怎样保养老公

阿森

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, w8 u+ I8 I; M7 X6 K花生大枣猪蹄汤
所属菜系 粤菜
所属类型 特色靓汤
% z  k; w9 x% Z! X基本特点 功效：补气养血，美容除皱。
基本材料 原料：花生米100克，大枣10枚，猪蹄2只，盐少许。
& O; E' Z' \* d" V! m; D1、将花生米、大枣先用水泡1小时，捞出。
2、将猪蹄去毛和甲、洗净、剁开。
3、锅置火上，放入适量清水，加入花生米、大枣、猪蹄。用旺火烧开后文火炖至熟烂，放入精盐调味，即成。
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鲜菇虾丸汤
所属菜系 粤菜
8 ~* ?5 j* @/ z+ x3 p所属类型 特色靓汤
3 {3 ]( Z! I% z基本材料 材料：芦虾仁600公克，草菇40公克（切块），芹菜1根（切小段），红萝卜2片，高汤1大碗。　调料：盐1/4小匙，味精1/4小匙，蛋白1个，太白粉1大匙，味精1/2小匙，鱼露1小匙，油1/2小匙。
( I* N; L5 n4 \9 C7 x1、虾剁碎后，加入盐1/4小匙、味精1/4小匙、蛋白1个、太白粉1大匙，搅拌至起胶；虾泥捏成一个个球形，分别插上一小段芹菜，排盘中，移入蒸锅，以小火蒸5分钟后取出。
; [0 d' t' b/ A2、锅中倒入高汤煮滚，放入草菇、红萝卜，待再滚即入虾丸及味精1/2小匙，鱼露1小匙，油1/2小匙，煮滚即可盛碗中。
备注：虾丸可以不蒸，直接放滚水中煮8分钟即可。

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* {; ^  t8 L; Z) h* p苦瓜荠菜猪肉汤
所属菜系 粤菜
' n1 E% l8 Z: c所属类型 特色靓汤
2 ?4 S5 {2 j9 J; N5 P0 E9 O2 X基本材料 苦瓜２５０克，去瓤切成小丁块，瘦猪肉１２５克切薄片，荠菜５０克洗净切碎
; q' Z2 U& a3 C' ?' i　　做法：先将肉片用料酒、精盐调味，加水煮沸５分钟，加入苦瓜、荠菜煮汤，调入味精即成。每日１次，连服５至７日。有滋阴润燥，清肝明目功效。


4 i5 ?+ s( r- d瓜薏米淡菜汤
所属菜系 粤菜
5 W" O5 T. X, t. ]所属类型 特色靓汤
; q# d0 {9 r: u基本特点 节瓜约500克，生薏米75克，淡菜100克（洗净），陈皮25克。
基本材料 清暑利湿，健脾开胃。　　适应症：精神困倦，小便不畅等。
　　制法：适量清水，煲约1小时半，调味饮用

1 y! |1 p7 e0 `+ ^, H+ `$ v丝瓜肉片汤
. s8 f9 i' m; e所属菜系 粤菜
所属类型 特色靓汤
6 P& c( `8 n) A6 {) z6 d基本材料 瘦猪肉250克，清汤4饭碗,丝瓜1条 　淀粉1大匙
瘦猪肉切成薄片，用淀粉抓匀，丝瓜也切成片，清汤煮滚放入猪肉，精盐，姜茸煮1分钟后放入丝瓜煮滚即可。
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助眠益寿----龙眼大枣煲鸭
所属菜系 其它菜系
5 [' c0 d# `/ F" W! P: b% B% z/ V$ V# K所属类型 健康菜谱
2 g/ a3 `$ n) E# ?  j9 p7 {基本特点 健脾补血，补心安神，滋阴清热
  I4 f, A/ C2 \, D+ U7 i基本材料 龙眼肉30克，大枣10枚，陈皮6克，鸭1只。 制法：将鸭宰杀后去毛及内脏，洗净、切块，与龙眼肉、大枣和陈皮共入锅，用武火煮沸后，改用文火煲至鸭熟透，调味即可。
: ?% z) R. y9 s' E3 R9 |功效：健脾补血，补心安神，滋阴清热。
用法：食肉饮汤，分次食完。
# G6 ~" Z: X" E- _应用：适用于心血不足引起的心悸、失眠者
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健脑益寿----杏仁芝麻奶茶
( P% C( {6 ~* I5 M7 \4 e所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
基本特点 补益脾肾，健脑增智
基本材料 牛奶250克，茶叶1克，白砂糖、蜂蜜、杏仁、芝麻各适量。
制法：将杏仁、芝麻研成细末。牛奶中加入茶叶，加热煮沸5分钟，熬好奶茶后，放入杏仁、芝麻末，调入白砂糖、蜂蜜即可。
功效：补益脾肾，健脑增智。
用法：每日1次，作早餐食用。
应用：适用于记忆力减退者，脑力劳动者。
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( i/ }3 A- J4 H+ O3 G* C8 ~健脑益寿----淡菜炖鸡蛋
% R  v$ k2 {$ `( M. [& U) w所属菜系 其它菜系
$ I' f* P2 d& ]" ]. z5 ]6 [所属类型 健康菜谱
% I9 t6 e# h5 V- x  r基本特点 补肾益精，健脑益智
基本材料 鸡蛋2个，淡菜20克，精盐2克，葱花3克，麻油少许。
制法：淡菜洗净，用沸水浸泡涨发，待发透后，切成细末。取碗一只，放入精盐、葱花，打入鸡蛋，用筷子将鸡蛋打散，冲入开水，洒上淡菜末，上笼用中火蒸约一刻种出笼，洒上胡椒粉。
功效：补肾益精，健脑益智。
用法：每2日1次，服食。
- S! r7 m2 J  m; t" o, Y应用：适用于脑力不足者
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$ Q, b) H+ x( \7 V6 J: d) n0 e健脑益寿----鸡脯扒小白菜
" E4 ^$ Z2 y& R- z9 m所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
基本特点 健脑增智。
基本材料 小白菜1000克，熟鸡脯肉250克，花生油50克，精盐4克，味精2克，料酒10克，牛奶60克，水淀粉15克，葱花5克，鸡汤适量。
% A4 w5 G) {) Z& ]0 x- I制法：将小白菜去根，洗净，用开水焯透，捞出用凉水过凉，理齐放入盘内，沥去水分。炒锅上火，放入花生油烧热，下葱花炝锅，烹料酒，加入鸡汤和精盐，放入鸡脯和小白菜，用旺火烧开，加入味精、牛奶，用水淀粉勾芡，装入盘内即成。
  ~# n' I9 \  [9 W+ E4 U9 K功效：健脑增智。
6 T/ O1 P$ ?$ t1 n, R( Z+ g用法：佐餐食用，每周2--3次。
应用：适用于记忆力减退，注意力不易集中者。
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健脑益寿----奶油番茄
8 _& [# x7 O6 |  k# s2 M所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
' R$ t: x8 i5 H) Q5 u: W基本特点 补脑强身
基本材料 番茄400克，鲜奶250克，油、盐、栗粉各适量。
制法：番茄用沸水稍浸，去皮、籽、切块；鲜奶、盐、栗粉调成稠汁。锅内加水75克，烧沸，下番茄煮开后，加入鲜奶稠汁，煮熟后淋少许熟油即可食用。
. C1 F( D; ^6 X功效：补脑强身。
/ G, A9 k' V& F/ J- F3 y  w, y5 G用法：每日1次，可早、晚分食。
' V; C; P% N" n1 A% V7 }; v& W! q2 O应用：适用于中老年记忆力下降者。
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补益气血益寿----胡萝卜酱瘦肉
所属菜系 其它菜系
/ _  r1 i9 @" `9 e( O/ Y3 p$ a所属类型 健康菜谱
; h- [" K* a7 O5 ~基本特点 养血益气，延年益寿
基本材料 瘦猪肉300克，胡萝卜100克，豆腐干1块，海米10个，黄酱6克，熟猪油50克，玉米粉（湿）6克，酱油、料油、香油各3克，味精、葱末、食盐各适量。
制法：把胡萝卜、豆腐干切成0.66厘米见方的丁，把瘦猪肉切成肉丁；海米用水泡透，将胡萝卜用熟猪油炸透捞出。把锅放在武火上烧热后倒入熟猪油，随即放入切好的肉丁进行煸炒；待肉丁内的水分渐少，锅内响声增大时，把锅放到文火上；到响声变小，肉的水分已尽，再用文火炒到肉的颜色由深变浅时，即放入葱末、姜末和黄酱；待酱渗到肉中放出酱味时，加入料酒、味精、酱油，稍炒一下放入胡萝卜、豆腐丁、海米等，再炒一下，淋上香油，炒匀即成。
. s1 C, b+ Z5 i6 S4 h* h) F0 t5 i功效：养血益气，延年益寿。
( s: g1 I1 l. i" d" g6 O4 D用法：佐餐食用。
应用：适用于气血虚体弱者
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补阳益寿----海虾豆腐汤
所属菜系 其它菜系
0 S6 V) W( b1 N+ |( D9 U% L2 j所属类型 健康菜谱
0 H; [& z/ ]9 Q, q基本特点 补肾壮阳
) a$ G' ?( V" G# k1 E基本材料 鲜海虾30克，豆腐200克，葱、姜末、盐、味精各适量。
9 ~* \: q: H% o! L% O& @& S0 J制法：海虾洗净，去头及硬壳；豆腐切成小块，共放入锅内煮半个小时，后加入葱、姜末、盐、味精调味即可。
功效：补肾壮阳。
用法：佐餐食用。
  i( o9 w5 N! \  z应用：适用于肾阳虚弱引起的阳痿不举，面色无华，腰膝酸软，浑身无力者。


刀豆炒香菇
所属菜系 其它菜系
1 W( C1 W( M* K5 K7 z  Q所属类型 健康菜谱
基本特点 温中补肾，补气益胃
基本材料 鲜刀豆250克，水发香菇50克。
制法：将刀豆洗净，切成段。香菇用温水浸泡，洗净，切成丝。将以上两物入烧热的素油锅内，翻炒至熟，加适量清水、细盐、味精即可。
功效：温中补肾，补气益胃。
% e  D4 {' A5 a6 b0 y用法：佐餐，可常食。
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# O, y" v- w% N5 j" W一品豆腐汤
: c8 W6 G' W; h3 Z所属菜系 川菜
所属类型 亲亲靓汤
基本特点 味鲜嫩，色黄白
) ?  f2 O" `* D' J* R基本材料 嫩豆腐（２５０克）、绿叶菜（少许）、鸡肉（６０克）、味精（少许）、鸡蛋（３只）、精盐（少许）、水发竹荪（４０克）、胡椒粉（少许）、鸡汤（１碗）
2 Z6 W* `. m# Q; J9 {5 ^2 i一、将豆腐搅烂成茸，用细筛滤过；鸡肉用刀背捶成鸡茸，放少许水使之化开，捞去鸡筋，并入豆腐内；将鸡蛋除去蛋白打散。二、将以上用料拌和，加盐，味精，胡椒粉，倒入盆内铺平（盆上先抹些油，以免豆腐与鸡茸粘住），面上用些有色彩的荤素用料（可自行酌定），做些花草,树木或其他图案加以点缀.然后在食用前七分钟上笼蒸.三、在热的鸡汤内加上竹荪,绿叶菜,再将蒸好的豆腐倒入其中即好


周周粥改变你的健康
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. O/ d7 M$ a9 ^( T$ @( }4 X　　1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
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　　作用：补心血，健脾胃。

　　功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

0 @0 `$ f! _6 W  X( U* I　　2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
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: d+ a% a3 ]9 i, L　　作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
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　　功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
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! a7 H5 K& v! [8 c  v: M　　3、固肾润躁粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
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" h/ H- u& r% g' [　　作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。

; Q$ @( C" l2 Y0 f( }　　功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

　　4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
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' f' n, `7 B3 v# }$ W　　作用：生津清润、清热化痰。

　　功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
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: W- i' D, s9 D5 O3 s7 G3 |) g+ \　　5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。

7 Z6 |1 i. A5 [/ n. k1 Y　　作用：养血和血，润肠通便。
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6 J4 _5 Z$ p2 f1 B  e　　功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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　　6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。

( b+ [% ?$ p- s  c& O: b　　作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
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　　功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

　　7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。

# z4 n: p8 ^1 V% O" e3 o' }　　作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。

8 {) `# t1 N+ O. u5 ]# E　　功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

六月茉莉

up

sky

should let my wife see this, always have nothing to eat on weekends :-(:(

abcd

楼主，这些你都会做啊？好佩服

zhao

要整天给老公做这些，老公身体是棒了，可俺呢？早累晕了！！！

梨涡浅笑

Originally posted by zhao at 2004-6-27 23:33:
. V+ `- D; _& t, `要整天给老公做这些，老公身体是棒了，可俺呢？早累晕了！！！

- [% H3 c2 L+ u! V7 W6 O2 C1 Ki THINK SO...HAHAHAH.........

akiralee9669m

我老公偏食得很緊要. 唯有用灌的吧!

sunshine_39

akiralee9669m

其實我自己吃也可以吧? 該不會變成男人味重了吧????

propeller

SheJing

i thought 雪肌精 would be enough. i was so silly.

海浪花

宇宙

Wow! 你真是抓住了你LG的胃。