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99个女性健康知识

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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-5-1 20:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
1.在干净的床上裸睡
7 d6 {* J5 P! |- G% Z; R# c  M* h; p7 A: U5 T% G
2正确的姿势比专程去健身更有效
& b9 s! @/ G* L7 I3.生理期不吃巧克力因为会加重痛经
4 k* \2 B; b$ R6 P4.经期只穿无钢圈内衣# o# w* f* c2 i+ `7 k& o' Q- A- Q- U
5.养成记录生理周期的习惯
3 R' r/ R# _9 w* Z0 B6.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
& l$ Y+ r6 H- `' V+ z9 B/ {' U7.不翘二郎腿,以免压迫神经
& s/ l1 W2 K3 S( k" D8. ML后去一次洗手间
3 b2 J  R4 ]5 D8 r5 k9.贴身衣物要干洗
  c8 ?8 S# O( L1 x4 ~10.拉风的丁字裤不适宜日常穿着
9 z; S5 d9 j' p, Q1 K11.不穿标有“免烫”标识的衣服  i* |# d- k1 F- d
12.丝巾扎得过紧会导致头晕; o$ E9 ~* ^+ n' e8 L; M
13.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿$ `  Y% X# t) Q4 l# U* }0 S
14.如非必要,不使用卫生护垫7 F0 I; W/ o. o0 \7 @2 U4 f/ B
15.定期检查化妆品的保质期. N& u4 j( n/ k$ o; e9 A7 v4 @
16.洗浴后一小时再化妆
9 {, ?( T3 v& }) r17.每周只用一次清洗液,用温水清洁私密部位
3 Y" S' Q% O, y1 I! n0 F* M- X18.即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞7 v" \; ^  a8 ?* l% s; M: X4 c% m
19.染发频率控制在半年一次! s: t1 K# `3 h, a( |7 T
20.了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史
+ |$ G% c- c' k% s. Z- p5 @# q8 {21.每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作$ C# ?9 Y; @% k' u2 {
22.如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机3 \. O5 q$ f) n% U2 f: j
23.复印文件时,与复印机保持至少一米3 I* ~2 _; Y  q6 E. R6 S
24.只在非常必要时才使用滴眼液, o" f3 ?5 w8 E$ X( N
25.不趴在办公桌上午睡! l) ?* j& d8 t- T4 K
26.该午休的时候不玩电脑游戏
0 [6 ?; g6 A/ M2 ?27.在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部
* P0 v2 e- ?6 A0 f28.从不戴着眼镜接听手机. W$ \; Z& l+ n
29.别让电脑包围你,它的侧、背面辐射更凶
, @& V3 I& O. g. M$ c$ o1 T30.不要将笔记本电脑放在膝上使用
1 c6 R: }) G, n9 K$ w! V31.在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射/ c- a* s+ C0 b! L* W9 L
32.阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨
0 K( t/ d5 n0 G8 f33.每30分钟伸一次懒腰
( u0 w4 m4 S, `) Y. r/ R34.办公室地毯定期清洗杀虫
/ J  m1 p! e5 e) \4 o; P2 d35.用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘9 q( C; G/ m" ?" ]2 Y" s- F1 ]
36.下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上4 F3 K. s! R4 d$ |$ R6 b5 c
37.单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
, Y' _9 t! i6 b* }& ?% z38.公文包时的口红与签字笔分格存放8 T' f2 \$ A) Y! w, `3 v
39.每天保证有2小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来  r# n% F+ f+ {$ y: h$ F% h! d1 F
40.每周晚过22:00的加班不超过一次1 ~! p9 R6 ]( P+ T. M, K* q+ N
41.浴室保持干燥,防止霉菌滋生
5 F6 e, S* y7 {, `- u42.沐浴不超过10分钟
# M$ U+ W( P1 J/ a/ Q8 x: x: @+ q9 p43.不要坐在马桶上看报纸) E6 S# G; l; q6 r" @; h+ K6 v
44.用温水刷牙,同时刷刷舌头
; u2 z* j5 |5 i2 a9 k# g45.用冷热水交替洗脸* ~; T$ B# x# f- m1 `! l
46.不用塑料器皿盛装热水
1 M+ @7 m; s  M5 h47.定期清理冰箱% u6 \, D$ r9 v" o9 z
48.微波炉在工作时,请离开厨房
' E# b3 C* z9 |0 e3 J- s49.使用抽油烟机& D0 d' k/ @9 j$ A
50.晚餐时关掉电视机
" s- L7 ^7 H* K& `) ]. K/ \$ Y$ C51.尽量避免使用厚绒布窗帘; w+ a/ @# r' ?6 B& q, Z
52.杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
7 `/ @. e) S" E: g53.用天然的花香或果香代替芳香剂& r/ q# y4 _1 d  W& V4 I$ D7 w+ a
54.和宠物嬉戏完要认真洗手" D8 ?: t9 _2 i( a
55.冬天居室里的加湿器使用纯净水
" N, S5 q3 l5 v+ x! T, q2 X9 j' m56.不要贪图方便将电脑带进卧室
7 M0 w5 i' l$ t& p7 l+ n57.不要把手机放在枕边充当闹钟& G. c* ^4 O8 o& H
58.别在临睡前服药,A.M.Y也要提前半小时服用
' r- J! M4 a, r9 f) @59.头发没干时,别急着入睡
, [: s& s, i1 T; f" P. c60.卧室的房间要用柔和色彩
/ p2 e/ J9 G4 Q3 C; A6 D4 l; s+ l61.在牛奶和豆浆之间,选择后者5 ~  r, Y' ~  W2 B  C0 N8 _
62.觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌
0 a* ]) C0 m4 f1 Z- M2 V2 H' N, [- Z63.如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水7 ]4 Q4 V/ \% \: H0 {( F- I
64.多喝酸奶/ l- w' ]" M9 \  [5 X
65.无论什么原因,都别抽烟0 C6 |1 ~3 L  B; x0 P3 y
66.在食谱里添加杂粮和蔬菜
* W, h3 {$ t) w% N5 J67.饮绿茶胜过红茶5 @9 `% `4 w% @* m3 d7 l9 R' }! z
68.重视早餐多过晚餐
" v4 ?5 V7 v2 Q8 b; E1 z69.控制盐的用量
# ^* z: K  g6 e7 q70.起床后先刷牙,再喝水
+ a! G4 H) v( _' C  [" P71.经常嚼口香糖% R& P6 f" ?3 Q5 W# p. }
72.一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘8 A, }  l7 }( s
73.纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕
$ V% F# E% @# F$ ^+ r' m74.每周至少吃一次鱼
5 r$ n% T4 W( E7 C/ j75.远离可乐等碳酸饮料
3 S2 [# }( z, t+ J3 v! F9 e  |76.不喝久煮的火锅汤9 a  S4 t, Q3 B- e* X* L+ m
77.没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家/ r  u- F  R. J( t6 F! `
78.饭前吃水果胜过饭后( ~4 W5 p! ?- o) r3 C9 s& n
79.睡前可以来一杯红葡萄酒
! z) e! [7 A- H( d1 C" x80.喝咖啡可能引起女性骨质疏松
$ N1 U, V5 A; l& i81.多享受早晨8-9点的阳光
3 d5 J7 u; P8 F, v' D( D6 r; Y# t82.跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
- Z+ B" D; Y/ }% i* ^5 P9 }/ Z83.热水泡脚可有效预防静脉曲张- F+ V5 x! D$ {* g% \
84.精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要: z+ F, s  X; @
85.冬季少做户外运动  F' A6 j' s* M; g4 b( T4 [
86. 10层以下,不乘坐电梯
% ]7 G2 Q, l" D87.每三个月改变一次你的健身菜单
9 a( ]0 c3 M: T3 l% l- \+ K9 X88.每天运动半小时,而非周末运动3小时
* i& g8 ^1 r% E1 f/ b( Q0 c# ~89.运动前先卸妆
3 q. t. M% [+ Y1 R" z: o90.边看电视边做柔软体操
$ V2 `! d; b4 \: P- Z91.在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
6 v$ w& x+ ?7 Y7 c92.经常散步
) l$ f& P, w2 Z) F; V, U2 N+ V93.午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上' }1 I% g- J5 s9 K0 {8 T$ d
94.光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利
5 o$ ^! I+ ?. _3 q95.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
/ e) {$ ^) ^3 N6 B) u. V7 Q96.去正规的医院而非美容院接受按摩
- _/ X$ o" p' F2 _9 p97.非运动状态下不喝功能性饮料* E* L! d, b, d4 r# T+ Y/ c, I  W: Q
98.运动后休息半小时再入浴
+ F" }" V* y' W99.不在过吵的健身房中锻炼. N. y) C! Q, B$ @5 P5 ~
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鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2009-5-2 11:37 | 显示全部楼层
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-5-2 18:02 | 显示全部楼层
理袁律师事务所
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2009-5-2 23:16 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-5-4 22:09 | 显示全部楼层
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-6-6 17:29 | 显示全部楼层
健康秘诀,要收藏!
  m9 _* R* ^9 A  w5 Q; W. ]7 E. N+ [. {; e$ `
可是不明白为什么 “贴身衣物要干洗”
鲜花(219) 鸡蛋(0)
发表于 2009-6-27 15:05 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
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