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准备减肥

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鲜花(74) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 15:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
有姐妹们愿意以其减肥的吗?4 F8 f7 a- c5 z" W; [- k
大家有个作办得比较有动力。3 d2 Z# s  ?/ L( Z
定时汇报成绩5 {, d+ `' u- h& H& T
同意的请举手或是站内短信联系。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 15:37 | 显示全部楼层
只吃西红柿可以减肥
鲜花(74) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2009-2-8 15:42 | 显示全部楼层
现在的西红柿价格比较```````````所以我决定选择不吃7 T+ {1 X# n) S5 U% H0 M* d, y

! j) N" A1 {0 m1 z/ U计划是早餐是土司 午餐吃色啦,晚饭吃半个苹果吧
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 15:47 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
有点太少了
& N# Q4 Y0 a$ x( L5 L我怕你撑不住,因为你还要上学,很辛苦" E7 \$ n, ~/ P; o( x' n
. ^' V, i  M* _' M8 W
中午在加一些吧,) v, R" m& D# s* E7 y: @' h
但有几点注意下,鸡蛋不吃蛋黄,完全不吃垃圾食品(CHIPS,COOKIE那些都SAY NO)/ q9 Z' D* O, H$ B
- ?' C) ~& L2 {8 A: b+ z
蔬菜,水果多吃些没问题~8 c5 |' D/ o0 l2 a. T# o& j

" p; t$ X0 r, {1 i0 |9 |) X4 @0 B加油!~
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 15:58 | 显示全部楼层
少量多餐。
鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 17:02 | 显示全部楼层
关键是别睡觉!保证你瘦下来。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 18:02 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-8 17:02 发表 1 A! B! G2 M- I- @: A
关键是别睡觉!保证你瘦下来。

2 N  E0 }& K9 J+ Z6 _5 doh my god!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 21:38 | 显示全部楼层
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-8 17:02 发表 7 |' B% p0 z: z/ G. M
关键是别睡觉!保证你瘦下来。
4 @* i, A+ ^- s0 |$ Q
我觉得反而是饿了干脆去睡觉减的快呢~ =P
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 23:24 | 显示全部楼层
加一个,支持!
2 X4 k* _. p* V- N: M+ J7 f早上豆浆,一片面包夹低脂花生酱.
. q8 o- a  Z$ M5 c中午魔芋丝面加一勺瘦肉酱,水煮蔬菜.2 |3 j( x* `5 Z1 P. v2 w8 Q
晚上清淡蔬菜,无主食.白天轻度运动半小时.) S4 g3 `/ M- i0 `4 K# U
敲胆经200下; c5 y) f  W3 z7 Q( G& ?7 B  q

- N6 z. ~" O( H现在身高169.5cm,体重126 lbs,目标105-110 lbs
4 c8 u( k( `7 ?
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 08:36 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-8 17:02 发表 % y! @9 {9 |0 s! N9 q
关键是别睡觉!保证你瘦下来。

/ S/ |& C' f# ~* j3 E- w7 nagree~~~~~~
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 08:37 | 显示全部楼层
160cm
9 ?4 j3 [% @) c3 g6 {1 m& E115lbs~~~+ u$ ]8 C% F8 C; I+ [0 g$ z! T6 N: Y, U
my dream is ~~~~~~
2 o+ _/ v. d1 ]$ M, Z160cm
; Y% z2 Q% `9 A- v$ \- U  ~7 c" j# q3 q100lbs~~~~~~~
鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 12:33 | 显示全部楼层
要多睡才好,睡眠少永远别想瘦。。。
鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 13:05 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
原帖由 爱美丽 于 2009-2-8 23:24 发表 $ X8 w) v- N) v+ D
加一个,支持!
' |* h& x# y. b: I早上豆浆,一片面包夹低脂花生酱.
- i4 |5 |" y+ \, U0 \中午魔芋丝面加一勺瘦肉酱,水煮蔬菜.* q. q# d8 N% Q+ \, k/ i6 ^. x/ L' J
晚上清淡蔬菜,无主食.白天轻度运动半小时.
. e+ N# C, Q) @% J4 m( I敲胆经200下4 v, `' _6 v+ N. K! G8 j$ g

. f( ?4 f; b2 e$ h3 ^现在身高169.5cm,体重126 lbs,目标105-110 lbs
, t# h1 \! P3 J3 k+ y6 v" z :bishen ...
! ~- r; e- D7 W( p( _4 C3 ^

2 [- E9 x2 \: `请教一下,什么是“敲胆经200下”???
鲜花(74) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2009-2-9 14:15 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
爱美丽跟小美猪都是过分的参与者
6 ]3 X+ m9 L, X* p2 b' X打击死我了& J4 ]1 |# N& w' ^5 l# G% V3 q
目标太伟大,太难实现
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 14:26 | 显示全部楼层
I want to lose 50 pounds.
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 14:51 | 显示全部楼层
原帖由 assignment 于 2009-2-9 14:26 发表 ) z) u* G% ?- x# }+ c- x, l
I want to lose 50 pounds.

% W% z$ z$ J" m$ K0 @1 ^& hare you sure??* S& Y' O5 {& p- p% N$ `: s4 F
how fat are you???????
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 15:21 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
走路,快走。。瘦大腿,
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 15:24 | 显示全部楼层
我个人还是喜欢运动减肥
( D. p/ }" E; {& M0 y* I4 z: u大家有报名YOGA,或者什么普拉提之类的吗?我觉得大概还是有氧运动比较消耗脂肪,有人跳操吗?
, _: f. C. O! A) e2 N$ Q* M请问大家平时都什么运动
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 16:29 | 显示全部楼层
我很认真地哦,我要想把肚皮上的大肥肉减掉,哪里的肉都多,要是能转移到咪咪上就好了~~~
- T  ?$ S! s2 z9 g2 W8 B. A& u我个人认为少睡觉很能消耗肥肉的,我连着上夜班1周,还是小夜班,明显瘦下去了,但是,代价太大,皮肤都不好了,感觉还很憔悴。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 16:44 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
12月底的时候,我一直夜里泡在网上,结果瘦下去了,现在体重又回来了。郁闷啊~~~1 z$ E' @( U% [' z9 F
体重下去了,视力也下去了~~我都看不清黑板了现在~~
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 16:45 | 显示全部楼层
不管怎么说,夏天来了,要勇敢地把肉露出来了!同时,考虑路人的承受能力,我就委屈一下了,今天不吃饭了!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 19:10 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-9 13:05 发表 : o$ w/ ^* C# f( Q5 h1 C

/ v6 r; `- u. L# D, ^& w# i( N
3 ?! z" y0 V6 l  x3 V' K" m请教一下,什么是“敲胆经200下”???

" R9 c* i% U, U0 |" ?4 F/ |+ r# Y6 f  c
google敲胆经会有很多信息.
( G/ q/ F, E) c( n8 F, ?8 A大概就是大腿外侧的一排穴位.....我觉得有用...我身高169.5,之前大腿最粗又58cm,现在50cm....我在努力减小腿
鲜花(1) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 19:24 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
8cm的大腿怎么减下来的阿!!
鲜花(4) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 20:40 | 显示全部楼层
加油阿~ ! k1 d7 v0 f9 Z# G

, {9 s7 t6 T: K, W! }* i6 Z我也要减呢~ ( s! f# q& U2 A3 w

' A& m; x9 n* E% }我07年底来爱城的时候 170 cm,120磅,半年前125磅,之后开始健身,现在130磅。' q" t) d+ j. h
$ v4 L" S1 l: f' t6 [/ H6 `- F
我开始晕阿~ 不过请教过专业人士以后,他们说运动会把脂肪变成肌肉,肌肉比脂肪要重。 所以及时看上去瘦了,但是会比原来重。
' V0 D8 M) Q: h7 V7 L3 M+ o0 U$ ^/ J3 s% E& s6 F+ H, u
所以称体重不能说明你瘦还是胖。
: f, h" G) L( Z- b8 y2 y1 `. p5 d# j5 l- C/ l- S4 k
我觉得和这里的饮食有关系,这里食物普遍热量高。
鲜花(74) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2009-2-9 22:50 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
减了减了
鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-10 03:02 | 显示全部楼层
原帖由 爱美丽 于 2009-2-9 19:10 发表
% I/ t; ]$ `0 ?) I" Q- y8 J0 p. Q* _, e
$ S& c) L$ L0 ~8 w
google敲胆经会有很多信息.9 `4 s( h: N  U$ R- B2 G
大概就是大腿外侧的一排穴位.....我觉得有用...我身高169.5,之前大腿最粗又58cm,现在50cm....我在努力减小腿
  Z7 K+ _5 J) a. F+ E

: `* v6 D" ~! p& n8 T4 T' S9 s- Z! m1米7的女孩应该不多吧,看来应该是美女。呵呵/ v. C" u$ g9 K7 q; \/ t# N
其实我觉得跑长跑最有效,你没看那些长跑运动员多数都是瘦瘦的黑皮肤的吗?
鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-10 03:04 | 显示全部楼层
原帖由 Pearlo 于 2009-2-9 20:40 发表 # ?* a& b4 B. T1 H' a6 W0 R# l
加油阿~ . k5 z4 V" p. i! L6 L
6 ?4 W& G7 M/ c! |5 j0 v& u
我也要减呢~ 9 y6 T$ q- t7 G# Z* A+ y

. e/ i1 h( c' [4 f( w& H我07年底来爱城的时候 170 cm,120磅,半年前125磅,之后开始健身,现在130磅。
+ c7 w* r  q% L& b5 ?  d
. Q2 K; Y4 j* N2 h我开始晕阿~ 不过请教过专业人士以后,他们说运动会把脂肪变成肌肉,肌肉比脂肪要重。 所以及时看 ...

$ `. |& G) O* W; l6 F2 P5 |
4 a# u% G. K: C& {* _) r8 F2 [健身好像不能减肥吧?170cm,120磅,算很好了耶。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-10 08:15 | 显示全部楼层
原帖由 挨着门洞 于 2009-2-9 19:24 发表
6 ^% `/ E. u4 r7 z9 D8cm的大腿怎么减下来的阿!!

: Z9 V* M, O( U+ g% J* h, Y
  l4 S  F# B) Z' x: R. n. ^最肥时候160磅吧....瘦到125磅差不多就只有50cm了。。。。。也加上自己精油按摩之类。。。
' M9 P3 k1 S* U9 B2 M我想把小腿减到33cm左右。。。。大家的小腿都多细啊??我觉得的小腿比好多人都粗。。哭死了
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-10 08:16 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-10 03:02 发表
( `' O# P) ~9 n1 A: C$ ~0 x# w
  o' Y, O+ n1 C/ b1 j4 N8 X+ B- {6 P+ h
1米7的女孩应该不多吧,看来应该是美女。呵呵1 m+ O/ d; p# H# N& v5 I
其实我觉得跑长跑最有效,你没看那些长跑运动员多数都是瘦瘦的黑皮肤的吗?
) w. |8 k1 o8 S( U
美不美自己说了不算啊。。。。。晕。。。。。努力往理想靠拢。。。。唉
鲜花(43) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-10 14:10 | 显示全部楼层
小红柿,别减,等以后生孩子了,需要脂肪,
- _- l4 Y8 u- b- {4 ]( v% c* X7 m2 w我以前也怕胖,现在是怎么吃都不长肉,脂肪要用来哺育下一代的,哈哈
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