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美容就一定要涂抹护肤品吗?答桉是否定的,为你介绍10个和保养品无关的美容原则,用“内养法”帮你重建健康美丽的肌肤。
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$ I' n8 Q/ A7 Q# U 第一点 一定要早睡早起,熬夜是没有未来的
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判断一个人健康水平的标准,就是人的血气水平。睡眠是最好最重要的补充血气的方式,甚至比食补还要重要。很多MM熬夜,其实也是习惯性延续前半夜(7-10点)的打发无聊,玩游戏看小说跟人聊天调情之类的,都不是什么非要干的事情,白白耗费精神,要改掉!美女是睡出来的。* w) M9 u7 ^2 C* \1 d( M
( W1 d; r" x* x9 u7 N) c 第二点 养成良好的生活习惯,让身心都摆脱溷浊3 x7 A/ c. S: i/ G8 K) e
/ I% X( g- Z% c, s 那些年过100的养生老达人,绝对都有爱干净的习惯,喜欢常常打扫屋子,头发梳得整整齐齐,衣服换洗勤快……想想看,一个浑身总是不那么干净的溷浊的人,她的眼睛会不溷浊吗,她的思维不溷浊吗?人煳涂了,就是彻底的老了,怎么好吃好医都没用,长久以往这样,不仅破坏环境和他人的心情,更悲惨的是自己的身体肯定被搞坏。% n3 c7 |1 m+ r% r; J5 o+ w( Y0 M' ?
- F0 [6 f& B8 c: A# p" X3 m 第三点 千万不要让自己“冷”
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) L Y: F$ V6 Q 冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅,手脚冰凉而且痛经。血行不畅面部就会长斑点,体内的能量不能润泽皮肤,皮肤就没有生气。面无血色+脸色不均匀,能好看吗?更可怕的一点就是,我们的生殖系统是最怕冷的,一旦我们的体质过冷,它就会选择长更多的脂肪来保温,我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖,这些肥肉没有存在的必要,自动就会跑光光。. y) U+ m/ _. D; H4 N9 `
& K$ F; ]& T$ H/ k8 V& \ 第四点 多吃水果蔬菜,补充身体容易吸收的水分& d- _) ^* N( k2 ]6 q
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滋阴(非单纯的补白水):少吃辛辣、高盐、油炸食物,食物温度不冷不烫,心情良好,多吃猪蹄(炖的就好,麻辣的就算了)、鱼冻(鱼鳞冻)、花胶(就是鱼的鳔)、银耳、鸡软骨、鱼翅等。平时喝水,最好以蔬菜汤或者饮茶的形式,可使水分更好地留在体内。补完吃完了,还需代谢通畅,前后循环良好,才真正做好了滋养的工作。
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第五点 25岁后,要开始补充雌性激素3 B7 ^: b$ e3 ^* H* R3 [! D
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女人嘛,就是一种雌性的动物,25岁左右开始走下坡路,体内的激素水平也下降,状态也不由自主地下去,所以需要以食物的温和形式,补充一些雌性激素。年轻的时候开始喝豆浆,不仅双向调节激素,还预防今后的乳腺癌,甚至可以延长月经周期,延迟绝经时间(要知道,绝经之后,女人的青春小鸟也一去不复返了,所以晚一点好一点啊。)
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第六点 保持洁净的肠胃,饮食健康,内循环才会通畅
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传说中,已归西的宋美龄JJ就是靠天天洗肠保持容颜的。哦呵呵,有点偏激啦,天天拿个恐怖的洗肠器灌自己也太恐怖了,把肠道内的有益细菌都赶跑了,肠胃一定会很弱。不过,这么做,在观念上,是对的。8 Z5 n a' d& t7 f) a, G9 d, I6 _
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第七点 敲胆经可排毒补血,按摩法排掉浮肿和体内毒素( [" X& J2 }1 P5 V2 Q
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在人的大腿外侧,有一条胆的经络,四个穴位。因为我不是医生,也不知道穴位的准确位置,所以建议JMS每天在大腿外侧(腰下面一点到膝盖骨上面一点)乱敲300下就够了,比较准确的手法是:每天在大腿外侧的四个穴位点,用力敲打,每敲打四下算一次,每天敲左右大腿各五十次,也就是左右各两百下。另,由于大腿肌肉和脂肪都很厚,因此必需用力,而且以每秒大约两下的节奏敲,才能有效刺激穴位。
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第八点 化妆品使用要适度,依赖保养品本身是不健康的
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4 Y9 E2 p5 L6 a- K% ~ 化妆品:我们用于保养的东西离开土地越久,它的效果就越差。中药里的美容秘方,很多都是要强调时间的,有一个方子,是要用“新摘的益母草挤汁,配以新鲜乌骨鸡血,用于涂面……”说不定一些高档化妆品真是是用某些稀有植物提取物制成的,可惜的是这些稀有植物不长在我们家的后院,它们被摘下到用于我们的面部,很可能已经经历上百道工序并且相隔数年之久。 T, B" O, S# }
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第九点 挂戴饰品的习惯不好 阻碍新陈代谢
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9 G% ^. f8 Y# H& H: Q 人和动物之所以能够正常地新陈代谢,是因为有从头部通过神经输送命令的低频率电,但是如果戴上项链或耳坠,就会使得通过神经把命令输送到皮肤的低频率电造成短路,致使命令无法输送到脖劲以下部位。
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: G3 W, {! \* B5 N& F 第十点,女人要保持平稳心态,少燥怒,少伤心,多Happy
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事业心和求知欲要掌握良好,生活≠事业。俗话说,大怒伤肝,暴喜伤心,悲忧伤肺,惊恐伤肾,思虑伤脾。女人要保持平稳心态,少燥怒,少伤心,多Happy,尽量远离以上情绪。如果天天焦虑,难免显得苍老憔悴。
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阅读延伸:& U h% |6 e& }8 ^
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10 Overlooked Causes of Obesity3 {: {& b8 q* j2 g" S* [/ O
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The Best Way To Lose 10 Pounds
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( V$ V) y, Q$ }- |6 o9 B6 fEar Acupuncture for Weight Loss
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% C4 P1 }* x1 L5 {2 u( D) _The Easy Weight Loss Plan Review |
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