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99个女性健康知识

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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-5-1 20:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
1.在干净的床上裸睡8 ?; y- \/ V5 F* p

6 G9 P9 B0 i( f- S4 W1 H7 ~2正确的姿势比专程去健身更有效  k- Y+ Y% p$ O# I) q
3.生理期不吃巧克力因为会加重痛经
/ [# E) r. a( h$ r$ y! k4.经期只穿无钢圈内衣
/ ^$ G9 ^; N8 @/ n5 H3 ?% s4 U. W5.养成记录生理周期的习惯3 k5 R* w3 w+ h2 I" t0 C6 }
6.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
: c  s5 a/ C( J2 o7.不翘二郎腿,以免压迫神经! S8 V2 V/ g9 _
8. ML后去一次洗手间, H. p+ K( Q$ R
9.贴身衣物要干洗! j, Q5 n& ]9 B
10.拉风的丁字裤不适宜日常穿着
6 b( O7 U! q7 v1 ~11.不穿标有“免烫”标识的衣服  ]4 F) @( L$ v( x9 {
12.丝巾扎得过紧会导致头晕
% R/ k5 h) F( J0 r2 _13.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿) y" d& N2 e* ?
14.如非必要,不使用卫生护垫* o& `+ T9 n0 m
15.定期检查化妆品的保质期
1 [: _7 q9 s8 }0 k/ v+ \. q" s16.洗浴后一小时再化妆
$ x$ U' Q6 Y+ D! f- N, E17.每周只用一次清洗液,用温水清洁私密部位& O9 B. h3 a7 q: d, P. U( W/ ?0 B
18.即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞6 t. y5 N/ h# B) M* x
19.染发频率控制在半年一次
. r" a5 M/ ~+ q  S: J: y4 |$ o6 I20.了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史9 B' ~9 s; Z8 `! e$ L0 s* O  `4 G
21.每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作
  Y  \% e. z; ?7 f9 y0 r6 w& ^22.如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机  ?3 ]; Z" s7 Q# F( [; t! l0 q# s
23.复印文件时,与复印机保持至少一米
& t" x$ k/ r! z9 F; M24.只在非常必要时才使用滴眼液1 n+ D- l: F% i/ g- s; c/ ?2 N. k
25.不趴在办公桌上午睡
# x' U, }2 q9 A9 N6 |( C! U0 ?26.该午休的时候不玩电脑游戏3 Q7 P5 M  t* w2 V$ d" p
27.在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部' A, H+ V# O9 s" u
28.从不戴着眼镜接听手机1 L* W/ a) S5 d
29.别让电脑包围你,它的侧、背面辐射更凶0 j+ T# \1 C5 ~2 H5 s9 x* i/ w
30.不要将笔记本电脑放在膝上使用& X2 G: S+ U& B0 T% U5 X/ A
31.在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射& O, r8 Y* B* t
32.阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨
8 e5 o/ K( N8 H33.每30分钟伸一次懒腰( X  s; R8 D% N; }# F# O
34.办公室地毯定期清洗杀虫
1 [* @; D3 e) r( \35.用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘- ~8 }& r9 F+ n% F, _
36.下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
" U# a9 j& e1 j37.单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
1 Q7 n( O+ B3 ~9 T; Q+ R5 D# \38.公文包时的口红与签字笔分格存放# b! P" V" J6 |$ i8 R
39.每天保证有2小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来. ~: G. d" U/ u0 f- T
40.每周晚过22:00的加班不超过一次
# G6 k3 g  x$ n. x; q5 ]1 g" c41.浴室保持干燥,防止霉菌滋生
9 P3 f! ^2 I7 P1 A42.沐浴不超过10分钟& q, J9 D/ m# U# Z" G: Y
43.不要坐在马桶上看报纸
( j3 f' V# J  Q. m: ~44.用温水刷牙,同时刷刷舌头! ]) a+ l# ], s
45.用冷热水交替洗脸  D  s+ s$ `4 s  {
46.不用塑料器皿盛装热水
& S: h3 B/ U" J0 x2 r  E47.定期清理冰箱
* n, q* \. q! d- d" i) ~; K( x- Q48.微波炉在工作时,请离开厨房
( g9 x1 N2 c/ w+ Y49.使用抽油烟机: O. E# k! w2 ]) M" @4 A
50.晚餐时关掉电视机
/ x3 H( M7 ]4 Z4 L51.尽量避免使用厚绒布窗帘
  b  T, |4 N& H" J7 B6 Q8 d! J6 E6 h52.杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
9 P! O: ~0 W; t$ [% F( J1 S53.用天然的花香或果香代替芳香剂: D$ m& c  F6 n7 f/ @5 D
54.和宠物嬉戏完要认真洗手
4 {$ w5 S2 O3 |6 c* D9 C+ Q2 f$ w55.冬天居室里的加湿器使用纯净水) g! x9 g# |! `' \/ s  }7 O7 S
56.不要贪图方便将电脑带进卧室1 @' n  z6 p1 E% K4 n; d& m( J, @- E# {0 h
57.不要把手机放在枕边充当闹钟% C# R& X' J* \( w5 w
58.别在临睡前服药,A.M.Y也要提前半小时服用
0 ?  z) ~" U: T8 |59.头发没干时,别急着入睡
' c- a- C4 U' n60.卧室的房间要用柔和色彩) \$ z( H* }1 j0 u7 P
61.在牛奶和豆浆之间,选择后者
( Q, @7 Q& a% G. @" m% o62.觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌  E) q) C# l3 C! |' _
63.如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水
* O" N5 x# ]( u) |- f1 H) m1 W64.多喝酸奶# \1 F9 u: s  M9 Q7 S" R' T0 z
65.无论什么原因,都别抽烟
% B. a: e- _- |) O* l66.在食谱里添加杂粮和蔬菜
4 \/ l4 x/ d* _9 J5 v( t67.饮绿茶胜过红茶
' b' c, p% V9 t) Z68.重视早餐多过晚餐$ ]% n* U8 ]/ ^5 D+ S
69.控制盐的用量
& k1 H: R4 p2 G' Y$ z70.起床后先刷牙,再喝水7 L+ R% _/ M) S5 ?5 t2 ]# m
71.经常嚼口香糖1 ~" D7 R; S: T. S  }* K. w3 X
72.一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘: ^: ~/ S# Q% E. {3 @
73.纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕
# [# ^9 t, L; X/ ^74.每周至少吃一次鱼
9 k2 }9 c6 i7 X% t( ^9 b' g75.远离可乐等碳酸饮料
$ i  p, i- |8 l+ D3 I; J76.不喝久煮的火锅汤
9 t+ q% S  J# w& H77.没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家4 L* A/ Q  B, B$ M1 C  l- T4 P
78.饭前吃水果胜过饭后8 T4 p9 j" }: z2 N% I
79.睡前可以来一杯红葡萄酒
% {7 D% e3 @6 e1 L. u! c80.喝咖啡可能引起女性骨质疏松
9 C' P' j, W$ X+ t1 N81.多享受早晨8-9点的阳光
4 d/ Q! W3 m- ?82.跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
! T0 Q9 B+ N5 _; _83.热水泡脚可有效预防静脉曲张
& U3 K! }2 m; }0 w! o+ _& L84.精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要
# o/ |( C5 n% ^7 i85.冬季少做户外运动4 W: g; i9 z- e; B2 n$ i2 {; K! l' w# b
86. 10层以下,不乘坐电梯
+ d! a% V$ w2 l0 c1 U87.每三个月改变一次你的健身菜单$ p- M4 c1 s- b6 s
88.每天运动半小时,而非周末运动3小时
8 h1 f4 y8 l$ `8 y- I89.运动前先卸妆3 Y6 L. d0 \7 d5 J8 D
90.边看电视边做柔软体操% g- b: s  K6 ^; t
91.在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜; Z7 f( l7 I5 I
92.经常散步  e6 i, |( ^8 ^2 P
93.午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上1 A3 V& [" I) h- M1 m
94.光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利
* w& c- g) w, N: C95.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
1 @% |/ Q# L* A3 g1 _96.去正规的医院而非美容院接受按摩) G% _) J# P) z+ n" A% B
97.非运动状态下不喝功能性饮料
8 E3 f: f; A/ C1 o- ]" n98.运动后休息半小时再入浴
6 z3 C% x( u; r  b" N7 K3 u99.不在过吵的健身房中锻炼
9 Y3 Q6 `* \! b(转贴)
鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2009-5-2 11:37 | 显示全部楼层
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-5-2 18:02 | 显示全部楼层
理袁律师事务所
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2009-5-2 23:16 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-5-4 22:09 | 显示全部楼层
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-6-6 17:29 | 显示全部楼层
健康秘诀,要收藏!
. E: [6 w& ?0 \. _
4 Y4 N) D+ e6 C- }: s可是不明白为什么 “贴身衣物要干洗”
鲜花(219) 鸡蛋(0)
发表于 2009-6-27 15:05 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
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