埃德蒙顿华人社区-Edmonton China

 找回密码
 注册
查看: 4487|回复: 66

准备减肥

[复制链接]
鲜花(74) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 15:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
有姐妹们愿意以其减肥的吗?0 z1 D4 E* }1 m! F2 l0 F7 g
大家有个作办得比较有动力。
8 ]5 \) J1 H: j' y定时汇报成绩
5 J! @. l- m7 _. M3 b; n同意的请举手或是站内短信联系。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 15:37 | 显示全部楼层
只吃西红柿可以减肥
鲜花(74) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2009-2-8 15:42 | 显示全部楼层
现在的西红柿价格比较```````````所以我决定选择不吃
8 D0 |1 l5 q# x$ k& ?$ I
7 Y, V5 s7 s+ [1 ^计划是早餐是土司 午餐吃色啦,晚饭吃半个苹果吧
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 15:47 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
有点太少了
" D$ W1 \% |# z) B6 N6 Z我怕你撑不住,因为你还要上学,很辛苦
- N3 i4 }: {( k  d
) V! f, ~3 {' ^6 n中午在加一些吧,$ \+ t! J$ I) g
但有几点注意下,鸡蛋不吃蛋黄,完全不吃垃圾食品(CHIPS,COOKIE那些都SAY NO)- y8 }. z/ S6 k( C: k

. r! J6 G1 k9 C蔬菜,水果多吃些没问题~
$ {' p( H. |# i/ n* ~; A# J! Y7 t/ U( y' k3 j
加油!~
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 15:58 | 显示全部楼层
少量多餐。
大型搬家
鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 17:02 | 显示全部楼层
关键是别睡觉!保证你瘦下来。
理袁律师事务所
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 18:02 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-8 17:02 发表 ' _# \: S& w- u" j! {( M
关键是别睡觉!保证你瘦下来。

& M- W% b" _% }- ^" Aoh my god!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 21:38 | 显示全部楼层
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-8 17:02 发表 5 }7 C$ e& K# S; @9 C3 I8 K- D* Z
关键是别睡觉!保证你瘦下来。

) C8 w1 F2 K2 e  @我觉得反而是饿了干脆去睡觉减的快呢~ =P
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 23:24 | 显示全部楼层
加一个,支持!
& b) c; s: Z! g  l& I% H早上豆浆,一片面包夹低脂花生酱.
2 J" Z1 H$ ?; b; ]% i2 t+ v; G; ]中午魔芋丝面加一勺瘦肉酱,水煮蔬菜.* |9 }' T% L- H7 S- I
晚上清淡蔬菜,无主食.白天轻度运动半小时.0 t6 \  p5 n: w3 U3 T7 y
敲胆经200下$ b6 R$ Z5 }2 D' f) ?5 _$ z1 U
( k6 z( [% c5 p5 O
现在身高169.5cm,体重126 lbs,目标105-110 lbs1 D. y& _* j4 H! m$ p) G7 x0 e6 Q8 Y
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 08:36 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-8 17:02 发表 8 d; {+ U% T; J+ |
关键是别睡觉!保证你瘦下来。

6 N# [4 Y2 y' z( Hagree~~~~~~
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 08:37 | 显示全部楼层
160cm
! @& z. e2 @4 \5 Q115lbs~~~) c; V$ y) D* C) H( J! h, J
my dream is ~~~~~~
2 A6 V! J$ R8 q4 c, H160cm  y( B1 G* c* ~# K
100lbs~~~~~~~
鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 12:33 | 显示全部楼层
要多睡才好,睡眠少永远别想瘦。。。
大型搬家
鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 13:05 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
原帖由 爱美丽 于 2009-2-8 23:24 发表
. T! @& m) n6 H5 x加一个,支持!
* M; {. c3 E0 {' m早上豆浆,一片面包夹低脂花生酱.; \" Y7 L9 b6 F* o! o
中午魔芋丝面加一勺瘦肉酱,水煮蔬菜.
4 c! Y( d- u* R晚上清淡蔬菜,无主食.白天轻度运动半小时.
: q' R7 w1 `1 Z+ c2 k敲胆经200下
$ j; s7 |+ c6 |5 a% D( }2 a4 b4 m
现在身高169.5cm,体重126 lbs,目标105-110 lbs
* Q, {3 ?# C8 o! r) \& T2 t6 r5 a :bishen ...

; ?) L2 [2 a+ `3 s* ]
+ ?; L- ^+ }" Z请教一下,什么是“敲胆经200下”???
鲜花(74) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2009-2-9 14:15 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
爱美丽跟小美猪都是过分的参与者
; T; k- D. z: r打击死我了
3 M# _8 W' h- D3 F. F目标太伟大,太难实现
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 14:26 | 显示全部楼层
I want to lose 50 pounds.
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 14:51 | 显示全部楼层
原帖由 assignment 于 2009-2-9 14:26 发表
  ~! [- \9 Z7 A0 R7 cI want to lose 50 pounds.

8 @& F2 D. i, C; ~are you sure??
7 E9 X( S, a+ t- o" i$ phow fat are you???????
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 15:21 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
走路,快走。。瘦大腿,
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 15:24 | 显示全部楼层
我个人还是喜欢运动减肥( q) ]9 C; @( W
大家有报名YOGA,或者什么普拉提之类的吗?我觉得大概还是有氧运动比较消耗脂肪,有人跳操吗?
! i2 A& l* q1 k8 r( r2 Q1 v请问大家平时都什么运动
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 16:29 | 显示全部楼层
我很认真地哦,我要想把肚皮上的大肥肉减掉,哪里的肉都多,要是能转移到咪咪上就好了~~~4 u4 q8 ^! o8 ?% {1 d) ]$ z5 |- f, v
我个人认为少睡觉很能消耗肥肉的,我连着上夜班1周,还是小夜班,明显瘦下去了,但是,代价太大,皮肤都不好了,感觉还很憔悴。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 16:44 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
12月底的时候,我一直夜里泡在网上,结果瘦下去了,现在体重又回来了。郁闷啊~~~
3 d( E& G. s! ^/ F; c体重下去了,视力也下去了~~我都看不清黑板了现在~~
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 16:45 | 显示全部楼层
不管怎么说,夏天来了,要勇敢地把肉露出来了!同时,考虑路人的承受能力,我就委屈一下了,今天不吃饭了!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 19:10 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-9 13:05 发表
! ?, c" e; P0 w) |- k/ ^( @, h: t- n
% r' q9 H  C% L9 Z( W" C
请教一下,什么是“敲胆经200下”???
  r6 Z) @! t7 `. n% Z* @- O8 U/ j
% z  ^2 f6 \6 F6 \9 ]9 i
google敲胆经会有很多信息.9 L# O* m. k0 `  H1 v' ?
大概就是大腿外侧的一排穴位.....我觉得有用...我身高169.5,之前大腿最粗又58cm,现在50cm....我在努力减小腿
鲜花(1) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 19:24 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
8cm的大腿怎么减下来的阿!!
鲜花(4) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 20:40 | 显示全部楼层
加油阿~ # v$ p1 f4 H' `4 w# C! {6 d2 |) m1 \- y

1 J! r8 `% K  X7 H1 ^我也要减呢~
; R1 y: L% j" P0 J6 v# w$ c
- U! s( |, A! J2 T我07年底来爱城的时候 170 cm,120磅,半年前125磅,之后开始健身,现在130磅。
1 p3 m( x/ d' ^: X7 u8 K# F' ~( k# Y/ i/ v! V
我开始晕阿~ 不过请教过专业人士以后,他们说运动会把脂肪变成肌肉,肌肉比脂肪要重。 所以及时看上去瘦了,但是会比原来重。
* w, L' A6 H. B, x  S, L( h6 \/ F" }5 j6 e& l4 H- u4 Y1 h. p
所以称体重不能说明你瘦还是胖。
! d/ Q  v0 Q/ e3 s7 N  N, D8 D
0 ^& f6 ~4 u' \我觉得和这里的饮食有关系,这里食物普遍热量高。
鲜花(74) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2009-2-9 22:50 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
减了减了
鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-10 03:02 | 显示全部楼层
原帖由 爱美丽 于 2009-2-9 19:10 发表
; I7 S+ m" ^" J$ `/ x# q; d, F7 i2 O% e
2 q6 D3 d# e  W8 S# w
google敲胆经会有很多信息.2 P! Z$ }# h; b6 j! g
大概就是大腿外侧的一排穴位.....我觉得有用...我身高169.5,之前大腿最粗又58cm,现在50cm....我在努力减小腿
$ R/ h+ z1 ?! |- F  J1 t2 [
9 V; t6 Y& |# d) G& P. S* R$ k
1米7的女孩应该不多吧,看来应该是美女。呵呵
! [; S- w/ K7 y# H" C$ \8 w# U* y其实我觉得跑长跑最有效,你没看那些长跑运动员多数都是瘦瘦的黑皮肤的吗?
大型搬家
鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-10 03:04 | 显示全部楼层
原帖由 Pearlo 于 2009-2-9 20:40 发表
+ M. T$ I1 M- ]7 u; V5 Z加油阿~ . l0 y/ m5 S# ^( ^: K

3 g3 f: u3 ^  R- X1 k( @1 x  R( q我也要减呢~ * q; n1 s) c( i' ^6 C- O
, ]- X# J/ C7 ]( s" b/ `
我07年底来爱城的时候 170 cm,120磅,半年前125磅,之后开始健身,现在130磅。+ c3 V6 N. ?+ E- m" ]

# f$ a- Q4 {# F# E) p0 h3 {2 ~我开始晕阿~ 不过请教过专业人士以后,他们说运动会把脂肪变成肌肉,肌肉比脂肪要重。 所以及时看 ...
# C3 u& ]' Z. B

+ N9 S3 \4 [# s4 ?" J健身好像不能减肥吧?170cm,120磅,算很好了耶。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-10 08:15 | 显示全部楼层
原帖由 挨着门洞 于 2009-2-9 19:24 发表 $ x) r5 F- X- r/ E. t2 Y' q/ e/ x- s
8cm的大腿怎么减下来的阿!!

' t: Q; A$ d, {. x3 S
4 ?/ t$ J0 K7 |) r/ z0 H最肥时候160磅吧....瘦到125磅差不多就只有50cm了。。。。。也加上自己精油按摩之类。。。  t4 k. \, O9 s
我想把小腿减到33cm左右。。。。大家的小腿都多细啊??我觉得的小腿比好多人都粗。。哭死了
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-10 08:16 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-10 03:02 发表
  _! O7 ~* y, X1 `
2 L' k; r: v" X* [4 F4 G, c1 E/ J4 `( ~# A. h. ]
1米7的女孩应该不多吧,看来应该是美女。呵呵. y' x/ B" C! C7 S- m' o( N
其实我觉得跑长跑最有效,你没看那些长跑运动员多数都是瘦瘦的黑皮肤的吗?
! U; W# M) s' N4 n  _# D/ t+ }6 K" Q
美不美自己说了不算啊。。。。。晕。。。。。努力往理想靠拢。。。。唉
鲜花(43) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-10 14:10 | 显示全部楼层
小红柿,别减,等以后生孩子了,需要脂肪,
! ^& Q. f* Y- C# u6 Y9 U2 l' D, R我以前也怕胖,现在是怎么吃都不长肉,脂肪要用来哺育下一代的,哈哈
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

联系我们|小黑屋|手机版|Archiver|埃德蒙顿中文网

GMT-7, 2026-2-17 14:42 , Processed in 0.163285 second(s), 37 queries , Gzip On, APC On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表