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秋季7种蔬菜皮肤越吃越白(图)

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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-9-22 19:08 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
  俗话说:一白遮三丑。虽然说到了秋季,阳光不再强烈,但是美白的工作是必须要继续的。除了必要的保养品之外,从饮食上进行调理是美白内外兼修的重要途径。
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  豌豆' O" R& u7 c8 S

9 f, p& j' e9 [. M6 ~/ w  多吃豌豆可以祛斑驻颜,《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑,令面光泽”的功效。
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  现代研究发现,豌豆含有丰富的维生素A原,这种物质可在体内转化为维生素A,而维生素A具有润泽皮肤的作用,而且是从一般食物中摄取,不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能,能拉紧眼睛周围的皱纹。
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  土豆
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  有关美白的蔬菜,还有“双豆”一说,双豆即土豆和豌豆。) T/ n  O' Y/ ?/ F& w5 i1 T* _/ {
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  土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。# k" i- u* J" E
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  这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用,能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外,土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。. L6 i& ^3 \$ d9 R4 H5 \& b( u

" b8 e3 C! `; n  白萝卜7 I6 Y* z+ j; p. o3 f

+ ]. y7 W4 _& P9 m7 D  中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。7 p7 t+ ^7 L7 M' n5 Z& C
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  白萝卜是一种常见的蔬菜,生食熟食均可,其味略带辛辣味。具有促进消化,增强食欲,加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。那麽白萝卜可以美白吗? 由于白萝卜含有丰富的维生素C,维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
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  胡萝卜
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4 `% E' R# R/ S2 h' @3 {8 Q  胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。它所含的β胡萝卜素,可以抗氧化和美白肌肤,还可以清除肌肤的多余角质,对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效,蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。- C+ e: E, c' R0 I2 Q

4 ~. p. i% g3 m4 @9 e7 a* A  【DIY胡萝卜面膜】
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6 A" r; U1 |8 H4 N' p  材料: 胡萝卜1根、鸡蛋1个、蜂蜜2茶匙5 E0 H: w4 s/ C
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  方法:' T3 t! r) V1 a" V; L5 g

! `$ M! ~1 N% P/ l6 Y: U+ }8 p  1、先将胡萝卜洗净去皮后,磨碎待用。
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: j8 y3 l( [! V( o  x+ x  2、再加入蜂蜜2茶匙、蛋黄,调成煳状的面膜。. B& J) A# ?$ [* P
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  3、将面膜敷在脸上,小心避开眼睛和嘴巴,敷脸约10至15分钟后,用温水将脸洗净。
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  功效: 胡萝卜所含的β胡萝卜素,可以抗氧化和美白肌肤,还可以清除肌肤的多余角质,对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效,蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。
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! d, ]3 X3 b9 J1 }. l- L" }) ^  蘑菰1 h& E4 @8 ]5 s6 F  A  `

5 i" {" W# c4 y! }, ~* d  蘑菰营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菰会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽。另外,蘑菰中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素,可保持肠内水分平衡,还可吸收余下的胆固醇、糖分,将其排出体外,对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利。; X' ^( q. d' L$ ?. b7 h
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  黄瓜
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* N3 [+ W/ }3 M) w/ z& m  黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分,同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品。
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  黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍,能美白肌肤,保持肌肤弹性,抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪,对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多,吃黄瓜有助于化解炎症。
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  冬瓜% w0 S* q3 P; c5 ], }' D: U- m
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  冬瓜是美容佳品,对美白肌肤效果显着。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部,均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑。这可能与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素有关。5 G1 D5 o4 d& N; S
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  冬瓜历来还被视为瘦身上品,有“瘦身瓜”之美誉。现代医学界认为,冬瓜的瘦身作用主要是其中含有丰富的丙醇二酸成分,这种物质可抑制糖类物质转化为脂肪,从而防止人体内脂肪堆积而产生瘦身效果。《神农本草经》中说,冬瓜“令人好颜色,益气不饥,久服轻身耐老”。冬瓜含有葫芦巴碱和丙醇二酸,前者可加速体新陈代谢,后者可阻止糖类转化成脂肪,从而起到减肥的作用。
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注意日常细节 保养出理想丰满胸部
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! Y, C! ^: f( E5 n喝酸奶的小技巧 减肥加速还丰胸
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女性止痛经 警惕常犯的三个错误
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鲜花(78) 鸡蛋(0)
发表于 2009-9-22 19:58 | 显示全部楼层
鲜花(17) 鸡蛋(0)
发表于 2009-9-22 20:14 | 显示全部楼层
这的黄瓜总觉得贵
理袁律师事务所
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