风寒感冒食疗方

凤仙子

冬天即将来临，感冒这个“小病”也如影随形，现给大家提供一些简单实用的食疗小方，尽量将其祛之于无形。
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所谓风寒感冒，就是吹风着凉了，出现诸如头晕头痛、鼻塞、流清涕、打喷嚏、发热、恶寒、身痛、咳嗽，咽喉不红不痛或微痛，舌苔白等症。
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7 c8 S4 i  U% L# }& s0 E3 @+ U6 J1．生姜红糖饮
/ z, R. g8 W8 e* a" p# v生姜5片  红糖15-20克，葱白5茎
& G1 E4 U0 w1 L9 X- }4 M适用于风寒感冒轻症。
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) y, I7 L; T- l) x7 r; J# K2．五神汤
. P5 o3 ^( ?2 g  y2 q* [3 Z* A荆芥、苏叶、生姜各10克，茶叶6克，红糖30克。将荆芥、苏叶洗净，与茶叶、生姜一并放文火上煎沸，加红糖溶化即成。随量服。
1 O# v7 {% ~8 w/ r适用于风寒感冒较重者，恶风畏寒，发热，头痛，身体酸痛，鼻塞，流清涕，咳嗽。
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$ A1 i( _3 ~3 o3 u3 n6 R3 Z4 n3．神仙粥
糯米100-150克，生姜5克，葱白5-7枚，米醋半盏。以水煮糯米，次入葱白，煮至米熟，再加米醋半盏，和匀，吃粥，盖被取汗。适于体质较虚之人的风寒感冒初起。

4．葱姜苏叶橄榄汤
生橄榄60克，生姜10克，葱头5茎，紫苏叶10克，水煎去渣，加少许食盐调味饮用。
适用于胃肠型风寒感冒，鼻塞、流清涕、恶心欲呕、胸闷。

, s) q9 Q/ I5 ]! f* f  ^5 V5．芫荽汤
芫荽（香菜）30克，煮水喝。
% R$ z$ \5 \6 U) y+ @适于风寒感冒轻症，鼻塞，流清涕，恶心，轻微头痛。
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如果外症已除，但觉咽喉红肿疼痛，则是内有郁热，可以再泡菊花绿茶、板蓝根冲剂等清解。


由于室内长期密闭，空气流通差，可以每周点燃艾条或烧醋熏蒸房间一次。天气好的时候，要记得开窗透气。大人、小孩多晒太阳，适当参加户外活动。
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' E0 I) X, l  @) {另外，再给大家提供两个预防流感的小方。
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1．大蒜葱白汤防流感
/ [: D/ x. {" p: L5 C* f9 z) Y    大蒜250克，葱白500克，均择洗干净，加2000毫升水煎汤，每日3次，每次1茶杯。

) k5 O6 ]9 Z6 e. {6 A3 y9 w2．萝卜米醋方
    生萝卜250克，米醋适量。将萝卜切片，加入米醋浸泡2小时，然后食用。日服2-3次。

[ 本帖最后由 凤仙子 于 2008-10-29 15:27 编辑 ]