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准备减肥

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鲜花(74) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 15:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
有姐妹们愿意以其减肥的吗?
+ u2 s1 M8 B* I6 j' @3 M; f大家有个作办得比较有动力。5 q! n& }! y  Y
定时汇报成绩
! Z- G- v0 l7 x0 t同意的请举手或是站内短信联系。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 15:37 | 显示全部楼层
只吃西红柿可以减肥
鲜花(74) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2009-2-8 15:42 | 显示全部楼层
现在的西红柿价格比较```````````所以我决定选择不吃
) O' }0 _9 A* o/ L$ e# E/ P6 H$ H- C' ]. P( x& y, w+ U
计划是早餐是土司 午餐吃色啦,晚饭吃半个苹果吧
理袁律师事务所
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 15:47 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
有点太少了
8 G2 `( m$ _* j我怕你撑不住,因为你还要上学,很辛苦
9 d8 l1 j# I& s- R" H- \3 j2 T& F" p) ]2 r! m
中午在加一些吧,
! L0 s; B6 g4 P( V& ]0 ~但有几点注意下,鸡蛋不吃蛋黄,完全不吃垃圾食品(CHIPS,COOKIE那些都SAY NO)
+ |8 ^; Q# F% w9 _* X
/ R- L* k6 \2 T0 @6 q8 F蔬菜,水果多吃些没问题~! \4 g& ~$ y  M2 m; w: @, a
; n# n. i' n2 B: h/ _/ y
加油!~
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 15:58 | 显示全部楼层
少量多餐。
鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 17:02 | 显示全部楼层
关键是别睡觉!保证你瘦下来。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 18:02 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-8 17:02 发表
  J; m1 I9 B% H  Z" }5 e0 j0 F关键是别睡觉!保证你瘦下来。
, m. b8 b5 Q' `# Z
oh my god!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 21:38 | 显示全部楼层
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-8 17:02 发表
% |! ?# N1 s, T2 M$ f关键是别睡觉!保证你瘦下来。

7 H6 E* x# x  \, x& B$ c我觉得反而是饿了干脆去睡觉减的快呢~ =P
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 23:24 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
加一个,支持!
# E, L6 E4 ~" x; F. X; n( m# y早上豆浆,一片面包夹低脂花生酱.
, y; m* m6 `+ X) v% r9 E2 N中午魔芋丝面加一勺瘦肉酱,水煮蔬菜./ E. o0 H! Z; n. d
晚上清淡蔬菜,无主食.白天轻度运动半小时./ n! Z: C( d( k: A5 @+ ?
敲胆经200下  u: ~% E$ Q1 ~. t7 q
/ j9 e% D, m$ n
现在身高169.5cm,体重126 lbs,目标105-110 lbs7 z0 h2 [, t. @* d) I; u) \; h% b
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 08:36 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-8 17:02 发表
! d7 w( i5 E0 w( `4 c关键是别睡觉!保证你瘦下来。
" d* N* [8 ~4 a: ~  Q/ d
agree~~~~~~
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 08:37 | 显示全部楼层
160cm
" f! Y# k8 {* T( c& d8 h115lbs~~~' G/ D. P- h& y2 A& [
my dream is ~~~~~~2 y; R0 I+ L( A4 ?" `! s5 l4 m7 s
160cm- j0 {9 v& v6 A- x: K
100lbs~~~~~~~
鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 12:33 | 显示全部楼层
要多睡才好,睡眠少永远别想瘦。。。
鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 13:05 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
原帖由 爱美丽 于 2009-2-8 23:24 发表
; F/ h# {: |' ?) P6 h加一个,支持!
7 C0 E" O( H* o8 l. c6 f; o' R7 v0 S早上豆浆,一片面包夹低脂花生酱.2 J0 H  e& d% s9 ~
中午魔芋丝面加一勺瘦肉酱,水煮蔬菜.! v& z( K+ I% J$ Y
晚上清淡蔬菜,无主食.白天轻度运动半小时." c0 U/ B8 }3 ]( |, K( ^, E2 i5 c
敲胆经200下! E/ O+ q! V  U

0 Z0 w( [* D: U- P现在身高169.5cm,体重126 lbs,目标105-110 lbs/ [4 L+ _9 U& P
:bishen ...
% D2 [" M( g( z3 K( e* R' E
5 C; Y9 t# ]" J/ g- k
请教一下,什么是“敲胆经200下”???
鲜花(74) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2009-2-9 14:15 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
爱美丽跟小美猪都是过分的参与者2 o/ c2 H; O3 _7 G1 q: U9 p+ U8 }; {* m
打击死我了
, ^& e& u: k# G  o) h2 j( H5 n目标太伟大,太难实现
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 14:26 | 显示全部楼层
I want to lose 50 pounds.
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 14:51 | 显示全部楼层
原帖由 assignment 于 2009-2-9 14:26 发表
  I9 F; }' F! {' a9 Y+ S% [5 K6 c. UI want to lose 50 pounds.
, N; I# V1 f. U: f
are you sure??8 J- i% Q' s  A/ v. y6 ]! _  b
how fat are you???????
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 15:21 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
走路,快走。。瘦大腿,
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 15:24 | 显示全部楼层
我个人还是喜欢运动减肥: D# E; ?( ^; n& y7 g, J- u5 [
大家有报名YOGA,或者什么普拉提之类的吗?我觉得大概还是有氧运动比较消耗脂肪,有人跳操吗?" K' ?5 V9 B/ T' C& ^* s
请问大家平时都什么运动
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 16:29 | 显示全部楼层
我很认真地哦,我要想把肚皮上的大肥肉减掉,哪里的肉都多,要是能转移到咪咪上就好了~~~
- e5 |  Z" n! i& [  p0 t- I4 Z/ E我个人认为少睡觉很能消耗肥肉的,我连着上夜班1周,还是小夜班,明显瘦下去了,但是,代价太大,皮肤都不好了,感觉还很憔悴。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 16:44 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
12月底的时候,我一直夜里泡在网上,结果瘦下去了,现在体重又回来了。郁闷啊~~~
: }2 i  s7 e+ c体重下去了,视力也下去了~~我都看不清黑板了现在~~
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 16:45 | 显示全部楼层
不管怎么说,夏天来了,要勇敢地把肉露出来了!同时,考虑路人的承受能力,我就委屈一下了,今天不吃饭了!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 19:10 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-9 13:05 发表
, h4 p  N, A8 M% R- [: l! |
+ Y1 C5 ^% X6 I* K+ V* `% ?/ }$ u0 g; j& S+ F
6 A% R( f8 M# u3 m. R请教一下,什么是“敲胆经200下”???

! |  i+ @% [6 x4 [( ?$ j8 x9 J$ X  K# Y* G1 V/ v
google敲胆经会有很多信息.$ f6 V- G4 ^  j" B, ^
大概就是大腿外侧的一排穴位.....我觉得有用...我身高169.5,之前大腿最粗又58cm,现在50cm....我在努力减小腿
鲜花(1) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 19:24 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
8cm的大腿怎么减下来的阿!!
鲜花(4) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 20:40 | 显示全部楼层
加油阿~
3 `* r8 `% j$ E6 W# v7 h, ~8 A' ?) Z  s. u3 L+ T" N( V
我也要减呢~
0 b  n0 o, ^; }5 |: K: Z$ ^' {0 Z: U3 ?! O' N7 r: `0 v# i
我07年底来爱城的时候 170 cm,120磅,半年前125磅,之后开始健身,现在130磅。
5 [7 T8 D; x, t* N
+ R# \0 T+ R5 v* j我开始晕阿~ 不过请教过专业人士以后,他们说运动会把脂肪变成肌肉,肌肉比脂肪要重。 所以及时看上去瘦了,但是会比原来重。
9 t5 ~8 R/ j! Y3 M6 ?) Q, ]( ^/ K. Z% L; C2 Y) ^5 O2 c
所以称体重不能说明你瘦还是胖。+ `+ X5 f$ a* d9 j9 P
; z- i3 I/ J; u0 s$ ]4 L/ Y
我觉得和这里的饮食有关系,这里食物普遍热量高。
鲜花(74) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2009-2-9 22:50 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
减了减了
鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-10 03:02 | 显示全部楼层
原帖由 爱美丽 于 2009-2-9 19:10 发表
% N2 p; T+ X& |1 W7 ~9 V# C3 q; M3 U* {' ?/ k* L7 h; @: s1 ?

7 z9 `2 I! T. R4 Bgoogle敲胆经会有很多信息.; b! n  Z0 G( Z8 M$ I
大概就是大腿外侧的一排穴位.....我觉得有用...我身高169.5,之前大腿最粗又58cm,现在50cm....我在努力减小腿

) ?; q3 i2 |" a" J/ `
, g' `. \" b9 x1米7的女孩应该不多吧,看来应该是美女。呵呵( N, p. n: W7 N
其实我觉得跑长跑最有效,你没看那些长跑运动员多数都是瘦瘦的黑皮肤的吗?
鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-10 03:04 | 显示全部楼层
原帖由 Pearlo 于 2009-2-9 20:40 发表
7 K- G% O5 l8 Z' B加油阿~ " `) Q4 E# y' Q7 x

6 J( B+ E- x3 c" L, e1 g我也要减呢~ * @! O1 W& N: K6 ^! C

8 N( f/ j, n% C我07年底来爱城的时候 170 cm,120磅,半年前125磅,之后开始健身,现在130磅。
  ?: z8 V3 N8 o- ^) B# t
9 l4 c2 o9 P! E. x我开始晕阿~ 不过请教过专业人士以后,他们说运动会把脂肪变成肌肉,肌肉比脂肪要重。 所以及时看 ...

0 ~  c( Q7 Z/ v8 o; v
) P+ O; a- J4 `1 d& X健身好像不能减肥吧?170cm,120磅,算很好了耶。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-10 08:15 | 显示全部楼层
原帖由 挨着门洞 于 2009-2-9 19:24 发表 & U3 |, z' a/ o7 h; G5 a
8cm的大腿怎么减下来的阿!!

# B% r* ]; N3 x: ?, I
  I/ n- T: y, [3 \: A最肥时候160磅吧....瘦到125磅差不多就只有50cm了。。。。。也加上自己精油按摩之类。。。
, t+ u) a6 q/ M/ H我想把小腿减到33cm左右。。。。大家的小腿都多细啊??我觉得的小腿比好多人都粗。。哭死了
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-10 08:16 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-10 03:02 发表 0 o" |; r& U+ J- a, n- M0 Q, r# t
2 i6 i+ }0 P, m. C4 q& u0 T

0 k( g( N, ^" l4 c1 q& @1米7的女孩应该不多吧,看来应该是美女。呵呵/ K: X: `* u- A) ~/ L$ z  H7 S
其实我觉得跑长跑最有效,你没看那些长跑运动员多数都是瘦瘦的黑皮肤的吗?
6 t1 p/ E& u) ?
美不美自己说了不算啊。。。。。晕。。。。。努力往理想靠拢。。。。唉
鲜花(43) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-10 14:10 | 显示全部楼层
小红柿,别减,等以后生孩子了,需要脂肪,! U* Z: K- m5 v/ M2 K4 T* f- \
我以前也怕胖,现在是怎么吃都不长肉,脂肪要用来哺育下一代的,哈哈
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