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准备减肥

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鲜花(74) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 15:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
有姐妹们愿意以其减肥的吗?3 f2 m. @! r8 b
大家有个作办得比较有动力。
$ y" G, `; F9 d' Q) f' s定时汇报成绩
4 W. d; i& a7 a1 ^0 h% h同意的请举手或是站内短信联系。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 15:37 | 显示全部楼层
只吃西红柿可以减肥
鲜花(74) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2009-2-8 15:42 | 显示全部楼层
现在的西红柿价格比较```````````所以我决定选择不吃) v% q: \; H3 Q- U5 c

5 h8 O+ y( k8 u8 p计划是早餐是土司 午餐吃色啦,晚饭吃半个苹果吧
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 15:47 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
有点太少了$ I  L5 l& m) A, Z& c
我怕你撑不住,因为你还要上学,很辛苦
: [' Z0 Q5 k: u
/ x3 v. o( a! Q1 i; s5 h中午在加一些吧,
3 W% Q5 t! l! F  F! \* O但有几点注意下,鸡蛋不吃蛋黄,完全不吃垃圾食品(CHIPS,COOKIE那些都SAY NO)4 P7 N8 Q9 @# Y) r# K

( C4 ], ^- D4 Y. @蔬菜,水果多吃些没问题~( O9 q' V' D0 B0 L! [8 Y" l

/ ?* \% |5 T! @2 p% [, u加油!~
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 15:58 | 显示全部楼层
少量多餐。
鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 17:02 | 显示全部楼层
关键是别睡觉!保证你瘦下来。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 18:02 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-8 17:02 发表
* s3 L. h: d7 b0 T- `0 c关键是别睡觉!保证你瘦下来。

  f* Z9 @, f' \7 F3 P& r3 l$ Aoh my god!
大型搬家
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 21:38 | 显示全部楼层
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-8 17:02 发表
5 h4 X4 k) l  y1 X; c- n$ o% r关键是别睡觉!保证你瘦下来。

9 i; J! R3 a7 x2 z- n0 P: u3 k7 Z我觉得反而是饿了干脆去睡觉减的快呢~ =P
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 23:24 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
加一个,支持!  S; {3 X# ?8 l# C( t- z) ^/ }2 N3 M
早上豆浆,一片面包夹低脂花生酱.
( k" T% g. C5 n$ Q3 W中午魔芋丝面加一勺瘦肉酱,水煮蔬菜.
; ^; f* K" I- L% ^. a6 \7 P9 n8 |晚上清淡蔬菜,无主食.白天轻度运动半小时." l* i2 N: p. q8 _+ ?
敲胆经200下
0 V% @) F9 M5 H7 p" u
: }- j2 e7 i( r- o% z( }现在身高169.5cm,体重126 lbs,目标105-110 lbs4 n7 U. y0 c1 l
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 08:36 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-8 17:02 发表
& `- A' q4 ~% Z& K关键是别睡觉!保证你瘦下来。

7 M6 _7 Q3 t4 `# s4 M, cagree~~~~~~
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 08:37 | 显示全部楼层
160cm5 s4 h; W5 s1 a- j1 |
115lbs~~~
, e& s+ k6 J6 z# K- l my dream is ~~~~~~; `8 a- O) h, F; `& U8 [+ O, Q
160cm0 {3 H1 V# [6 o% h" ?3 o. L6 d
100lbs~~~~~~~
鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 12:33 | 显示全部楼层
要多睡才好,睡眠少永远别想瘦。。。
鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 13:05 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
原帖由 爱美丽 于 2009-2-8 23:24 发表 5 ~  W$ O0 j( [) \6 z( ~( d
加一个,支持!" H. P  K$ b$ r( s
早上豆浆,一片面包夹低脂花生酱.5 n' S* \, i9 k; s! `& Y
中午魔芋丝面加一勺瘦肉酱,水煮蔬菜.
& r* X' \$ U) s晚上清淡蔬菜,无主食.白天轻度运动半小时.
4 ]& q( L4 t7 |( a5 ?# t0 f+ _5 {敲胆经200下
  m& @, I+ p8 y4 p/ |3 H4 e
0 {2 F6 ?) N3 ^! [' b现在身高169.5cm,体重126 lbs,目标105-110 lbs! G  C( d  Z3 p+ d' ?6 u
:bishen ...
( p- L- g' @9 ]+ L6 v4 W+ }1 g! i
* L% ]" q2 d* M7 v& R% Q, O' X1 o
请教一下,什么是“敲胆经200下”???
鲜花(74) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2009-2-9 14:15 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
爱美丽跟小美猪都是过分的参与者. c+ L& a& i; v# d. r* p" C; H
打击死我了
  ~; H4 l0 d) H1 c. k; R+ C, v目标太伟大,太难实现
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 14:26 | 显示全部楼层
I want to lose 50 pounds.
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 14:51 | 显示全部楼层
原帖由 assignment 于 2009-2-9 14:26 发表 5 L, `0 Q, z+ m. k. R9 [
I want to lose 50 pounds.
, h* ?0 T; O* |9 n5 {! E
are you sure??! ?# n( e8 i) i. d5 G/ U
how fat are you???????
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 15:21 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
走路,快走。。瘦大腿,
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 15:24 | 显示全部楼层
我个人还是喜欢运动减肥
$ X$ ~- J. u# B% z, N大家有报名YOGA,或者什么普拉提之类的吗?我觉得大概还是有氧运动比较消耗脂肪,有人跳操吗?* h) ^' T2 J5 l5 W5 v+ w
请问大家平时都什么运动
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 16:29 | 显示全部楼层
我很认真地哦,我要想把肚皮上的大肥肉减掉,哪里的肉都多,要是能转移到咪咪上就好了~~~( X1 _# }6 X+ S
我个人认为少睡觉很能消耗肥肉的,我连着上夜班1周,还是小夜班,明显瘦下去了,但是,代价太大,皮肤都不好了,感觉还很憔悴。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 16:44 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
12月底的时候,我一直夜里泡在网上,结果瘦下去了,现在体重又回来了。郁闷啊~~~" h8 L7 i, e! c# G0 _+ }6 q, {# i
体重下去了,视力也下去了~~我都看不清黑板了现在~~
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 16:45 | 显示全部楼层
不管怎么说,夏天来了,要勇敢地把肉露出来了!同时,考虑路人的承受能力,我就委屈一下了,今天不吃饭了!
理袁律师事务所
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 19:10 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-9 13:05 发表 5 K- P$ N; f3 E* f4 Z: ]0 r) R
9 A1 A+ X6 S8 i
! l9 c1 e6 v* v1 U. P! l7 |4 q
请教一下,什么是“敲胆经200下”???

  q: `& \% e% C3 O" T1 g: K6 Y1 U% i7 T1 C/ J
google敲胆经会有很多信息.
  v) p2 _) m, M! U: i大概就是大腿外侧的一排穴位.....我觉得有用...我身高169.5,之前大腿最粗又58cm,现在50cm....我在努力减小腿
鲜花(1) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 19:24 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
8cm的大腿怎么减下来的阿!!
鲜花(4) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 20:40 | 显示全部楼层
加油阿~ 9 ?" W0 t, d4 d

5 u1 }7 H. R$ ^4 s# `6 H4 h我也要减呢~ 5 f' U4 h) Z/ b+ d5 S

) _" K/ `+ a% e6 \5 m我07年底来爱城的时候 170 cm,120磅,半年前125磅,之后开始健身,现在130磅。/ }9 p. x' }* n) e

7 A! Y3 F7 Z! E' o我开始晕阿~ 不过请教过专业人士以后,他们说运动会把脂肪变成肌肉,肌肉比脂肪要重。 所以及时看上去瘦了,但是会比原来重。
9 N8 i4 M" e3 o2 Y. j& F) H; q
. B) y& `: J) S9 r2 D3 _- S所以称体重不能说明你瘦还是胖。/ F# J( `% G( p+ i2 a" J: v

6 Z6 `% D/ H5 X1 N6 n; K. [我觉得和这里的饮食有关系,这里食物普遍热量高。
鲜花(74) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2009-2-9 22:50 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
减了减了
大型搬家
鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-10 03:02 | 显示全部楼层
原帖由 爱美丽 于 2009-2-9 19:10 发表 ) J' d4 z( Z2 d# o  s1 ^2 \

# W$ v2 {$ b2 g8 Z+ S0 f# x. o( I* {: x  j, s
google敲胆经会有很多信息.
* A. D/ l5 L4 P3 Y大概就是大腿外侧的一排穴位.....我觉得有用...我身高169.5,之前大腿最粗又58cm,现在50cm....我在努力减小腿

0 U  n0 w8 _+ h; e, X' c# ~# V7 C4 P$ e0 |
1米7的女孩应该不多吧,看来应该是美女。呵呵3 q7 m1 h/ z% y( N3 \7 Q
其实我觉得跑长跑最有效,你没看那些长跑运动员多数都是瘦瘦的黑皮肤的吗?
鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-10 03:04 | 显示全部楼层
原帖由 Pearlo 于 2009-2-9 20:40 发表 : Q0 Q# p9 D" D( ~" I
加油阿~ 5 Z" g0 f9 M. L9 J
/ ?' M$ a7 S3 n; w# `# A; S4 I
我也要减呢~ / c) e3 ?; N% R8 O
2 n; G# j9 W# B; t' s
我07年底来爱城的时候 170 cm,120磅,半年前125磅,之后开始健身,现在130磅。9 {$ Q  |9 t! R# H& _5 i( V
1 A  a" W8 k/ i) K9 B: b
我开始晕阿~ 不过请教过专业人士以后,他们说运动会把脂肪变成肌肉,肌肉比脂肪要重。 所以及时看 ...
8 X* N5 l8 s  n* p' ^( y8 K* z

- r, Z5 T, Q8 c7 a. U/ O$ D/ Q* s( n" N健身好像不能减肥吧?170cm,120磅,算很好了耶。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-10 08:15 | 显示全部楼层
原帖由 挨着门洞 于 2009-2-9 19:24 发表
5 Q& U1 }; O" U+ F" Y% a$ k8cm的大腿怎么减下来的阿!!

* W: S4 [7 ]( u3 C1 n  V# d( o4 d5 P3 N& h! i1 e. X& _& `* G
最肥时候160磅吧....瘦到125磅差不多就只有50cm了。。。。。也加上自己精油按摩之类。。。
$ A% a+ V8 e& t# l5 q7 \我想把小腿减到33cm左右。。。。大家的小腿都多细啊??我觉得的小腿比好多人都粗。。哭死了
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-10 08:16 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-10 03:02 发表 6 |' Y. o9 Z4 h" ~! t% n) t

# ]* j# L; q( M/ p% D( i! F8 ^+ f/ E) X5 n7 ~. c
1米7的女孩应该不多吧,看来应该是美女。呵呵
. H2 S( I. E% u3 q- p6 i1 q其实我觉得跑长跑最有效,你没看那些长跑运动员多数都是瘦瘦的黑皮肤的吗?

' u% h9 [( z+ {: e4 J4 t0 C" q) E美不美自己说了不算啊。。。。。晕。。。。。努力往理想靠拢。。。。唉
鲜花(43) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-10 14:10 | 显示全部楼层
小红柿,别减,等以后生孩子了,需要脂肪,  E. l4 _$ \0 y9 E1 W' x7 k
我以前也怕胖,现在是怎么吃都不长肉,脂肪要用来哺育下一代的,哈哈
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