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壓力、睡眠不足或失眠是現代人的一種普遍現象，對新移民而言，要在新的環境中適應生活、建立事業和家庭更易面臨壓力及失眠等問題。有見及此，市政府社會服務處、 愛民頓約翰侯活會、首府醫務署及華人社區服務中心，特舉辦以下講座，邀請專業人士提供有關改善睡眠/失眠狀況及正確處理家庭關系和壓力的資訊及方法。幫助您建立積極的生活理念，擁有健康身心及家庭生活。
: e. S' z) b8 C: j1 v. \3 D講座內容包括：6 P; y7 u2 @0 v7 ?0 h' N
失眠知多少
1 Q6 W& ]/ r! |# X: o h1 j/ r; z 失眠與生、心理健康
2 v& G$ S% G6 r 不同失眠狀況，短暫及長期失眠的分別
' p1 h+ u5 X5 b8 F4 c 如何改善睡眠，增進睡眠的方法* x. j* {& y% u" ?
; m0 h7 y, y; P$ d2 X$ t# i" {
壓力與家庭關係
# k- E6 ]+ ?2 q$ c( F- G 壓力的來源及癥狀& e( I* N. Z( I6 h
 壓力如何影響家庭關係( l$ o @5 t- X4 i: j$ X1 p
 如何處理壓力及建立健康的家庭關係
- t4 A$ m0 i/ `% Q6 k, u9 [6 i8 w: A1 I5 U! p, Q
日期：2008年12月6日（周六）
9 W! S1 _' v: @5 i7 r4 a時間: 上午9：30 至下午12：30 （讲座）
* ] Q9 c# c! j, i$ S5 r% F 下午12：30至下午1﹕30 （午餐）
* E% v3 C* Z: v: a- G地點：Edmonton John Howard Society （停車位設在大樓的北面）) U/ h2 H' f& W* h/ t
Suite 401, 10010-105 Street, Edmonton7 y" f* k8 m) A; j$ [; z
語言﹕廣東話/國語4 h* s2 o5 A2 q* \
此次活動費用全免！歡迎各位參加這個講座，講座后我們提供午餐交流會， 以此幫助您結識新朋友，了解更多資訊，分享家庭生活點滴感受，建立更廣的社會聯絡關係。% ^7 J- J K% r. A: B) g
名額有限，有興趣者請親臨華人社區服務中心或致電429-3111報名留位。 參加者請提前十五分鐘到場登記，並於出席時提供楓葉卡或移民紙，已入籍者請提供公民卡副印件一份。
5 w7 N4 }( E& [, H7 I5 S本講座不設托兒服務，不便之處敬請諒解。謝謝合作！
7 [* t/ z8 Q1 g9 K/ ?2 J合辦機構﹕
+ U& i+ a9 R8 A1 v# c& ~ City of Edmonton Community Services/市政府社會服務處
1 D4 ^7 V7 n# b- q: c' s Edmonton John Howard Society/愛民頓約翰侯活協會
d9 P6 O4 f( X, @, g; \0 z Alberta Health Services/亞省醫務署
* a h& _6 T* {6 P+ V9 o ASSIST Community Services Centre/華人社區服務中心 |
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狗仔卡
发表于 2008-11-19 16:12
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