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99个女性健康知识

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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-5-1 20:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
1.在干净的床上裸睡
# M% T; X0 G& Q2 u4 }% K1 \2 O7 k) J! y9 p- `
2正确的姿势比专程去健身更有效
0 B6 a) L! d& }+ h3.生理期不吃巧克力因为会加重痛经
1 p! m! k, R, L( Z8 Q' t% f4.经期只穿无钢圈内衣, K! p/ A5 J, `- g/ B" w5 U
5.养成记录生理周期的习惯
- }  |/ H2 O) @+ M9 |9 N6.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
( f6 @5 ~2 ]4 }; b1 z) n: s, k5 O7.不翘二郎腿,以免压迫神经1 r* k" p1 x& B
8. ML后去一次洗手间
3 R. r/ E6 a8 L( Q9.贴身衣物要干洗5 o. P; ?$ W- @/ t% \
10.拉风的丁字裤不适宜日常穿着
+ w* {/ n  @2 M. F( x11.不穿标有“免烫”标识的衣服9 I0 \2 @6 y& ^  G" r" l5 N8 r
12.丝巾扎得过紧会导致头晕, `2 H: g) j  b3 c% K/ `
13.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
5 ]' d' t3 P0 S5 H+ J  K6 m14.如非必要,不使用卫生护垫
) O" L' Y4 Z0 l$ T# {" N15.定期检查化妆品的保质期
; \/ x4 N% Y, Y, d: D" s0 x16.洗浴后一小时再化妆7 F) o9 Y& B3 \" K  ?) @3 n
17.每周只用一次清洗液,用温水清洁私密部位
, W& I; X  B- y! {2 D18.即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞; A2 e. m' U7 U5 q$ |
19.染发频率控制在半年一次- e! |) O+ x9 {9 A  ^
20.了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史9 x' T# U, W0 [7 I$ c
21.每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作
4 A5 {) C& d- ?. W6 a# x  _22.如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机
4 A6 t' y! M& u& d3 e23.复印文件时,与复印机保持至少一米
. o# [% U# b3 n% {' Z# k24.只在非常必要时才使用滴眼液( B7 B2 ]" F7 e# _* j
25.不趴在办公桌上午睡
( b9 ]( Q6 A( f* u6 b( D: m3 r5 P4 f26.该午休的时候不玩电脑游戏* I3 ^, ^; Y/ _+ K$ J* V
27.在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部1 P  h  U9 v( [
28.从不戴着眼镜接听手机
9 d  J& l+ w& Q/ ?7 X29.别让电脑包围你,它的侧、背面辐射更凶
& Q: I# |4 t. w30.不要将笔记本电脑放在膝上使用
+ I2 i) {( h& Y& T3 |2 B5 [% g31.在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射
9 k1 B- i/ O6 x2 |1 k32.阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨/ J0 t; `6 e+ X! |3 B0 E) i- }
33.每30分钟伸一次懒腰
, j' J' R/ u' ^5 s$ w9 a34.办公室地毯定期清洗杀虫
: q7 R) f+ L: z" r7 s2 k! V35.用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘) Q8 i1 L$ w$ ~- B' v% h
36.下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上# a, ~" U. R7 O5 x4 ?8 g
37.单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
$ n& k4 w. z/ H# @38.公文包时的口红与签字笔分格存放
( a* ]% Y# _' j$ e& G2 A' V39.每天保证有2小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来2 U) r# p& w/ L+ p1 d; _% E
40.每周晚过22:00的加班不超过一次
! a% v2 l+ z4 b2 `- n41.浴室保持干燥,防止霉菌滋生/ d* X) @/ y% d- q/ N
42.沐浴不超过10分钟
4 Z2 Z+ Y& i* r43.不要坐在马桶上看报纸
4 O$ s$ H  Q% M! |9 ^2 {44.用温水刷牙,同时刷刷舌头
2 W5 u1 y/ k/ Z45.用冷热水交替洗脸, o( I: S% b  e& y( [' L
46.不用塑料器皿盛装热水
! Q) l  Q$ @  O5 X( _47.定期清理冰箱7 E6 }+ \! D8 E* u
48.微波炉在工作时,请离开厨房
) ~1 D/ i0 j+ t9 y49.使用抽油烟机
( |$ S* C- S; U2 h50.晚餐时关掉电视机* T/ z1 B/ h) S# u! e; [
51.尽量避免使用厚绒布窗帘- @/ t, ~" |& k4 s2 X' s
52.杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间' X' e6 ^7 Q- z- U% K; g$ h# p
53.用天然的花香或果香代替芳香剂8 A4 G- T" k0 r( _3 q9 B9 i6 q& w
54.和宠物嬉戏完要认真洗手- Z) D! K3 C$ j
55.冬天居室里的加湿器使用纯净水
1 ^  h- t0 M% P56.不要贪图方便将电脑带进卧室3 A/ b6 w2 `# o; D
57.不要把手机放在枕边充当闹钟
0 `1 }" R5 N% s" V, z58.别在临睡前服药,A.M.Y也要提前半小时服用2 T. y3 n% H" D4 t, r( i% `
59.头发没干时,别急着入睡  V# F8 |. f9 H: @& o9 S
60.卧室的房间要用柔和色彩$ b) e( }( d& ^  S- h
61.在牛奶和豆浆之间,选择后者' }' f4 n' g' v/ c- |' m$ {6 G
62.觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌
4 H2 y. P+ o/ ]5 d' w7 o63.如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水
# A$ e7 k; u' V7 Z64.多喝酸奶5 S# [2 j8 u. m4 f0 ~2 v+ H. H! \
65.无论什么原因,都别抽烟* l5 w8 N8 g' {1 M3 O  E
66.在食谱里添加杂粮和蔬菜
2 Y3 d: w; d5 T( N2 z67.饮绿茶胜过红茶- D! ~3 e0 \( ?( U
68.重视早餐多过晚餐. P8 e7 R. g; L( a, z
69.控制盐的用量
1 C- l8 l& T; H# U: n; p/ v0 y. m70.起床后先刷牙,再喝水
# V, }/ y9 Y4 b# o! V. M* R9 L71.经常嚼口香糖* q) z+ Q1 F. p
72.一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘/ ]2 L) |0 ^& c1 p) q# C9 r
73.纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕" y3 p+ m" J% l: [+ L9 @
74.每周至少吃一次鱼4 d% ]' r( e! D. n' t. {
75.远离可乐等碳酸饮料
( S6 W" q/ V' F/ L% q( G76.不喝久煮的火锅汤; j; P, [# M8 H( X7 w3 ~/ \3 q9 S
77.没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家
$ ~% Q: j; J/ g# G6 O! H78.饭前吃水果胜过饭后7 G2 Q. I& a  T+ r1 |; m5 o
79.睡前可以来一杯红葡萄酒% |2 }) e! C8 ~% P$ M0 Z! V
80.喝咖啡可能引起女性骨质疏松
; h( W. J/ B9 n81.多享受早晨8-9点的阳光
1 C3 u. F1 _6 A82.跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条( Z5 ]1 y! Q7 @1 t% k: [
83.热水泡脚可有效预防静脉曲张
* T0 W$ ]' g5 _/ f6 S9 [. e84.精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要/ C. ]  x' Z* ]: g3 X
85.冬季少做户外运动
1 s  o$ n- V8 w) [5 ?$ C86. 10层以下,不乘坐电梯0 v4 c. S) L5 N; n" R
87.每三个月改变一次你的健身菜单' i; x; a# }6 D; b1 N& ?
88.每天运动半小时,而非周末运动3小时
4 D# n. ]# B6 s$ V: J89.运动前先卸妆. ?% \5 O' |' b/ p
90.边看电视边做柔软体操/ j$ j0 d' Q' N3 V5 f8 P# ~. v0 p
91.在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
/ m1 b5 B, W" {0 ?- q92.经常散步1 f0 U( c0 o( S
93.午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上
9 A7 i9 B  b" y1 e94.光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利
* M: q! N: R1 h7 s, G2 v  Q95.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康! [% G0 P, K0 C8 K9 e! s
96.去正规的医院而非美容院接受按摩
) {& L8 ?: S8 p" W97.非运动状态下不喝功能性饮料# i( P, ?* m% E9 q# |& E: u1 m
98.运动后休息半小时再入浴
6 ?( b( [. @  e1 K- _99.不在过吵的健身房中锻炼
9 |% ]; V5 K7 x. _" ^(转贴)
鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2009-5-2 11:37 | 显示全部楼层
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-5-2 18:02 | 显示全部楼层
大型搬家
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2009-5-2 23:16 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-5-4 22:09 | 显示全部楼层
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-6-6 17:29 | 显示全部楼层
健康秘诀,要收藏!
) d% u/ [% R5 C- M" P1 q: I" ~
  \/ @4 X: P& Q7 W6 ^0 G& b% f8 e可是不明白为什么 “贴身衣物要干洗”
鲜花(219) 鸡蛋(0)
发表于 2009-6-27 15:05 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
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