狙击甲型H1N1流感的利器（zt）

vilna

　　洗手是第一要务。勤洗手，保持手部清洁，并用正确方法洗手，不用脏的毛巾擦手。

- B1 z5 t% v$ B- Z; V: o/ V; q. ^/ s　　温馨提示1：哪些情况必须洗手

　　饭前饭后，触摸过公共物件如扶手、门柄、电梯按钮、公共电话后，触摸眼、口、鼻前，如厕前、如厕后，吃药之前，打喷嚏或咳嗽后，接触泪液、鼻涕、痰液和唾液后，做完扫除工作之后，接触钱币之后，戴口罩前及除口罩后，从医院出来，从外面回家后等等。
- [- R4 J9 w; i0 [
8 o- ^' j: e( C) p! d0 T　　温馨提示2：5步40秒科学洗手法

# ~* @* P! z: W/ g- P: p9 a　　1.湿——淋湿双手，涂上洗手液。
# z" c# q% w$ O1 n1 p
3 H# q  D6 @( Q　　2.搓——双手搓揉起泡约20秒，共分六步：第一步，五指并拢，掌心擦掌心；第二步，手指交错，掌心擦手背；第三步，手指交错，掌心擦掌心；第四步，两手互握，互擦指背；第五步，拇指在掌中旋转；第六步，指尖摩擦掌心。

; i8 Z7 [% k- d$ q2 K' G　　3.冲——将双手冲洗干净。
5 m, _( n2 H8 G0 N- G7 a5 W" I
# p) K0 l4 s& c' R' T2 f% V5 W　　4.捧——捧水冲洗水龙头。
8 X! E& z% }" b; n: X
　　5.擦——用纸巾或干净毛巾将手擦干。

$ C* K) ~! E  s! ~8 I- {3 E- [4 j　　温馨提示3：没有香皂和洗手液如何洗手

　　1. 如果是在野外的环境中，香皂或洗手液肯定是没有的，而你又恰好没带消毒纸巾或是免洗的洗手液，那么还可以就地取材，只要用流动的水，再加上细沙砾、黏土或燃烧完全的木灰烬涂抹清洗，一样也可以达到清洁双手的目的。
2 X% t1 B$ x8 f  t8 L
　　2.避免手接触眼睛、鼻口。微量病毒可留在桌面、电话或其它平面上，透过手与眼、鼻、口的接触来传播。

9 m: N: [3 W* P" u  n0 v　　3.打喷嚏或咳嗽时用手遮掩。打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人。

　　4.从预防普通感冒做起。与预防普通感冒一样，房间要开窗通气，避免去空气污浊、人员杂多的封闭空间。
3 X3 Y" @9 O; I* F
　　5.多休息，多饮水。保证睡眠充足，适当多喝水，这对于身体健康十分有利。

! G6 a5 t: a! v! A( S　　6.避免接触呼吸病人。对于那些表现出身体不适、出现发烧和咳嗽症状的人，要避免与其密切接触，至少应该保持1米的距离，以防被传染。
6 o# J' J- Q( P7 q1 h% Q; Q
　　7.避免去人流拥挤的场所。少在人多的地方“扎堆儿”，在公共场合要求人与人之间最少保持1.8米的距离。
1 ?% J' {: H- W# F5 [
　　8.不吃没有煮熟的猪肉。研究表明猪肉加热至71摄氏度时，就能杀死甲型H1N1流感病毒。
: X% f/ I2 I$ b8 X3 Z, ~, D" g! H% h
　　9.发烧时尽早求医。外游途中出现发烧或类似流感的征状，要马上就医，告知医生有关外游记录。（贺军成）

vilna

其实也不光是狙击甲流，勤洗手对很多疾病的传播都可以有效防止～～～

YZSUNNY

病从口入哦

vilna

病从口入哦
/ S4 Y2 ]7 ?! j+ FYZSUNNY 发表于 2009-9-27 23:06

* v, z; _0 @( V9 g9 I6 s8 k) V嗯，   这个“口”还是广泛意义的，包括“口、鼻、眼”等有粘膜的器官。

flying001

很专业

cajn