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世界卫生组织对人的身体健康制定新标准 & i) {1 C q4 L
来自： 奥莱健营养网 日期： 2007-7-11 10:19:21
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; H. g F6 L6 z 世界卫生组织对人的身体健康制定了新的标准，它包括躯体和心理的健康状态。
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1.躯体健康可用“五快”来衡量：
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( O' g7 p0 f4 d吃得快：进食时有良好的胃口，不挑剔食物，能快速吃完一餐。说明内脏功能正常。 D% G! N' t& M% @) H5 {
& I/ J& U4 A& `, M走得快：行走自如，活动灵敏。说明精力充沛，身体状态良好。 0 M) [. ?6 I- {4 }; i
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说得快：语言表达正确，说话流利。表示头脑敏捷，心肺功能正常。
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睡得快：有睡意，上床后能很快入睡，且睡得好，醒后精神饱满，头脑清醒。说明中枢神经系统兴奋，抑制功能协调，且内脏无病理信息干扰。 * r$ X7 W8 `/ P/ }. t: D
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便得快：一旦有便意，能很快排泄完大小便，且感觉良好。说明胃肠肾功能良好。 , S. i; K) x( \9 e* V' [
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1 ]5 N) w; x$ {) A4 O( k7 P2.心理健康可用“三良好”来衡量：3 `9 m6 L- t& } U
良好的个性：情绪稳定，性格温和，意志坚强，感情丰富，胸怀坦荡，豁达乐观。
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2 o; O) [4 ^; o5 _- |& ~良好的处世能力：观察问题客观现实，具有较好的自控能力，能适应复杂的社会环境。 # W7 ^3 V6 r, X5 t' v- Q& b5 Y
' a0 }$ Q2 V6 T5 ^, y! d* y良好的人际关系：助人为乐，与人为善，与他人的关系良好。 |
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狗仔卡
发表于 2009-5-21 11:33
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