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世界卫生组织对人的身体健康制定新标准 * [. C( E0 l0 M8 i+ v k+ Z
来自： 奥莱健营养网 日期： 2007-7-11 10:19:21 ( P9 I; T6 r% l, D6 B. F2 y8 r$ f* _
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世界卫生组织对人的身体健康制定了新的标准，它包括躯体和心理的健康状态。# \1 i# r4 ]* \6 D; w( Z9 ?
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1.躯体健康可用“五快”来衡量：
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吃得快：进食时有良好的胃口，不挑剔食物，能快速吃完一餐。说明内脏功能正常。
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走得快：行走自如，活动灵敏。说明精力充沛，身体状态良好。
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" x; w* U: [& M9 D2 n: A说得快：语言表达正确，说话流利。表示头脑敏捷，心肺功能正常。 ; B3 j% G3 V( K3 p: Y9 @* o
1 w9 V) i" P5 n9 |睡得快：有睡意，上床后能很快入睡，且睡得好，醒后精神饱满，头脑清醒。说明中枢神经系统兴奋，抑制功能协调，且内脏无病理信息干扰。
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# R! k: |3 l3 F7 r; `, {4 b. n便得快：一旦有便意，能很快排泄完大小便，且感觉良好。说明胃肠肾功能良好。
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$ P& T8 Y! ?$ @, @3 h2.心理健康可用“三良好”来衡量：
3 M/ p" X6 }* H. d4 I良好的个性：情绪稳定，性格温和，意志坚强，感情丰富，胸怀坦荡，豁达乐观。
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) Z s! r" ?- u3 J6 t" L2 y良好的处世能力：观察问题客观现实，具有较好的自控能力，能适应复杂的社会环境。
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良好的人际关系：助人为乐，与人为善，与他人的关系良好。 |
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狗仔卡
发表于 2009-5-21 11:33
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