 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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1.在干净的床上裸睡" a# T6 N4 w6 A8 ]/ Q
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2正确的姿势比专程去健身更有效
* p# q6 ?1 ^6 f3.生理期不吃巧克力因为会加重痛经
; `& G6 w. K. ~. \. c4.经期只穿无钢圈内衣
! ^! l9 ]9 I H$ J5.养成记录生理周期的习惯+ x6 G( z y) S3 m: Y
6.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线1 g9 o. ?; C" z7 H2 l
7.不翘二郎腿,以免压迫神经# o$ X L4 j3 S" k( u- `
8. ML后去一次洗手间
5 t% A( g. |$ Z1 b3 G; |$ S: [9.贴身衣物要干洗
8 F# k0 d0 m2 w# `+ i( a10.拉风的丁字裤不适宜日常穿着
$ [+ s: m. r) S. v1 G+ @ N! n11.不穿标有“免烫”标识的衣服" O2 i3 ^7 g8 A! q- A- A6 D
12.丝巾扎得过紧会导致头晕
' K% i2 r0 W$ @! q0 g" R$ l13.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
6 B& `2 x, T) k Y! `14.如非必要,不使用卫生护垫
& w, t% B$ Y) ~1 ~* d4 e15.定期检查化妆品的保质期
: z) c8 U, ]8 U3 i9 g. ?2 z2 _16.洗浴后一小时再化妆
, b* k) w% `; n1 c7 I" y/ \3 c17.每周只用一次清洗液,用温水清洁私密部位6 D/ O1 k( {3 {1 F
18.即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞' r/ G4 f' h5 W/ i2 K6 L
19.染发频率控制在半年一次
" o5 d2 P7 a6 }+ c20.了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史; \ {9 H; Y2 d& J% Q7 a9 S8 M3 ^
21.每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作 _% _' s$ P9 `
22.如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机+ y( ?5 N' o4 T- u7 z
23.复印文件时,与复印机保持至少一米
" ~7 N; R2 L W24.只在非常必要时才使用滴眼液 D! p2 {$ f0 U% a9 V4 b, k+ F
25.不趴在办公桌上午睡" y- S! k; \; Y" |
26.该午休的时候不玩电脑游戏
, p, z/ z t: u( O; ]* {27.在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部
* t. ^2 p% s' N( L2 q6 k) T0 C7 I. m28.从不戴着眼镜接听手机
1 v( W8 X- N4 n6 n& W" H29.别让电脑包围你,它的侧、背面辐射更凶
1 l' `2 I) L$ H/ c) {30.不要将笔记本电脑放在膝上使用3 E8 q1 y9 q/ p* O: `$ \
31.在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射1 X- q2 c9 j' t$ Q# f
32.阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨) ~) |! c- |1 J- ~9 b/ e; P
33.每30分钟伸一次懒腰, Z2 i5 z: |& g* k# a
34.办公室地毯定期清洗杀虫
( e0 @! t" \' x ^35.用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘- K5 Z4 D& `* ~: p
36.下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
% G! I+ H( w5 s8 a+ L37.单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
& d$ }- S. a) D4 y1 L- l7 j38.公文包时的口红与签字笔分格存放& r( O( H3 c3 m; m0 f3 E5 Q0 C
39.每天保证有2小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来) k3 A0 x' g- w+ f2 X
40.每周晚过22:00的加班不超过一次; O4 y+ t7 r/ H% R: }6 i
41.浴室保持干燥,防止霉菌滋生# l0 \( D. M2 u F; E$ L9 G
42.沐浴不超过10分钟
9 s( a' j2 u% G% m# p' ]5 K43.不要坐在马桶上看报纸9 k- B8 f0 t7 b" _* V# w
44.用温水刷牙,同时刷刷舌头
, p5 T7 Q' A1 X2 H) }+ F) U4 N' |0 J45.用冷热水交替洗脸
, _7 c+ x, c( h46.不用塑料器皿盛装热水8 B1 D9 e3 M: q% Q. n h8 X
47.定期清理冰箱" k. \* I1 _1 H a, y4 |- }+ O
48.微波炉在工作时,请离开厨房
/ F# c. b, Z* v5 a, U49.使用抽油烟机
p" o8 j+ n x- |) V$ P' F50.晚餐时关掉电视机1 ~, j% P( t2 e7 C* l' U/ l* h, I
51.尽量避免使用厚绒布窗帘
6 s% h o! |3 ~+ i$ @/ }4 n52.杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
9 e& D( @. K# M& ]4 D# B6 F* O53.用天然的花香或果香代替芳香剂+ e# O1 T2 O) n5 ~0 ]. [! k
54.和宠物嬉戏完要认真洗手% D, T9 k6 U5 x6 c
55.冬天居室里的加湿器使用纯净水% b+ s8 q0 R0 p' v! M! R1 d
56.不要贪图方便将电脑带进卧室: g0 W/ ?: ~0 m5 c; ?: {. g
57.不要把手机放在枕边充当闹钟0 C. F3 b+ v: [, w6 |
58.别在临睡前服药,A.M.Y也要提前半小时服用
- M. m+ b/ n* Q9 W, B. ]59.头发没干时,别急着入睡$ @2 q4 x, ^! \2 v9 [
60.卧室的房间要用柔和色彩
6 m K$ J E" z! r" H' h61.在牛奶和豆浆之间,选择后者5 r9 T2 m2 s/ I, l3 V1 `
62.觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌
- ^0 r ]; k) {; s5 [+ Y63.如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水9 }0 P7 Y3 L8 f9 o% C3 Q2 K4 ]9 \
64.多喝酸奶0 O# n* i4 t8 r4 a8 w# X
65.无论什么原因,都别抽烟* ]1 W: Y% J/ F R& a ?6 g3 ]
66.在食谱里添加杂粮和蔬菜
" s, L: P5 B) M0 k& C3 v67.饮绿茶胜过红茶
" ~* m& M2 v, I$ B1 Q68.重视早餐多过晚餐8 M' q2 J; j% d# k# N/ n& U2 ^
69.控制盐的用量5 G( ~1 [4 A& A4 w
70.起床后先刷牙,再喝水; p% a) d& ?) A$ k3 E
71.经常嚼口香糖/ x" u$ _$ T) r0 D, j
72.一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘
* _9 z0 k. x2 i+ T6 V73.纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕+ G, i# ^: {, f' i. U% i) \6 B
74.每周至少吃一次鱼9 z' g* V }1 t1 S0 Y' p
75.远离可乐等碳酸饮料
" ^- F5 R8 X q; y1 g$ |; j76.不喝久煮的火锅汤
9 M2 Q- g3 a4 u: f' K77.没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家0 c* p& J4 Z1 }8 q+ D% F0 m4 `
78.饭前吃水果胜过饭后
/ A6 H1 p$ v1 g) M2 g; g% J5 z- Y) y79.睡前可以来一杯红葡萄酒
: h1 E7 C$ R+ S& |5 t1 |, f80.喝咖啡可能引起女性骨质疏松% k% J! M; n1 r* k, m9 ]
81.多享受早晨8-9点的阳光# c& n' M/ \2 o+ U* d! f0 B9 a* ~ ]
82.跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
, B. l K; u) ]! g. B83.热水泡脚可有效预防静脉曲张* Z: h4 l' s; [0 B9 r
84.精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要) b T7 D6 K3 G+ v' w
85.冬季少做户外运动) z) I, {0 r; b" q
86. 10层以下,不乘坐电梯
8 k$ u( P- P, ~) K& p87.每三个月改变一次你的健身菜单# {9 Q. L9 z0 ^( q0 y2 Q+ N8 Q
88.每天运动半小时,而非周末运动3小时
7 i( W2 B8 r1 c) h3 S2 l" y89.运动前先卸妆
) I7 X/ w& z$ h90.边看电视边做柔软体操
9 ]$ z2 j! W6 w0 _/ j k91.在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
- L3 T0 f. |5 k+ Y% H92.经常散步
' N! [. H6 T8 r$ }" q8 i93.午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上, ~* N z$ M' A# p2 H8 O e2 P
94.光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利& d" F( g5 F; u* ^. A
95.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康4 S, H) s7 Z. O' G7 V
96.去正规的医院而非美容院接受按摩
% Z, w) V0 T7 A) t" Z% z97.非运动状态下不喝功能性饮料
4 Z7 x( q9 M; c# j# K/ T$ N( h: N1 w) r6 L98.运动后休息半小时再入浴 Y- b, z" N' {. k/ _
99.不在过吵的健身房中锻炼1 a0 r+ [+ W2 Q
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