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原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-8 17:02 发表 g2 K8 F; @; K$ f {: K2 Y* _ 关键是别睡觉!保证你瘦下来。
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-8 17:02 发表 ) J( M/ M" ]: A4 J8 {4 L/ c, R 关键是别睡觉!保证你瘦下来。
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-8 17:02 发表 1 G# _/ M1 J4 i8 w 关键是别睡觉!保证你瘦下来。
原帖由 爱美丽 于 2009-2-8 23:24 发表 / w. F2 e# l- x! J/ {2 Y加一个,支持!% |( v9 C- V! v6 D7 ~ 早上豆浆,一片面包夹低脂花生酱.; e* f4 @/ t1 W; c6 ` 中午魔芋丝面加一勺瘦肉酱,水煮蔬菜. 9 R9 g+ q' \. x& p# u0 m晚上清淡蔬菜,无主食.白天轻度运动半小时.( s0 `. I: N+ V0 } 敲胆经200下; T. I, `' K3 _1 K9 R$ F7 r8 u X f- Q, U2 R现在身高169.5cm,体重126 lbs,目标105-110 lbs % J4 }, k) o% _% U* B: E) ? :bishen ...
原帖由 assignment 于 2009-2-9 14:26 发表 # R& |2 J* ]3 e I want to lose 50 pounds.
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-9 13:05 发表 " Q8 l, k' P8 X: Y7 ~+ g {& D2 M; C& U, D& u2 ~# \7 v. c! ?1 p) w4 i6 X3 p t: R4 L 请教一下,什么是“敲胆经200下”???
原帖由 爱美丽 于 2009-2-9 19:10 发表 $ a S3 e9 ]3 X" L; \0 }7 { " g( }2 h1 S( \$ v8 ^+ w ; [' G' [" N- r- lgoogle敲胆经会有很多信息.+ ?* D0 S8 G4 x! J 大概就是大腿外侧的一排穴位.....我觉得有用...我身高169.5,之前大腿最粗又58cm,现在50cm....我在努力减小腿
原帖由 Pearlo 于 2009-2-9 20:40 发表 3 m* w, S1 ~% f9 {! R/ T) P2 z加油阿~ 8 `0 P. y* ^# C, O 4 k! N/ L% g- c8 [, }我也要减呢~ 2 K2 `% s- N F + J* M, V$ y* B4 f我07年底来爱城的时候 170 cm,120磅,半年前125磅,之后开始健身,现在130磅。 , a6 P1 x1 w& U' d. P. s1 x, \( A1 u, d3 ^ 我开始晕阿~ 不过请教过专业人士以后,他们说运动会把脂肪变成肌肉,肌肉比脂肪要重。 所以及时看 ...
原帖由 挨着门洞 于 2009-2-9 19:24 发表 # _ C" e8 I- @1 |# |. V- m- i% z8cm的大腿怎么减下来的阿!!
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-10 03:02 发表 & [( b( ~. f0 x9 r( c 4 p8 M% q7 i1 a6 F # `5 T2 p$ \; a9 s5 ]- s+ G 1米7的女孩应该不多吧,看来应该是美女。呵呵 : A" j+ R4 ~9 d0 {) x其实我觉得跑长跑最有效,你没看那些长跑运动员多数都是瘦瘦的黑皮肤的吗?
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