 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
“寒水果”解燥热 , S z: Q' J3 V# m- r- b
2 O+ ^0 L6 P, S; r6 {
夏天的水果多属于寒凉性的，热体质人群可以适当吃一些寒凉性的水果。但是不能多吃，否则对身体有害。比如，苹果味道甘甜，具有止泻、助消化的作用，经常吃可以使肌肤白嫩。但由于其中含有丰富的糖类和钾盐，食用过多会有损心、肾健康。
+ R) y& H. e+ G7 z ; n* Y) I2 y6 I; |. ~: b: K/ O
而像梨、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、润肺的作用，但多吃容易造成肠胃紊乱，甚至引起皮肤黄斑。 & x+ x' [2 y K8 }; K6 o
, F% G$ g) r) L9 j2 l' s- F 夏日寒凉水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。
' x( X. h( G9 @; N/ o* w- X k
7 l3 x; u) Y0 |1 I' l& T 适宜人群：实热体质
+ {7 ?9 u9 x( H . K9 J. K Y# @& N) l1 t0 p
“热水果”补虚寒 0 g L6 Q- J: [
) H% D- |& b& T! G$ E) W7 T 虽说夏天寒凉性水果比较多，但在众多水果中，像荔枝、桂圆、杏等属于温热性也是相当受人们欢迎的。尤其对于虚寒体质的人来说，他们气虚脾虚，体内产生的热量少，四肢即便在夏天也是冷的。所以，这些人多吃些温热的水果无疑是补寒佳品。 8 S% [: Y3 ?( n1 C2 M
0 S# `, m. t8 [7 l) R, |: h ] 不过，一般人大热天吃太多温热的水果却很容易上火。比如，荔枝中含有降糖成分，多吃会出现低糖反应。而对于热性体质的人，由于本身就精力充沛、晚上不易入眠，再加上代谢率偏高，所以更不能吃温热水果。 # P' a/ b0 J; A1 @) y B4 P! ]
/ I( Y4 x3 O9 B7 Z* j0 T
夏日温热水果：荔枝、桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等。
! P% Z+ l9 W2 z; H! i' ]1 q ! T1 M; R/ N; d. G( I
适宜人群：虚寒体质 |
|
狗仔卡
发表于 2004-6-27 20:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
