假期防控甲型流感全攻略（zt）

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2009-10-01 　来源: 华商网-新文化报(吉林)　　记者 杨益
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　　昨天，本报采访长春市疾控专家，为您做出《假期防控甲型流感全攻略》。
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　　居家：房间两小时通风一次
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: f+ q- _8 j% b( A, r　　“十一”长假，亲朋好友互相走动，不经意的一个喷嚏、一声咳嗽，都可能导致甲型H1N1流感病菌传播。房间要每两小时通风一次，每次不少于15分钟外，还要留意消毒。
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　　A.小东西上的病菌
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! f; D- `' c5 V) v4 i) v* y* i　　细节：电话、键盘、鼠标、窗台、门把手等，这些常接触的小物件，最易传播病毒。

. h, J: ~7 Z' f- x: ^3 z　　对策：把抹布泡在氯含量500毫克/升的溶液中20～30分钟，再用其擦拭物体表面。
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3 h' ^( c; Y, z. P1 a3 v　　B.缝隙处污垢

: u# p  g1 N( w9 n6 @' \7 I1 X; p　　细节：沙发和地毯的下边容易藏污纳垢，如大量灰尘、食物碎屑等。
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% _4 Y" c/ l2 V2 z: d　　对策：搬动沙发等久不动家具，定期清理，对地毯和沙发套，可以喷洒有效氯含量500毫克/升的消毒剂溶液。

: H7 a) m% ?  L, {　　C.电器上的灰尘
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$ g7 U8 S8 d2 }　　细节：电视机、电脑等屏幕上会吸附大量灰尘，不但不利室内空气清洁，也给病菌提供栖身之所。
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　　对策：屏幕可用干净柔软的布团擦拭，也可以用消毒湿纸巾擦拭。
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6 x3 u1 U( @+ a1 S& z3 g　　乘车：注意手上卫生

/ S# u/ W9 S0 q& b2 x% H* Q  S  \  e　　假期出行，是大家必不可少的安排。在乘坐交通工具时，摸一摸把手，再抠一抠鼻子，很可能就会感染病毒。

3 {. }" k, h3 g! Q# `& @$ s　　A.手，接触病菌的传染器
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1 d  Z- K4 _1 J' B. b  F) E/ g! K　　细节：乘坐公交车时，用手扶把手是再平常不过的动作，但扶手极有可能粘有病菌。
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5 n1 g; X+ p/ m# H: W　　对策：用纸巾扶着把手。另外，不要用手接触口鼻。下车后，尽快洗手，洗手时搓洗双手的手心、手背、手指、指尖、指甲及手腕，最少20秒。

  D. B& b! E! |1 p! m; h& y3 [7 j　　B.呼吸道，易吸入病菌

; w. }$ |' F; i' ~( O, R  Z8 V　　细节：公交车站点、车厢内，都是人流聚焦的场所，容易因吸入传染源的病菌而染病。

　　对策：出门时，戴上普通的外科口罩，即可起到防护作用，口罩要4个小时换一次。遇有咳嗽、打喷嚏的人，尽量远离。
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4 L& P) z% s8 `3 x$ K  q! f1 G, x　　C.有发热症状

6 }# V' d- _! U1 j　　细节：在公共场所，在做好自身防护的同时，也要注意不要传染别人，如有发热症状，一定要减少外出。
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　　对策：咳嗽或打喷嚏时用纸巾、毛巾等遮住口鼻；咳嗽或打喷嚏后要洗手，避免触摸眼睛、鼻或口。
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  W- ]' o6 g- x* \　　商场：去过之后要洗手
2 G5 c0 m: r& I* T/ r- Z
, Z; r4 m. |' s2 V( a2 C　　商场、集市是人们假期购物的必去之处，如果这些地方通风不好，则是传染甲型流感的高危之处。

　　A.商场的选择

　　细节：商场是人群聚集的场地，通风消毒不合格将对甲型流感控制极为不利。
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6 ]7 y$ D8 q5 l. Q4 O5 F　　对策：尽量去通风好的大商场，如发现商场内人流较多，又没有通风，最好戴上口罩做防护，尽量不要接触他人接触过的物品。

7 Z- ^( k2 q1 D/ g( w5 s: t$ |5 p6 O　　B.门把手、扶梯、购物车

　　细节：商场的门把手、扶梯、购物车等要求定时消毒，如果消毒不合格，极易传染疾病。
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　　对策：尽量少触摸门把手、扶梯、收银台等；如触摸了，要尽快洗手，最好随身携带免洗洗手液。
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　　C.钞票

# l" {! S5 D3 s) k# O& O　　细节：钞票既不能消毒，又广泛传播，是最好的病菌宿主。

　　对策：触摸过钞票后，不要摸口鼻，尽快用肥皂或洗手液洗手。
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. m3 i, t1 s$ V- h2 b" i, k　　医院：请戴12层以上口罩
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2 U8 O  M; j. P+ o/ J. F　　医院是病人的聚集地，就医时一定要分类就诊，避免交叉感染。

　　A.戴口罩

  x! F/ `5 ]; o# k　　细节：生病就医是避免不了的，一定要记住，医院是病人最多、危险最多的场所。
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5 y) _  `* d0 m5 \0 e1 k　　对策：戴口罩，不同于平时在其它公共场所的口罩，一定要戴12层以上的棉纱口罩，才能起到防护作用。
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- C4 Q5 z- h4 Q7 t5 h, S　　B.传染的危险性

　　细节：很多人认为发热门诊都是传染病人，不愿去就医。
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　　对策：发热一定要去发热门诊，对于甲型流感的疑似患者，医院都进行单独隔离，所以没有传染危险。
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　　C.患病就逃避

0 l6 p* s& Z" Q8 z* A, t' {" O, D　　细节：现在很多患者，认为患上甲型流感后，就被扔进隔离室内没人管了。

　　对策：可以多询问卫生部门，一般轻症可以居家隔离治疗；较重者住院治疗，一般为7天左右。
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　　旅游：要做好防护措施

　　黄金周同样也是旅游的高峰期，专家建议，如果您决定外出旅游，就一定要做好自身防护。
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8 v  f  }' R( a$ m　　A.打听目的地疫情

　　细节：许多人可能早定下了行程，并没有将疫情考虑进去。

　　对策：上网查看要去旅游的目的地疫情情况，如果较严重，则宜改程。
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. c9 f2 J9 {; i7 s　　B.带足备品
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　　细节：有些人对旅游准备不充分，认为短时间就回来了，没必要太繁琐。
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　　对策：要查看当地气温，备足衣物，以免着凉，使身体免疫力降低；备好口罩等防护用品。
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　　C.应急药物
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　　细节：出行时，气温及饮食都有变化，可能会发生身体不适。
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' R( W/ Q- {) ~& N　　对策：可带双黄连、新康泰克等流感药物及一些防腹泻、防蚊虫叮咬等药物以备不时之需。

Jacques