 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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% C/ F' E/ V2 U* x1 Y2 {, O& E 对于胸部扁平的MM来说,花生确实是不错的选择。花生是富含维生素E和脂肪,能促使卵巢发育和完善,使成熟的卵细胞增加,刺激雌激素的分泌,从而促进乳腺管增长,乳房长大。
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一、吃生花生米
4 r2 D: |& ^1 J: P/ O 买生的花生米(一定要生的,最好是当年新鲜的,炒过或者盐焗的都容易让人长胖),每2个小时吃10-20颗,认真吃,要嚼到很碎很碎在咽,可以补充油脂和维生素B2。吃了感觉胃不舒服的,是因为对那个红衣的反应,可以把红衣剥了再吃。, X0 d8 ~) c. t, S( ~
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二、黑豆花生红枣丰胸汤:# ?6 n0 x$ Q4 s+ l3 {
材料:黑豆,花生,红枣各半斤,冰糖依个人喜好,水适量。
; x* f) p' W& N% p" d: I0 c4 ~ 做法:
2 R* j* f7 N( Z: A 1、黑豆和花生洗净用盐水包一晚,再以清水洗去盐份。
6 p+ S; R) ]/ Q ] 2、材料全部放入锅中加水盖过材料煮焖。" M! ?( ]5 b; z9 m- h
3、凉后放入冰箱早晚各吃一碗。7 Z2 ]8 U3 _, w& }
注意事项:1、一定要喝冰冻的;2、早晚都要喝。
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. O" m4 y) r( O& r5 U 三、花生炖猪脚7 z& v9 C1 `3 F. \& F) ?8 v3 g& U& p
材料:花生2汤匙、猪脚4两、酱油2汤匙、糖1茶匙、酒2汤匙。
9 V2 P. \. c* A+ m" g+ M7 P h$ K5 W 做法:花生、猪脚洗净同时放入锅中,加入酱油、糖、酒。 x |' p8 A' J
作用原理:花生含多元不饱和脂肪酸,可促进胸部细胞丰满。猪脚含动物胶原蛋白, 可促进女性尔蒙分泌。' r8 f9 K) U" e6 \4 q, l# L6 p
% S( O4 R' z! ]( g/ ~& e" B/ b 四、花生红枣黄豆丰胸汤
( H( M4 ~4 |+ A/ U& \3 H2 ~' B 材料:花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克做法:
- w% n& ]' h. S/ J q9 f# c/ b/ Y 1、花生及黄豆连皮烘干后,磨成粉,红枣切碎,充分拌匀,加少许水使其成形;
: z% Y) i/ |# A; j 2、将其揉成小球后,再压成小圆形状(大小可自行决定); 3、烤箱预热10分钟,以摄氏150度烘烤15分钟。) Y: H9 n- h# z9 r
效果:2 u4 ]6 X3 _: G4 c% p
黄豆有丰富的卵磷脂及蛋白质红枣能生津调节内分泌,促进第二性征发育花生含有丰富蛋白质及油脂
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五、黄芪花生粥8 Z+ a" j' \2 R; R1 b. i1 q
这一款丰胸食谱据说是宫廷太医为慈禧太后秘制的:
4 M% W* `6 d) n- C s 将花生100克、去核红枣100克、黄芪20克,熬粥,经期后连食7天。
' r; m0 T0 G: d e7 p 原理:中医认为,红枣能生津、调节内分泌,黄芪行气活血,而花生含有丰富的蛋白质及油脂,三者结合不仅能让胸围卓然挺拔,更能让女性体内五脏运行顺畅。' l# R5 v/ g; D7 R8 |
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六、花生+黑芝麻
1 i1 y2 K O9 t B7 Y 原料:花生、黑芝麻 ^! w, Q4 \5 j
调料:炼乳、色拉油
1 M- l% w8 E5 G3 `( L+ r 做法:3 }1 h2 v9 G' @# w0 k
1、花生仁用油炸熟,黑芝麻炒香,待用。1 \4 N& E: I: a
2、用适量炼乳将花生拌匀,撒上黑芝麻,即可。
5 W8 c$ |+ m. X. o 原理:花生与黑芝麻以富含维生素E着称,能促使卵巢发育和完善,使成熟的卵细胞增加,刺激雌激素的分泌,从而促进乳腺管增长,乳房长大。芝麻中还含有强力抗衰老物质芝麻酚,是预防女性衰老的重要滋补食品,其中的B族维生素含量十分丰富,可促进新陈代谢,有利于雌性激素和孕激素的合成,故而能起到美胸功效。0 `, n0 V5 |: U( ^
0 |4 a- X: _$ u* O: _4 X 丰胸食谱食配合高原期使用(即排卵期),吸收快,丰胸效果佳。
8 X$ K; |2 W. K; ~: b 在月经来的第11、12、13的3天,或第18、19、20、21、22、23、24的7天,多做胸部按摩、多吃有丰胸功效的食物。' C4 s# P2 S% x! w8 e8 I
成效分析:这3天为丰胸最佳时期,这7天为次佳时期。因为在这10天当中,影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌,因此是激发乳房脂肪增厚的最佳丰胸时期。
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% r3 u/ m) T9 O0 z 小贴士:0 m0 Q z7 V4 z. U, N a! g7 W
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西医学普遍认为乳房由乳腺和脂肪组成,其中脂肪占90%,所以胸部扁平者主要由于乳腺发育不良、胸部脂肪缺乏或产后哺乳造成乳房下垂导致乳房部位脂肪丢失所致。“因此西医丰胸主要是促使乳腺以及腺泡发育增大,促使脂肪在胸部堆积和恢复乳房部位皮肤的弹性。”
}" {, I6 p% l5 o# Z A# D 但从中医学角度分析,身材圆润、乳房充分发育则与脏腑、经络、气血等有密切关系,其中受肝、脾胃、肾经等影响最深。“如果自身气血不足,有唇白、头晕、失眠、经血流量少的症状,肯定会影响到身体成长,令胸部发育不健全。同样,肾虚不足,脾胃不肠,肝气郁血都会导致营养吸收不良,若不调理身体、改善体质,也难以形成曲线玲珑的线条。”2 X8 t/ ~" x8 U# Q X
生花生、红枣等食物对于女性健康都有很大的帮助,这不单单只是在减肥中用哦,感觉自己气虚体弱,月经不调,面色苍白的MM都可以试试。花生丰胸食谱。9 E& m% Y! e; t
花生含油脂多,消化时需要多耗胆汁,故胆病患者不宜食用。
8 Z( W& N! Y6 T2 R1 q, M/ Q+ q 花生能增进血凝,促进血栓形成,故患血黏度高或有血栓的人不宜食用。
! D. {% R: f( q# O; z& Q$ @- x: N 花生霉变后含有大量致癌物质--黄曲霉素,所以霉变的花生千万不要吃。
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这是一种有效的减肥过程
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# `4 P/ s. z) o4 D: j十大途径 减掉你的啤酒肚
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: a- F! c6 ~1 v7 q6 ^, J- p如何减掉顽固性腹部脂肪# x* Y0 @7 h3 B9 i: J
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非常简单 最佳减肥小贴士; y9 b6 O) r! ?2 I' A7 F! Z
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