狙击甲型H1N1流感的利器（zt）

vilna

　　洗手是第一要务。勤洗手，保持手部清洁，并用正确方法洗手，不用脏的毛巾擦手。

　　温馨提示1：哪些情况必须洗手
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+ z; n- L, z( j5 k- q) W) a) f　　饭前饭后，触摸过公共物件如扶手、门柄、电梯按钮、公共电话后，触摸眼、口、鼻前，如厕前、如厕后，吃药之前，打喷嚏或咳嗽后，接触泪液、鼻涕、痰液和唾液后，做完扫除工作之后，接触钱币之后，戴口罩前及除口罩后，从医院出来，从外面回家后等等。

7 k# p! F7 j& U# M! U9 r" a　　温馨提示2：5步40秒科学洗手法
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7 r, g$ n* O1 H  a　　1.湿——淋湿双手，涂上洗手液。

0 J/ _" C  R& ?7 m( j1 r0 e" ~　　2.搓——双手搓揉起泡约20秒，共分六步：第一步，五指并拢，掌心擦掌心；第二步，手指交错，掌心擦手背；第三步，手指交错，掌心擦掌心；第四步，两手互握，互擦指背；第五步，拇指在掌中旋转；第六步，指尖摩擦掌心。
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　　3.冲——将双手冲洗干净。

0 D& j. s4 Q9 w* [5 B　　4.捧——捧水冲洗水龙头。
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) ?4 Z" T* r( O　　5.擦——用纸巾或干净毛巾将手擦干。
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　　温馨提示3：没有香皂和洗手液如何洗手

　　1. 如果是在野外的环境中，香皂或洗手液肯定是没有的，而你又恰好没带消毒纸巾或是免洗的洗手液，那么还可以就地取材，只要用流动的水，再加上细沙砾、黏土或燃烧完全的木灰烬涂抹清洗，一样也可以达到清洁双手的目的。
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　　2.避免手接触眼睛、鼻口。微量病毒可留在桌面、电话或其它平面上，透过手与眼、鼻、口的接触来传播。

　　3.打喷嚏或咳嗽时用手遮掩。打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人。

2 |" G  {/ Z& o( U" C　　4.从预防普通感冒做起。与预防普通感冒一样，房间要开窗通气，避免去空气污浊、人员杂多的封闭空间。
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　　5.多休息，多饮水。保证睡眠充足，适当多喝水，这对于身体健康十分有利。
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, W8 `( X2 m* o% U- h# m1 t　　6.避免接触呼吸病人。对于那些表现出身体不适、出现发烧和咳嗽症状的人，要避免与其密切接触，至少应该保持1米的距离，以防被传染。

/ r4 \3 B  E/ q0 s; J! P　　7.避免去人流拥挤的场所。少在人多的地方“扎堆儿”，在公共场合要求人与人之间最少保持1.8米的距离。
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) S: X; _% @1 C# z# ]: i3 m8 ?/ u5 h　　8.不吃没有煮熟的猪肉。研究表明猪肉加热至71摄氏度时，就能杀死甲型H1N1流感病毒。

　　9.发烧时尽早求医。外游途中出现发烧或类似流感的征状，要马上就医，告知医生有关外游记录。（贺军成）

vilna

其实也不光是狙击甲流，勤洗手对很多疾病的传播都可以有效防止～～～

YZSUNNY

病从口入哦

vilna

病从口入哦
6 K! R. b4 O" RYZSUNNY 发表于 2009-9-27 23:06

3 H  A" [: u# O7 }. G  A6 u嗯，   这个“口”还是广泛意义的，包括“口、鼻、眼”等有粘膜的器官。

flying001

很专业

cajn