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别告诉我你没有“落枕”过。还记得那种旁边有人给你打招呼，你必须整个身体转过去的尴尬吗？引起颈痛的常见原因有哪些呢？ 姿势不良是引起颈痛的最常见原因......
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2 N! ^8 l0 k: k7 }/ o s* \ 上班族的颈椎病绝非一日之寒导致的，属于慢性疾病，在治疗方面也不可能一蹴而就，下面我们就请解骨科专家，对上班族预防颈椎病关键的几点知识进行介绍。+ r% u& R! p' U, Q* i% G
, ], b2 R. p: g/ a8 N k! A 为什么经常低头伏案的人容易换颈椎病
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正常脊柱各段因人体生理需要，均有一定的弯曲弧度，称为生理曲度。颈椎生理曲度的存在，能增加颈椎的弹性，减轻和缓冲重力的震荡，防止对脊髓和大脑的损伤。+ b& J0 k4 p) P& \
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8 S7 ?6 R7 p9 S! M; C$ l 经常低头伏案，会使得颈椎正常的生理屈度变直，引起颈椎很多其他变化(如松动、增生、肌肉紧张等)，从而刺激周围神经或血管，导致颈椎病痛。3 v- r, v$ Z- i: V1 h/ {' B
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如何在睡眠中康复颈椎？, Z0 {7 S! r$ B$ x* K) O% ?
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每个人生命中有1/3的时间在睡眠中渡过；一个紧密适合颈椎生理曲度的枕头，可使工作、学习、生活一天后的你，在睡眠之中解除颈椎肌肉、韧带的疲劳。
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: B' Z% W8 t& s0 G" F 根据人体工学，枕头的形状，以中间低、两端高的元宝形最适合颈椎生理曲度。这种枕头可利用前方凸出部位来维持颈椎的生理曲度。枕芯填充物方面，慢回弹温感聚氨酯具有独特的黏弹性和温感性，它可根据温度和压力而下陷，但又不会反弹。这两种特性使得它成为良好的释压材料。; _- Y7 V- p$ f: k
9 t; ?( z8 B- T/ V) D2 z% k: j 笔记本电脑在如何伤害你的颈椎？5 \$ G7 L8 Z0 i8 \( W+ b* w
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笔记本电脑在人体工程学方面存在严重缺陷，屏幕与键盘之间距离太近，僵着脖子低头看屏幕，可能造成颈肌肉损伤；将机器抬到眼睛适合的位置，又可能造成肩膀和手臂肌肉劳损。目前，各种相关病变已在笔记本早期用户中逐渐显现出来了。
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颈椎病重在预防！( Q) t8 G' |9 Y2 K0 `
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目前医学界还没有有效治疗颈椎病的方法，总的来说颈椎病重在预防。虽然颈椎病多发生在中老年，但病变过程往往开始于青少年时期。特别在目前上班族中，颈椎病的发病年龄已经大大提前。 X- A: v7 i1 }1 ~- }% S1 i
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针对颈椎病的致病因素――劳损、落枕、睡姿不良、枕头不当、风寒、头颈外伤等，如我们能尽早采取有效预防措施，则可以降低颈椎病的发病率或推迟其发病时间。
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[ 本帖最后由 今夜无语 于 2009-3-28 17:20 编辑 ] |
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狗仔卡
发表于 2009-3-28 16:19
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