测测哪种是你的排毒食品? ZT

西红柿酸

测测哪种是你的排毒食品? (2009-01-03 11:57:12)
标签：保健 饮食 维生素b2 维生素b1 猪血 运动 排毒 毒素 测试 食品 食物 营养 健康   
& ]" t! K+ y( ~' E0 p4 `  \
' s8 t: U! l! M4 u) b/ u: S 你体内累积了多少毒素？

3 t  \) x" m3 m测测Test：如果你完全符合其中的3项，那表示你的“体内毒素”已经堆起来了，要迅速地执行体内清除

　　·口腔有黏腻感，舌头上有白 色的舌苔。

' b" [0 L# E8 a9 J/ M( W9 d% A' j    ·吃饭时总是很匆忙，没有细 嚼慢咽。

9 L4 j) N; ]+ E- R( J! p    ·脸上常常起疹子，痘痘长不停。
( o3 @' ~5 X; w' u& G
" i# L4 W9 m; _6 \5 E* O9 v* C. ]    ·喜欢常吃加工处理过的精致食品。

    ·生活紧张，暴饮暴食。
: K2 i" J6 U4 S; r5 ~
    ·一到下午，小腿就开始肿胀。

    ·没有经常喝水的好习惯。

& i" D6 |3 `& Z5 c

　　身体排毒需要
" @+ n0 y3 p5 v3 K4 d6 l9 ~
　　随着环境污染日益严重，现代人越来越重视自身的健康。专家指出，只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的健美。这里向您推荐5种既天然经济的排毒食品。
1 v+ O& _; w5 W* @5 I
5 u! s& T  j- X: q8 @
% y" g' o, K. O
7 {# \7 j% t$ t6 B　　黄瓜
9 ?( ~" G/ [9 ^: q: |
　　黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。



　　木耳
/ Z1 w7 {% I+ o" ]5 V( {, l
! u! [) u/ v3 N+ i$ w2 _5 ~4 ]　　木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素 C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分，被誉为“素中之荤”。木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。
6 J) _  z. c0 t% G/ [" c' T0 }
! Z3 ]. o3 @4 L# K* u& ]% g
9 V" n3 }4 [0 P$ i3 E/ x
　　胡萝卜
5 T8 \: M" X4 b- v* W7 Z& g- [
! k% S1 r9 A: L. X0 ~　　胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。现代医学已经证明，胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅含有丰富的胡萝卜素，而且含有大量的维生素A和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。



　　猪血
9 L2 r0 p/ n- n( v+ e$ ^: f5 h
　　我国传统医学认为，猪血有利肠通便、清除肠垢之功效。现代医学证实，猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，能产生一种解毒、清肠的分解物，这种物质能与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生生化反应，然后从消化道排出体外。

& j' n4 A1 z7 {; G" T! S- ^
% H! F; ]3 ]. N7 l7 |% l, _
　　海带
( l& Z# n& r7 }9 T3 L5 Q6 u: V+ Z
; |1 b, f& M% H, ^　　中医认为海带性寒、味咸，功能软坚散结、清热利水、去脂降压。现代医学认为海带中的褐藻酸能减慢放射性元素锶被肠道吸收，并能排出体外，因而海带有预防白血病的作用，对进入体内的镉也有排泄作用。


1 P4 y: a' r/ `& p5 _. {
) e2 e; G! G/ S8 X- k　　运动
" ]; w4 \1 v2 ?" D! k" e& t
6 U' A; `0 R8 i1 s　　运动不光有利于防止便秘，更可将体内摄入过多的营养元素排出体外。运动后大量的出汗是通过皮肤排毒的最佳途径。如果你是上班族实在是忙得没有时间去健身房运动，也可以采取简捷的运动方式。近年来“快步走”被认为是最简便、经济而有效的有氧运动，甚至好于慢跑。如能每周进行3-5次的运动，以让身体进行新陈代谢是最有效的、最廉价的排毒方法。

最爱猫咪

顶，好帖子

enya3309

propeller

爱冰雪

upup

没有青春的青春

人行明镜中

好贴!