光的敏感,并促进黑色素的消褪,且可恢复皮肤的弹性。# J+ Q. H+ y) L# o$ x; L" O' D- P
! n% Y/ D# v5 L# ?9 f2 A. P8 n: P 高温导致的皮肤病
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痱子:痱子一般可分为红痱和白痱。红痱表现为红色的疱疹,不易破溃,自觉瘙痒。白痱表现为针尖大小的水疱,疱液清澈透亮、易破裂,常见于额部、颈、胸背上部、手臂曲侧等处,一般不痒。. H, J% }$ O2 m& x% J" L
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预防宝典:
) z$ T# N: i! |' C! @% \, } 1、通风降温,保持皮肤清洁干燥,勤扑痱子粉,勤换衣服,衣服宜松软宽大。
4 T; x9 \+ }/ e3 ?) i/ z 2、洗澡最好用温水,少用肥皂,可选择碱性小的沐浴露,以减少刺激。5 ], r6 r# B3 H0 j0 c0 y9 g- O, [. Y' T
3、多吃清澹、清凉食品如绿豆汤、冬瓜汤等;多吃新鲜蔬菜、水果。0 @1 c- I& G! Y! @5 ]6 c/ d0 Z
+ T, V+ T0 p. `* h* i9 ? 夏季皮炎:发生于四肢伸侧,尤其是两小腿的前方,有时躯干亦可发生。初起为粟米粒大小,比较密集的红斑、丘疹或丘疱疹,瘙痒并伴有灼热感。
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1、关键是防晒、防热,特别是对阳光照射比较敏感的人,外出时一定要采取防护措施。+ p9 J- H' Q9 @
2、少吃一些辛辣刺激的东西,多吃蔬菜水果等清凉的食物如苦瓜、丝瓜、冬瓜、生藕、豆菜、西瓜等。
% G3 R* l: ^( i- d* U& Y) E* M 3、注意室内通风、降温,穿透气性好的衣服,如棉质类衣服。; C2 W) i/ v4 O. P( L# U' z: L7 w
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3 [* j% z4 `* f; e' |6 X中草药减肥 一些常用问题4 c |2 M7 B0 Y. h( w4 G) b
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