狙击甲型H1N1流感的利器（zt）

vilna

　　洗手是第一要务。勤洗手，保持手部清洁，并用正确方法洗手，不用脏的毛巾擦手。
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　　温馨提示1：哪些情况必须洗手

　　饭前饭后，触摸过公共物件如扶手、门柄、电梯按钮、公共电话后，触摸眼、口、鼻前，如厕前、如厕后，吃药之前，打喷嚏或咳嗽后，接触泪液、鼻涕、痰液和唾液后，做完扫除工作之后，接触钱币之后，戴口罩前及除口罩后，从医院出来，从外面回家后等等。

　　温馨提示2：5步40秒科学洗手法
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! Q9 o. Z4 }9 I6 L% O- C& h　　1.湿——淋湿双手，涂上洗手液。

　　2.搓——双手搓揉起泡约20秒，共分六步：第一步，五指并拢，掌心擦掌心；第二步，手指交错，掌心擦手背；第三步，手指交错，掌心擦掌心；第四步，两手互握，互擦指背；第五步，拇指在掌中旋转；第六步，指尖摩擦掌心。

　　3.冲——将双手冲洗干净。
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5 a- V/ x; c" f  W) @% \) C) C" p0 B7 w　　4.捧——捧水冲洗水龙头。
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$ G, Z1 g5 v- }* U" j3 `& A　　5.擦——用纸巾或干净毛巾将手擦干。
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0 r2 y7 z+ N5 \# D% N　　温馨提示3：没有香皂和洗手液如何洗手

　　1. 如果是在野外的环境中，香皂或洗手液肯定是没有的，而你又恰好没带消毒纸巾或是免洗的洗手液，那么还可以就地取材，只要用流动的水，再加上细沙砾、黏土或燃烧完全的木灰烬涂抹清洗，一样也可以达到清洁双手的目的。

4 p" j+ j4 P8 t9 [- u$ s/ x4 f　　2.避免手接触眼睛、鼻口。微量病毒可留在桌面、电话或其它平面上，透过手与眼、鼻、口的接触来传播。

　　3.打喷嚏或咳嗽时用手遮掩。打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人。
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　　4.从预防普通感冒做起。与预防普通感冒一样，房间要开窗通气，避免去空气污浊、人员杂多的封闭空间。

$ y% ^& h. T$ v　　5.多休息，多饮水。保证睡眠充足，适当多喝水，这对于身体健康十分有利。
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　　6.避免接触呼吸病人。对于那些表现出身体不适、出现发烧和咳嗽症状的人，要避免与其密切接触，至少应该保持1米的距离，以防被传染。

5 u$ A% R, [4 e* q$ n; P　　7.避免去人流拥挤的场所。少在人多的地方“扎堆儿”，在公共场合要求人与人之间最少保持1.8米的距离。
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8 f& V( R3 |3 D7 H. m0 C  d4 n: C　　8.不吃没有煮熟的猪肉。研究表明猪肉加热至71摄氏度时，就能杀死甲型H1N1流感病毒。

: |7 H/ O: A; i! ~) O　　9.发烧时尽早求医。外游途中出现发烧或类似流感的征状，要马上就医，告知医生有关外游记录。（贺军成）

vilna

其实也不光是狙击甲流，勤洗手对很多疾病的传播都可以有效防止～～～

YZSUNNY

病从口入哦

vilna

病从口入哦
YZSUNNY 发表于 2009-9-27 23:06

2 y- j4 C) `' e* d1 Q7 F# k/ d嗯，   这个“口”还是广泛意义的，包括“口、鼻、眼”等有粘膜的器官。

flying001

很专业

cajn